A “diákkönyök” technikai neve olecranon bursitis. Az olecranont, a könyök csontos pontját egy kis folyadékzsák, az úgynevezett bursa védi. Az olecranon bursitis akkor alakul ki, ha az egyén ismételten a könyökére támaszkodik (mint például egy diák vagy rajzoló, amikor íróasztalnál dolgozik), vagy ha többször megütögeti a könyöke hegyét (mint például egy bányász vagy vízvezeték-szerelő, akinek szűk helyeken kell fizikai munkát végeznie). Ritkábban túlterhelés és/vagy olyan megerőltető testmozgás okozza, amelyet a könyök nem szokott végezni.

Az olecranon bursitisben a bursa begyullad, és még nyugalomban is fájdalmas lehet. A könyök vörös, érzékeny vagy duzzadt is lehet – egyes esetekben akár golflabda méretűre is. Előfordulhat fertőzés és láz, ami valószínűleg antibiotikumot igényel. Ritka esetekben szükség lehet kortikoszteroid injekciókra, a bursa drénezésére vagy műtétre. Gyakoribb hatékony kezelések közé tartozik

• a jég a fájdalmat okozó gyulladás csökkentésére
• a kötés vagy a merevítés
• a pihenés
• a tevékenység módosítása
• a lágyszöveti masszázs
• a vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek (ha az orvos beleegyezik).

A “fánk” – egy puha, alátámasztó gyűrű alakú párna – kipárnázza a könyökét, segít az olecranon bursitis tisztázásában és megelőzi a kiújulást is. A védőpárnákat azoknak az embereknek ajánlják, például a vízvezeték-szerelőknek, akiknek ismételt ütéseket kell elszenvedniük az ízületeikre.

Az erősítő gyakorlatok ellenállóbbá teszik az izmokat és az ízületeket a bursae és a kar más részeinek jövőbeli problémáival szemben. A mozgástartomány-gyakorlatok helyreállítják a szövetek rugalmasságát, és egészségesebb, kevésbé fájdalmas mozgást és tevékenységet tesznek lehetővé.

A tanulói könyök általában hét-14 napon belül gyógyítható. Szerencsére egy kis előrelátással és erőfeszítéssel – és a mi segítségünkkel – talán soha többé nem kell foglalkoznia vele.