Az edzőteremben edzeni és fogyni kihívás. Az öltözék, amelyet úgy döntesz, hogy viselsz, szórakoztatóvá teheti az edzőteremben töltött időt, és kényelmessé is teheti, hogy könnyedén elvégezd a napi edzésrutinodat. Stílusosan és okosan nézhetsz ki az edzőtermi ruháidban, miközben remek formába hozod magad. A tornaruha kiválasztásakor az első dolog, ami eszedbe jut, a kényelem. Olyan funkcionális ruházatra lenne szüksége, amely megkönnyíti a teste számára, hogy a megfelelő edzésmozgásokat folyékonyan és gyorsan végezze el. A pamutruházat megfizethetőbb és kényelmesebb. Mindig választhatja a szintetikus szálakat a jobb illeszkedés érdekében. Gyakorolj az egészséges testhez vezető úton, miközben kizárólag neked állítjuk össze a férfiak és nők számára készült tornaruhák listáját.

Mit viseljünk a tornateremben nőknek?

A sportoló nők számára nehéz és kiegyensúlyozott feladat lehet megtalálni a megfelelő ruhakombinációt az edzéshez. Különösen, ha rendszeresen jársz edzőterembe, a tökéletes ruhadarab megtalálása, amely kényelmesen tartja a futópad használata vagy a súlyok emelése közben, embert próbáló feladat lehet. Nem szeretné minden nap ugyanazt a ruhadarabot ismételgetni. Ahhoz, hogy az Ön ízlésének és igényeinek megfelelő tökéletes ruházatot kapjon az edzések elvégzéséhez, szükség lenne néhány próbálkozásra. Ki mondta, hogy nem nézhetsz ki divatosan az edzőtermi ruháidban, és nem lehetsz nyugodt, amikor azokat a kalóriaégető gyakorlatokat végzed! Ez a cikk segít megválaszolni a kérdést, hogy mit vegyenek fel a tornaterembe a nők?

Egy jó támasztó melltartó

Még mielőtt elkezdené a tornaruha-vásárlást, jó ötlet lenne egy látogatás a legközelebbi fehérneműboltban. Egy jól illeszkedő, támogató melltartó megvásárlása megkímélheti Önt a fájdalmas élménytől, és megadhatja a szükséges kényelmet egy kiadós edzéshez. Ugorjon be egy fehérneműboltba, ahol a méreteihez igazodó, testre szabott támasztó melltartót kaphat. Nézzen körül a különböző stílusú melltartók között, és válassza ki a legjobbat, amelyik megfelel Önnek és kényelmesen tartja. Próbálja fel a melltartót, és végezzen néhány mozdulatot, hogy lássa, képes-e megtartani, miközben az adott fitneszgyakorlatokat próbálgatja. Győződjön meg róla, hogy fel-le ugrál, hogy kétszeresen is megbizonyosodjon arról, hogy megadja a szükséges tartást, és a helyén marad.

Keresd az illeszkedő felsőket

Az elmúlt évtizedben egyre több volt a túlméretezett ing és a melegítő az edzőteremben. Többé már nem. A modernkori edzőtermi követelmények jól illeszkedő felsőt és hozzá illő öltözéket követelnek. Bizonyos mozgásformáknál, mint például a jóga, szűkebb, testhez simuló ruhákra van szükség. Ez segít az oktatónak, hogy jobb képet kapjon a testtartásodról és a felépítésedről. A tank-topok kiválasztásakor olyanokat keress, amelyek jobban illeszkednek, és teljesítményre alkalmas anyagból készültek. Ezek elvezetik az izzadságot, és szárazon és hűvösen tartják Önt az edzések során.

A megfelelő alsó ruházat kiválasztása

Az alsó ruházat kiválasztása előtt sorolja fel, hogy milyen gyakorlatokat vagy edzéseket fog valószínűleg végezni az edzőteremben. Ez segít leszűkíteni a választékot, amit a boltban választhatsz. Az összes vezető üzletben számos, kifejezetten nők számára tervezett alsó viselet áll rendelkezésre. Ha hajlamos kerékpározni, válasszon egy rövidnadrágot az órákra. A jógához jó ötlet lenne befektetni egy pár kivágott leggingsbe. Általános gyakorlatokból és pilatesből álló órákra sztreccsnadrágot válasszon. Ne feledje, hogy mindig jó minőségű és tartós alsó ruhadarabot válasszon, amely néhány viselés és mosás után sem adja meg magát. Keressen olyan minőségi anyagot, amely nem nyúlik ki, és állítható derékvonallal rendelkezik, hogy személyre szabottabb illeszkedést biztosítson. Meg kellene vásárolnia néhány különböző stílusú alsó viseletet, és viselnie kellene őket az edzőteremben, hogy megtudja, melyik felel meg Önnek a legjobban.

Kényelmes lábbeli

Míg Ön menőnek és sportosnak szeretne látszani a tornacipőjében, figyelembe kell vennie néhány tényezőt, mielőtt hazavinné a boltban kiállított sportcipőket. Nézd meg alaposan a lábad formáját, majd döntsd el, hogy melyik cipő illik hozzád a legjobban. A lábad ívétől függően olyan cipőt kellene választanod, amely kiváló támaszt nyújt a lábad ívének. Az edzőteremben végzett minden egyes tevékenységnek külön követelménye van a lábbelivel kapcsolatban. Egy aerobik edzéshez egy jó cross trainerre lenne szükség, míg futáshoz egy futócipő lenne a legalkalmasabb.

Kössük meg azokat a laza hajszálakat

Az edzőteremben edzés közben elegánsan és szalonképesen nézzen ki, de ne feledkezzen meg az alapvető sminkleckékről sem. Olyan alapozót használj, ami nem tömíti el a pórusaidat és nem okoz mitesszereket. A hajadat szépen kösd el az arcodtól.

Mit viseljenek a férfiak az edzőteremben?

A tornateremben már régóta láttuk, hogy a férfiak azokat a régi és unalmas csapat pólókat viselik az órákon, kosárlabda rövidnadrággal párosítva. Ha azon gondolkodsz, hogy mit vegyenek fel az edzőterembe a férfiak, akkor megvan a tökéletes válasz a kérdésedre. Válasszon a gyártók által kínált nagy teljesítményű anyagok és hízelgő szabások közül. Kizárólag olyan férfiak számára készültek, akik ugyanolyan kifinomultan szeretnének kinézni az edzőteremben, mint egy irodai tárgyalóteremben.

Top It Off

Keresd a légáteresztő anyagból készült melegítőket. Olyan pólókat viselj, amelyekből jól látszik a karod, hogy az edződ láthassa a formádat, miközben emeled a súlyokat. A jó minőségű melegítőfelsőre azért van szükség, hogy elkerüld azokat a csúnya hónaljnedvességeket.

Találd meg magadnak a megfelelő nadrágot

A nadrág, ami a tornateremben a haverodnak megfelel, nem biztos, hogy kielégíti az igényeidet. Párosítsd a melegítőfelsődet kényelmes rövidnadrággal vagy nadrággal az edzőtermi jógázáshoz. Egy szigorúbb edzéshez válasszon hálós anyagú edzőnadrágot, hogy az izzadás problémáját kordában tartsa.

A megfelelő cipő

A tornateremben elengedhetetlen a jó minőségű, a lábformához illeszkedő cipő. Ugorj be a sportcipőboltba, és próbáld ki a különböző stílusokat és márkákat, hogy megtaláld az edzőtermi igényeidnek tökéletesen megfelelőt.

Figyelj a részletekre

Ha szeretnél zenét hallgatni, miközben az edzőteremben izzadsz, ne feledd, hogy a fejhallgatóval együtt vidd magaddal az mp3-lejátszódat is.

Viseljen tornazsákot

A tornazsákban mindig legyen friss ruha és zokni. Ha szokásod, hogy edzés után lezuhanyozol, ne felejtsd el a szükséges tisztálkodási szereket is a táskádban tartani.

Mit ne vegyél fel soha az edzőterembe?

Mialatt azzal foglalatoskodsz, hogy egészséges és fitt maradj, elhozzuk neked azoknak a tárgyaknak az átfogó listáját, amelyeket nem szabad viselned az edzőteremben.

Leggings

A leggings szigorú nem az edzőteremben, különösen a férfi népek számára. A bőrszűk ruházat nem jó választás, különösen akkor nem, ha az edzőteremben izzadsz.

Rövidnadrág

A rövidnadrágok túl rövidek az edzőteremhez. A lényeg, hogy kényelmesen és könnyen végezd a gyakorlatokat. Ezek a rövidnadrágok a kettő közül egyiket sem nyújtják.

Denim

Meglepő tény, hogy a férfiak és nők többsége szerint a farmer a tornaruha része. Lássuk csak jól, hogy mi a helyzet! Az edzőtermi edzésekhez olyan ruhákra van szükség, amelyek szellősebbek és kényelmesebbek, és segítenek átvészelni az izzadságválságot. A farmer nem tartozik ebbe a kategóriába.

Sandál

A szandálok nem nyújtanak megfelelő alátámasztást a lábadnak, ami ahhoz szükséges, hogy a lábfej boltozata nyugalomban maradjon. A lábfej alátámasztása létfontosságú, ha edzésről van szó.

Ékszerek

A legtöbb ember gyakran elfelejti levenni az ékszereket a testéről, mielőtt elindul az edzőterembe. Amellett, hogy fennáll a veszélye annak, hogy elveszíti őket, az edzőteremben végzett edzés közben bennük megrekedő izzadság táptalaja lehet a káros baktériumoknak.

A hétköznapi melltartója

A hétköznapi melltartókat nem úgy tervezték, hogy a szükséges alátámasztást biztosítsák edzés közben. Fektessen be egy olyan sportmelltartóba, amely jó illeszkedést és egyben jó tartást biztosít.

Túlméretezett ruházat

A táskás ruházatban fennáll a veszélye annak, hogy beszorul az edzőteremben az edzőgépekbe. Nemcsak a közérzetedre jelentenek kockázatot, de a megfelelő edzésmozgásokban is akadályoznak.

A női edzőruházat nem teljes egy csipetnyi szín nélkül. Legyen merész, és válasszon a boltokban ma kapható számos funky szín közül. Az edzőruházat a férfiak választékában letisztultabb ruházatot igényel. A legfontosabb, hogy kényelmes maradjon és szalonképesnek tűnjön az edzőtermi foglalkozások során.

Szintén olvasd:

A kocogás elképesztő előnyei, amelyeket ismerned kell
Miért érdemes megfontolnod a zumbát az egészségedért
A meditáció egészségügyi előnyei a boldogságért és a sikerért

módosult.