Kép: iStock

A terhesség olyan módon változtatja meg a tested, amit korábban nem tapasztaltál. Míg egyes változások szabályosak és nem zavarnak, mások, mint például a bordafájdalom, befolyásolhatják a mindennapjaidat. A bordafájdalomnak lehet, hogy nincsenek mellékhatásai, de a fájdalom helye szorongást okozhat.

De aggodalomra semmi ok. A MomJunction mindent elmond a terhesség alatti bordafájdalomról, annak okairól és kezeléséről.

Hogyan érezhető a terhességi bordafájdalom?

A terhességi bordafájdalom olyan érzés, mintha a bordáid elmozdultak vagy szétváltak volna. Bár semmi ilyesmi nem történik, a régiót érzékenynek érzi, ha megérinti, és fájdalmat érez, amikor ül, görnyed vagy előrehajol.

Köhögés, mély légzés, nevetés vagy tüsszentés közben is fájdalmat érez. A fájdalom különböző időpontokban jelentkezhet, és az intenzitása is változó az elviselhetőtől az elviselhetetlenig.

A bordafájás általában nem okoz kárt az anyának vagy a magzatnak. A fájdalom és a kellemetlen érzés a baba születése után magától megszűnik.

Mikor érzi a bordafájdalmat a terhesség alatt?

A terhesség utolsó heteiben, amikor a baba már majdnem kész, úgy érezheti, hogy a felső hasban már nincs hely. Ahogy a méh növekszik és összenyomja a belső szerveket, fájdalmat fogsz érezni a bordáidban.

A fájdalom a második trimeszter végén és a harmadik trimeszter során jelentkezhet, amíg a baba nem kezd leereszkedni a kismedencei régióba a szülés időpontja felé (1).

Mi okozza a bordafájdalmat a terhesség alatt?

Íme, miért érezhet fájdalmat a bordáiban, amikor terhes.

1. A növekvő baba és a méh: Ahogy a baba növekszik, a méh is tágul, így több helyet foglal el a méhben. Eljut egy olyan szakaszba, amikor minden szerv a bordák felé nyomódik, nyomást gyakorolva az izmokra és megnehezítve a légzést (1). A nagyobb babával és rövidebb derékkal rendelkezők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak bordafájdalmat a terhesség alatt.

1. A baba mozgása és méhen belüli helyzete: A baba helyzete és mozgása állandó nyomást gyakorolhat a bordákra, ami kellemetlen érzést és fájdalmat okozhat a bordákban. A mozgások gyakorisága napról napra nő, egyre keményebbé és erősebbé válik (2). Emellett a magzat farfekvéses helyzete további nyomást gyakorol a bordakosárra, ami fájdalmat okoz (3).

1. A mellméret növekedése: Ahogy a mellek nőnek, növekvő súlyuk nagyobb nyomást gyakorol a bordakosárra és a hát alsó részére. Ez nemcsak a testtartást változtatja meg, hanem a vállat is lefelé húzza, ami fájdalmat okoz a bordákban és a hátban (4).

1. Húgyúti fertőzések: A bordafájdalom a húgyúti fertőzés egyik mellékhatása, de csak akkor, ha a fertőzés a vesékig terjedt. Ahogy a húgyúti fertőzés a vesék felé terjed, a bordák fájdalma és kellemetlen érzése mellett égő érzést és a vizelés gyakoriságának növekedését okozhatja (5).

1. Hormonális változások: A relaxin és a progeszteron hormonok hatással vannak a kismedencei régió és a gerinc összes izmára, szalagjára és ízületére. Ez tehát a bordákat tartó izmok és szalagok lazulása miatt bordakosár- és hátfájáshoz vezet (6).

A terhességgel kapcsolatos változások a terhesség alatti bordafájdalom szokásos okai. Egyes esetekben azonban orvosi állapotok is oka lehet a fájdalomnak.

Az orvosi állapotok, amelyek bordafájdalmat okozhatnak

• A jobb borda alatti fájdalom májbetegségek, epehólyag-gyulladás és jobb oldali tüdőgyulladás jele lehet.

• A bal borda alatt keletkező fájdalom fekélyek, gyomorhurut, gyomor-bélrendszeri betegségek, bal oldali tüdőgyulladás és rekeszsérv jele lehet.

Függetlenül attól, hogy mi okozza, a bordafájdalmat nem szabad figyelmen kívül hagyni. Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ártalmatlan.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Bordafájdalmat tapasztalhat, általában a terhesség későbbi szakaszában. Forduljon orvosához, ha bordafájdalmai vannak, és szükség esetén alapos kivizsgálással és kivizsgálással biztosítsa a betegség megszüntetését.

A terhesség alatti bordafájdalom általában megszűnik, miután a terhesség utolsó heteiben a méh leesik. Ahogy közeledik a szülés időpontja, a hasi régióban megnő a tér, és a bordák alatti nyomás csökken.

Mindeközben követhet néhány tippet, hogy enyhüljön a fájdalom.

Mit tehet a terhesség alatti bordafájdalom enyhítése érdekében?

Noha nincs gyógymód erre a fájdalomra, néhány intézkedést megtehet az átmeneti enyhülés érdekében.

1. Viseljen bő ruházatot: Kerülje a szűk ruhákat, mivel azok nyomást gyakorolnak és súlyosbítják a bordafájdalmat. Viseljen bő ruházatot, amely kényelmes és könnyebben lélegzik benne. Szerezzen be egy kismama-melltartót vagy szoptatós melltartót is, amely leveszi a nyomást a bordakosárról.

1. Dőljön hátra: A bordafájdalom súlyosbodik, ha előre dől. Próbálja tehát hátrahajolva megtartani a testtartását. Ez szintén enyhíti a nehéz mellek nyomását. A hátranyúlás kitágítja a helyet a hasban, és enyhíti a bordakosár és a hát alsó részén lévő izmok terhelését.

1. Használjon párnákat támaszként: Használjon párnákat, hogy megtámaszkodjon a dudor alatt, hogy levegye a terhelést a bordaizmokról. Ez a legtöbb fájdalmat és nyomást leveszi a testről.

1. Tartson rövid szüneteket: Ne maradjon túl sokáig ugyanabban az ülő vagy álló helyzetben. Mozogjon, tegyen rövid sétákat, vagy engedje meg magának az enyhe testmozgást.

1. Masszázsra járjon: Kérje meg partnerét, hogy masszírozza meg az oldalát és a bordák környékét, hogy enyhítse az izmok feszültségét és feszültségét.

1. Meleg vizes fürdő: Egy meleg zuhany megnyugtatja és ellazítja a fájdalmas izmokat. Rövid távon enyhíti a bordafájdalmat.

1. Használjon támasztékokat: A támogató segédeszközök széles skálája létezik, például bordatámaszok, testpárnák, kismama övek, ágyéki üléspárnák és hasi melltartók, amelyek megtámasztják az alsótestet. Ezek enyhítik a bordakosár fájdalmát is.

1. Mozgás: Kényeztesse magát könnyű gyakorlatokkal, például jógával és úszással.

A terhesség alatt előfordulhat, hogy enyhe bordaficamot tapasztal, függetlenül attól, hogy mennyire óvatos. Ha azonban a fájdalom erős vagy hirtelen jelentkezik, forduljon orvoshoz. Ők majd megállapítják az okot, és megfelelő kezelést javasolnak. Ne szedjen fájdalomcsillapítót az orvosával való konzultáció nélkül, ne végezzen extrém fizikai tevékenységet, és ne helyezzen nyomást a hasára.

Érzett már bordafájdalmat a terhesség alatt? Mondd el nekünk, hogyan kezelted, az alábbi hozzászólásokban.