Szomorú igazság, hogy a szívfájdalom bármilyen formában – legyen az egy enyhe elutasítás vagy egy teljes életet megváltoztató esemény – érzelmi csődbe, tenyérrel az arcodba vágó pillanatba sodorhat. Mit csináltam rosszul? Helyre lehet hozni? Miért vagy ilyen idióta? Mind jogos kérdések, amelyek végigtáncolnak az agyadon, és a szívedet rángatják.

Nehéz nem hagyni, hogy ezek az élmények negatívan határozzák meg a jellemünket. Különösen nehéz ez életünk egy olyan szakaszában, amikor kissé bizonytalanul születtünk bele a “valódi” világba, ahol a problémáink folyamatosan keringenek, és még több válasz, boldogság és igazság után kapkodunk.

Mi tesz képessé arra, hogy erről az érzékeny témáról írjak? Túléltem ezt a témát. Körülbelül hat hónappal ezelőtt éltem át ezt az életet megváltoztató fajta szakítást, egy nyolcéves kapcsolat összeomlása után. Azóta átéltem azokat a miniszívszakadásokat, amelyek miatt az ember megkeményedik. Legyenek ezek a pillanatok katalizátorok az önvizsgálatra, hogy legközelebb valóban jobb legyen. Íme az igazságok a szíved megjavításáról egy szakítás után:

Nem kellene, hogy ilyen nehéz legyen.

Egyszerűen nem kellene. Szeretni valakit és szerelmesnek lenni valakibe valójában két nagyon különböző érzelem. Minél hamarabb meg tudod különböztetni őket, annál jobb lesz neked.

Egyik érzés sem okozhat mindennapos gyötrelmet. A fenébe is, meg kell dolgozni érte, és ezért megéri. De amikor azon kapod magad, hogy azon tűnődsz, mikor voltál utoljára boldog, itt az ideje, hogy elengedd. Használd ezt tanulási tapasztalatként. Vajon ezek közül a nehézségek közül bármelyik megszakítja majd az üzletet számodra a jövőben?

Nem tudod helyrehozni. Vége van.

Valószínűleg már vége van. A szerelem tartja az embereket valami rosszba kapaszkodva, még akkor is, ha tudják, hogy az negatív. A kapcsolatnak vége, és semmiféle “beszélgetés” a helyzetről nem fogja feltámasztani a boldog időket, beleértve egy év párterápiát is — jaj, az egy szép nyaralás lehetett volna. Amikor érzelmileg el tud távolodni a helyzettől, érdemes elgondolkodnia azon, hogy Ön szerint mi ment rosszul.

Kérdezze meg a barátait, hogy valójában hogyan érezték magukat a kapcsolatban. Ha igazán készen állsz, őszinték lesznek, és gyakran az elmélkedéseik fényt derítenek néhány olyan következetlenségre, amit te nem vettél észre. A szerelem vak.

Nem te vagy az. Hanem én.

Tévedés. Valójában mindkettőtökről van szó. Soha nem az egyik fél “hibája”, hogy egy kapcsolat nehezen megy vagy véget ér. Egy szimbiotikus kapcsolat nem így működik. Te is szerepet játszottál abban, ami történt. Mit csinálnál másképp egy új kapcsolatban? Mit mutattak meg neked ezek a kihívások önmagadról vagy a bizonytalanságodról?

Itt az ideje, hogy újraépítsd magad.

Ha a kapcsolatod miatt rosszul érezted magad önmagaddal kapcsolatban, itt az ideje, hogy újraépítsd az önbizalmadat. Egy romantikus kapcsolat soha nem szabad, hogy többféleképpen éreztesse veled, nevezetesen, hogy csúnyának, nem elég jónak, szégyennek vagy bűntudatnak érezd magad a sikereid miatt. Egy szeretetteljes kapcsolatnak sem szabad hagynia, hogy úgy érezd, stagnál az életed…

Ez a különbség aközött, amit akarsz és aközött, amire szükséged van.

Hányszor hallottad már? Nekem elszállt az agyam, amikor valóban megtettem ezt a különbséget. Valamilyen okból kifolyólag olyan emberekhez vonzódom, akiknek szükségük van rám; ők általában introvertáltak (szemben az én extrovertáltságommal), érzelmileg visszafogottak és félnek kockázatot vállalni. Ez a vonzalom valódi, és azon kaptam magam, hogy újra és újra ugyanahhoz a típushoz vonzódom.

Ez jó egyensúlyt jelent számomra? Igen. De bármilyen okból, egészséges vagy sem, ezek a dolgok, amiket akarok, nem azok, amikre szükségem van. Ezek a dolgok, amiket akarok, a végén még problémákat is okoznak a későbbiekben.

“Miért nem akarsz a barátaimmal lógni?”. Nos, mert introvertált vagy, és ezt tudom, de ettől függetlenül elvárom, hogy megváltozz. “Miért olyan nehéz megmondani, hogy mit érzel?” Hadd próbáljam meg lebontani az összes faladat.”

NEM. Gondolkodj el azon, hogy mit akarsz, és utána döntsd el, hogy mire van igazán szükséged. Igen, szükséged van valakire, aki kihívást jelent számodra, hogy emberként fejlődj, de nem olyasvalakire, aki kimeríti a természetes hajlamaidat. Most, hogy felismerem a “mintáimat”, újra kell értékelnem a srácok típusait, akikkel randizom, és azt, ahogyan randizom velük.

Hogy túljuss valakin, kerülj valaki más alá.

Az elmondottak és az igaz, a szívfájdalom gyógyításának legegyszerűbb módja, ha valaki más figyelmébe veted magad. Ez új és jó érzés. Valaki újra szeretni fog téged. Á, igen, megerősítés, hogy az exed egy bolond.

Minden helyzet azonban más és más, és én őszintén hiszem, hogy ki kell békülnöd a szívfájdalmaddal, és hagynod kell, hogy meggyászold az egyik kapcsolat végét, mielőtt újat kezdeményeznél. Nyugodtan és lazán.

A “javítás” teljesen szükséges.

A szingli lét bizonyos fokú sebezhetőséget igényel. Egyedül kell maradnod és meg kell békélned vele, mielőtt igazán készen állsz a továbblépésre. Szánj időt arra, hogy eltávolodj a szívfájdalomtól és az érzésektől. Minél távolabb kerülsz, annál tisztább lesz. Ha egyszer elfogadod annak, ami, az életed múltjának egy darabkájának, akkor becsukhatod a könyvet, és továbbléphetsz.

Hagyd, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket a kapcsolatod alatt nem éreztél magadénak, kezdj el egy új hobbit, jelentkezz arra az állásra, fesd be a hajad, csináltasd meg azt a tetoválást, amire már régóta vágytál, menj el kirándulni. Tervezz “magamra” időt, és legyél vele rendben.

Ez egy remek alkalom arra is, hogy mélyebb szinten újra kapcsolatba lépj a barátaiddal. Az érzelmi intimitás iránti igényedet nem kell mindig az ellenkező nem képviselőjének kielégítenie. Támaszkodj a barátaidra, és hagyd, hogy támogassanak. Találjon otthonra a saját bőrében.

Méltányolja az exét a leckékért, amelyeket tőle tanult, és békéljen meg azzal a ténnyel, hogy már nincs az életében.

És minden alkalommal, amikor egy kicsit is szomorúnak érzi magát, küldjön fényt és szeretetet feléje. Valamikor az a személy volt az életed középpontja; teljesen elfogadható és érthető, ha néha szomorú vagy.

Amikor készen állsz arra, hogy újra randevúzni kezdj, tudni fogod. Sőt, valószínűleg akkor fogod észrevenni, amikor már kint vagy. A kulcs nem az, hogy KELL egy jelentős másik az életedben, hanem az, hogy vágyj rá. Hagyd, hogy az életed tele legyen mindennel, és a szerelem besétál az életedbe.

Fotó via We Heart It