A mai 20 perces teljes test Tabata edzés súlyokkal úgy megizzaszt, hogy imádni fogod! Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egy négyperces edzés gyors fittségnövekedést eredményez, és még a fogyásban is segít. És ez tudományosan bizonyított. Többet szeretnél tudni, ugye? Nos, ma van a szerencsenapod, ha még nem hallottál róla, Tabata protokollnak hívják. A Tabata […]

Read More »

Ha valaha is elrontottál már egy könyvet a befejezése miatt, akkor tudod, hogy fontos megtanulni, hogyan kell jól befejezni egy történetet. Íme 8 tanács arra vonatkozóan, hogyan kell befejezni egy regényt. Ha megírtad a befejezés tervezetét, küldd be íráskritikára. Döntsd el, milyen típusú történetvéget szeretnél A regényed befejezése sok döntést igényel. Boldog, szomorú vagy valahol […]

Read More »

“A művészeti alkotások a kórházban újra embernek éreztem magam” – a Duke Egyetemi Kórház egyik betege. A kreatív művészeteknek a mentális, érzelmi és fizikai jólétünkre gyakorolt pozitív hatása miatt a művészeteket egyre inkább beépítik az egészségügyi központokba. Ebben az útmutatóban rávilágítunk arra, hogy a kórházi művészeti gyűjtemények és művészek milyen különböző módon alkalmazzák a művészeteket […]

Read More »

A legutóbbi cikkünkben a balkezes harcosok által használt három kulcsfontosságú technikáról és a balkezes harcosok elleni legjobb felépítésű órákról beszéltünk. Amiről nem beszéltünk, az az, hogy a balra vagy jobbra történő egyszerű mozdulat hogyan nyithat meg támadási lehetőségeket. A hagyományos bölcsesség szerint egy balkezes ellen mindig balra kell mozogni, az ütő kéz felé, és el […]

Read More »

A filmekben és a tévében az orvosok mindenféle ruházatot viselnek: műtősruhát, fehér köpenyt, öltönyt, inget, blúzt, ruhát, farmert és még sok mást. Tehát pontosan mit viselnek az orvosok a való életben az Egyesült Királyságban? Ezzel foglalkozunk ebben a cikkben. Választ adunk olyan kérdésekre, mint például, hogy miért nem viselnek már fehér köpenyt, nyakkendőt vagy karórát […]

Read More »

A félmaraton lefutása néha egy módja annak, hogy a leendő maratoni futó ellenőrizze, hogyan halad a maraton felé vezető úton, vagy a futó, aki épp most teljesített egy 10 km-t, hogy megnézze, képes-e még tovább menni. A félmaraton szépsége abban rejlik, hogy gyorsabban regenerálódsz, mint a maratonról, így többet is teljesíthetsz belőle, és időt szakíthatsz […]

Read More »

A táplálkozás az egyik legbosszantóbb kihívás, amellyel a súlyzós edzésben újonc edzők szembesülnek. Azoknak, akik elkezdenek súlyemeléssel foglalkozni, általában van némi érzékük ahhoz, hogy sok ételt kell enniük, hogy támogassák az edzésüket, de gyakran nincs viszonyítási keretük arra, hogy mit is jelent valójában a “sok étel”. Gyakori, hogy az új emelők azt hiszik, hogy eleget […]

Read More »

A 2019-es Fashion Awards reggelén vagyok úton, hogy találkozzam egy régi barátommal a Knightsbridge-i Bulgari Hotelben. Odakint hűvös a decemberi levegő. Bent a folyosók hangulatosan megvilágítottak. De amikor Irina Shayk kinyitja a lakosztálya ajtaját, mintha hirtelen tavasz lett volna. Egy teátrális “Szia!”-val üdvözöl, és én azonnal nevetni kezdek – a 34 éves orosz dinamó nem […]

Read More »

A zsírleszívás utáni súlygyarapodás miatt aggódik? A zsírleszívás az egyik legnépszerűbb kozmetikai eljárás az Egyesült Államokban, és nem csoda, hogy miért. A zsírsejtek tartós eltávolítása a test bizonyos területeiről, ami gyakran súlycsökkenést eredményez. A zsírleszívás azonban nem akadályozza meg, hogy élete hátralévő részében hízzon. Annak ellenére, hogy a plasztikai sebész eltávolítja a zsírsejteket a test […]

Read More »

A költségvetés és az előrejelzés olyan pénzügyi eszközök, amelyeket a vállalkozások a növekedés megtervezéséhez használnak, és mint ilyen, a könyvelőcsapat számára létfontosságú, hogy mindkettőt jól ismerje. Dióhéjban a költségvetés azt tükrözi, hogy mit szeretne, hogy történjen, míg az előrejelzések azt tükrözik, hogy Ön szerint mi fog történni. További információra van szüksége? Egyszerű útmutatónk segítségével többet […]

Read More »