Par Sara Butler

Si vous passez un certain temps à travailler à un bureau et sur un ordinateur tous les jours, vous pouvez rencontrer le cou d’ordinateur. Si vous développez un cou d’ordinateur, vous remarquerez que votre cou est très douloureux et très tendu à la fin de chaque journée. Ce phénomène est dû à une mauvaise posture à l’ordinateur, mais vous pouvez y remédier. Voici comment votre chiropraticien aborde le cou d’ordinateur pour vous aider à trouver un soulagement !

C’est une question de gravité

Le cou d’ordinateur est essentiellement le résultat de la gravité. La gravité travaille sur votre système musculo-squelettique tous les jours pour raccourcir les muscles et placer la force sur vos articulations qui conduisent à l’usure. Vous pouvez contrer l’impact de la gravité en faisant des choses qui vont délibérément à son encontre. Cela ne signifie pas que vous devez enfiler une combinaison spatiale et passer du temps en apesanteur dans l’espace. Ce que cela signifie, c’est que vous devriez faire des choses quotidiennement pour travailler contre elle, comme des étirements et des exercices.

Lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur chaque jour, vous avez tendance à vous pencher en avant après un certain temps. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais votre corps doit dépenser de l’énergie pour maintenir cette position. Avec le temps, votre corps s’adaptera simplement à cette position afin d’utiliser moins d’énergie pour vous y maintenir, ce qui signifie que vos muscles et vos ligaments se raccourcissent pour y parvenir. Votre corps essaie d’être efficace, mais cette efficacité entraînera des douleurs résultant d’un diagnostic de cou d’ordinateur.

La solution chiropratique

Votre chiropraticien peut vous aider à résoudre le problème du cou d’ordinateur de plusieurs façons. La première façon est par des ajustements chiropratiques pratiques. Ces ajustements permettront d’ouvrir les articulations de votre colonne vertébrale et de rétablir leur amplitude de mouvement. Ils se concentreront probablement sur les vertèbres de votre cou et du haut du dos pour aider à contrecarrer l’impact du cou d’ordinateur.

Ils traiteront également tout déséquilibre musculaire que vous pouvez avoir en raison du cou d’ordinateur. Les muscles tendus et courts de votre dos et de votre cou devront être libérés afin qu’ils puissent être étirés et renforcés. Votre chiropraticien peut vous aider à identifier les muscles qui sont déséquilibrés et à les travailler pour vous soulager. Le travail sur les muscles qui vous aident à maintenir une posture appropriée est également au centre du traitement, et on vous donnera probablement des exercices pour vous aider à renforcer ces muscles.

Si vous travaillez sur un ordinateur plusieurs heures par jour, vous devriez discuter du problème du cou de l’ordinateur avec votre chiropraticien lors de votre prochain ajustement chez The Joint Chiropractic.

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