Par Sara Butler

D’abord, votre grand-mère et votre mère vous ont rabroué pour que vous vous teniez droit. Maintenant, c’est votre chiropraticien qui vous dit la même chose ! Est-ce que ça s’arrête un jour ? La réponse est que non, une bonne posture ne sera jamais quelque chose que vous êtes trop vieux pour vous rappeler. C’est important pour votre santé et votre bien-être général. Si vous avez besoin d’être davantage convaincu, alors vous devriez écouter ce que les chiropraticiens de The Joint ont à dire sur l’impact de la posture sur la santé.

Pourquoi une bonne posture est nécessaire

En plus de vous donner une meilleure apparence, une bonne posture présente plusieurs avantages. En voici quelques-uns :

• Amélioration de la santé de la colonne vertébrale – La pratique d’une bonne posture permet d’éviter que la colonne vertébrale ne se bloque ou ne se fixe dans des positions anormales tout au long de la journée.
• Réduction du stress sur le corps – Une bonne posture permet également de réduire le stress sur les ligaments qui soutiennent les articulations et les maintiennent ensemble.
• Aide à maintenir l’alignement – Il est important que la colonne vertébrale soit bien alignée, sans dysfonctionnement ni restriction. Cela contribue également à améliorer la communication entre le système nerveux central et le reste du corps.
• Réduit l’usure – Une usure anormale peut vraiment faire un numéro sur vos articulations, provoquant de l’arthrite plus tard dans la vie dans votre dos, vos hanches, vos genoux et vos chevilles !
• Améliore la respiration – Lorsque vous avez une bonne posture, vos poumons sont en mesure de se remplir plus efficacement, ce qui permet d’apporter plus d’oxygène à votre corps et vous aide à vous sentir énergique !

Comment une mauvaise posture interfère avec la santé

Il existe de nombreuses façons dont une mauvaise posture peut avoir un impact sur votre santé – et cela ne se limite pas à la colonne vertébrale ! Bien sûr, une mauvaise posture au fil du temps modifie les courbes naturelles de la colonne vertébrale, ce qui entraîne des problèmes à long terme avec des douleurs, et un inconfort à court terme !

Il est important de se rappeler que votre système squelettique soutient l’ensemble du corps et qu’une posture avachie ou inclinée comprime les côtes ainsi que la colonne vertébrale. Cela ne permet pas aux poumons de se développer pleinement et entraîne un manque d’oxygène, ce qui a un impact sur chaque système organique du corps.

Dans le cou, la tension due à une mauvaise posture peut irradier vers la tête, provoquant des maux de tête. Elle peut également irradier vers les épaules et les bras, entraînant un inconfort ou des picotements dans les bras et les mains.

Il n’est jamais trop tard pour apprendre à améliorer votre posture. En fait, les chiropraticiens de The Joint sont heureux de vous montrer la bonne posture pour s’asseoir et se tenir debout, et même pour dormir ! Demandez simplement lors de votre prochaine visite quelles sont les façons simples de faire une différence dans votre posture !

Pour en savoir plus sur votre santé et votre bien-être, consultez votre chiropracteur local chez The Joint Chiropractic à Austin, Tex.