Le nom technique du « coude d’étudiant » est la bursite olécranienne. L’olécrane, la pointe osseuse du coude, est protégé par un petit sac de liquide appelé bourse séreuse. La bursite olécranienne se développe lorsqu’une personne s’appuie de manière répétée sur son coude (comme un étudiant ou un dessinateur qui travaille à son bureau) ou lorsqu’elle se cogne de manière répétée l’extrémité du coude (comme un mineur ou un plombier, qui doit effectuer un travail physique dans des espaces restreints). Plus rarement, elle est causée par une surutilisation et/ou un exercice intense que le coude n’est pas habitué à effectuer.

Dans la bursite olécranienne, la bourse s’enflamme et peut être douloureuse même au repos. Le coude peut également être rouge, sensible ou gonflé – jusqu’à la taille d’une balle de golf, dans certains cas. Il peut y avoir une infection et une fièvre qui en résulte, ce qui nécessiterait probablement des antibiotiques. Dans de rares cas, des injections de corticostéroïdes, un drainage de la bourse séreuse ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires. Les traitements efficaces plus courants comprennent

• la glace pour réduire l’inflammation causant la douleur
• le bandage ou l’attelle
• le repos
• la modification de l’activité
• le massage des tissus mous
• les anti-inflammatoires en vente libre (si votre médecin est d’accord).

Le « donut » – un oreiller souple et de soutien en forme d’anneau – coussine votre coude, aide à faire disparaître la bursite olécranienne et prévient également les récidives. Les coussinets de protection sont recommandés pour les personnes, comme les plombiers, qui doivent subir des coups répétés sur leurs articulations.

Les exercices de renforcement rendront vos muscles et vos articulations plus résistants aux futurs problèmes de bourses et d’autres parties des bras. Les exercices d’amplitude de mouvement restaurent la souplesse des tissus et permettent des mouvements et des activités plus sains et moins douloureux.

Le coude de l’étudiant est généralement guérissable en sept à 14 jours. Heureusement, avec un peu de prévoyance et d’effort – et notre aide – vous n’aurez peut-être plus jamais à y faire face.