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La grossesse modifie votre corps d’une manière que vous n’avez jamais connue auparavant. Si certains changements sont réguliers et ne vous dérangent pas, d’autres, comme la douleur aux côtes, peuvent affecter votre quotidien. La douleur aux côtes peut ne pas avoir d’effets secondaires, mais la localisation de la douleur pourrait causer de l’anxiété.

Mais il n’y a aucune raison de s’inquiéter. MomJunction vous dit tout sur la douleur aux côtes pendant la grossesse, ses causes et sa gestion.

Comment se sent la douleur aux côtes pendant la grossesse ?

La douleur aux côtes pendant la grossesse donne l’impression que vos côtes sont déplacées ou divergentes. Bien que rien de tel ne se produise, la région est sensible au toucher et vous ressentirez une douleur lorsque vous êtes assis, avachi ou penché en avant.

Vous ressentirez également une douleur lorsque vous toussez, respirez profondément, riez ou éternuez. La douleur peut apparaître à différents moments, et son intensité varie également de tolérable à insupportable.

En règle générale, les côtes douloureuses ne causent aucun dommage à la mère ou au fœtus. La douleur et l’inconfort disparaîtront automatiquement après la naissance du bébé.

Quand ressentez-vous la douleur aux côtes pendant la grossesse ?

Dans les dernières semaines de la grossesse, lorsque le bébé est presque prêt, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’y a plus de place dans le haut de l’abdomen. Comme l’utérus grandit et comprime les organes internes, vous ressentirez une douleur dans les côtes.

La douleur peut survenir à la fin du deuxième trimestre et pendant le troisième trimestre jusqu’à ce que le bébé commence à descendre dans la région pelvienne vers la date prévue (1).

Qu’est-ce qui cause la douleur aux côtes pendant la grossesse ?

Voici pourquoi vous pouvez ressentir une douleur aux côtes lorsque vous êtes enceinte.

1. Le bébé et l’utérus qui grandissent : Au fur et à mesure que le bébé grandit, l’utérus se développe, prenant plus de place dans l’utérus. On en arrive à un stade où tous les organes sont poussés vers les côtes, ce qui crée une pression dans les muscles et rend la respiration difficile (1). Celles qui ont des bébés plus gros et une taille plus courte sont plus susceptibles de ressentir des douleurs aux côtes pendant la grossesse.

1. Les mouvements du bébé et la position intra-utérine : La position et les mouvements du bébé peuvent exercer une pression constante sur les côtes, créant une gêne et une douleur dans les côtes. La fréquence des mouvements augmente chaque jour, devenant plus dure et plus forte (2). De plus, la position par le siège du fœtus exercera une pression supplémentaire sur la cage thoracique, provoquant des douleurs (3).

1. Augmentation de la taille des seins : Lorsque les seins grossissent, leur poids croissant exerce une pression accrue sur la cage thoracique et le bas du dos. Cela modifie non seulement votre posture mais attire également votre épaule vers le bas, provoquant des douleurs dans les côtes et le dos (4).

1. Infections urinaires : La douleur aux côtes est l’un des effets secondaires de l’infection urinaire, mais seulement si l’infection s’est propagée jusqu’aux reins. Lorsque l’infection urinaire se propage vers les reins, elle peut provoquer une sensation de brûlure et augmenter la fréquence des mictions, en plus de la douleur et de l’inconfort dans les côtes (5).

1. Changements hormonaux : Les hormones relaxine et progestérone affectent tous les muscles, ligaments et articulations de la région pelvienne et de la colonne vertébrale. Cela entraîne donc une douleur de la cage thoracique et du dos en raison du relâchement des muscles et des ligaments qui soutiennent les côtes (6).

Les changements liés à la grossesse sont les causes habituelles de la douleur des côtes pendant la grossesse. Cependant, dans certains cas, des conditions médicales pourraient également être une raison de la douleur.

Des conditions médicales qui pourraient causer des douleurs aux côtes

• La douleur sous la côte droite peut être un signe de maladies du foie, d’inflammation de la vésicule biliaire et de pneumonie du côté droit.

• La douleur survenant sur la côte gauche peut être un signe d’ulcères, de gastrite, de troubles du tractus gastro-intestinal, de pneumonie du côté gauche et de hernie diaphragmatique.

Quoi qu’il en soit la cause, la douleur aux côtes ne doit pas être ignorée. Parlez-en à votre médecin pour vous assurer qu’elle est inoffensive.

Quand appeler le médecin?

Vous pourriez ressentir une douleur aux côtes, généralement dans les derniers stades de la grossesse. Contactez votre médecin si vous avez des douleurs aux côtes et assurez-vous que les conditions médicales sont éliminées par un examen approfondi et des investigations si nécessaire.

Les douleurs aux côtes pendant la grossesse disparaissent généralement après la chute de l’utérus dans les dernières semaines de la grossesse. À l’approche de la date prévue, l’espace dans la région de l’abdomen augmente et la pression sous les côtes diminue.

En attendant, vous pouvez suivre quelques conseils pour obtenir un certain soulagement de la douleur.

Que pouvez-vous faire pour aider à soulager la douleur aux côtes pendant la grossesse ?

Bien qu’il n’y ait pas de remède pour cette douleur, vous pouvez prendre quelques mesures pour un soulagement temporaire.

1. Portez des vêtements amples : Évitez les vêtements serrés car ils ajoutent de la pression et aggravent la douleur aux côtes. Portez des vêtements amples, confortables et dans lesquels il est plus facile de respirer. De plus, procurez-vous un soutien-gorge de maternité ou un soutien-gorge d’allaitement qui peut soulager la pression sur la cage thoracique.

1. Penchez-vous en arrière : La douleur aux côtes s’aggrave lorsque vous vous penchez en avant. Essayez donc de maintenir votre posture en vous penchant en arrière. Cela soulage également la pression exercée par les seins lourds. S’étirer vers l’arrière élargit l’espace du ventre et soulage les muscles de la cage thoracique et du bas du dos.

1. Utilisez des oreillers pour vous soutenir : Utilisez des oreillers pour vous caler sous la bosse afin de soulager les muscles des côtes. Cela soulage la plupart des douleurs et des pressions du corps.

1. Faites de courtes pauses : Ne restez pas dans la même position assise ou debout pendant trop longtemps. Bougez, faites de courtes promenades ou adonnez-vous à des exercices légers.

1. Faites-vous masser : Demandez à votre partenaire de vous masser les côtés et la région des côtes pour aider à soulager le stress et les tensions musculaires.

1. Bain d’eau chaude : Prendre une douche chaude apaisera et détendra les muscles douloureux. Elle procure un soulagement à court terme des douleurs aux côtes.

1. Utiliser des aides de soutien : Il existe une large gamme d’aides de soutien telles que les corsets pour côtes, les oreillers corporels, les ceintures de maternité, les coussins de siège lombaire et les soutiens-gorge ventraux pour soutenir le bas du corps. Ils soulagent également les douleurs de la cage thoracique.

1. Exercice : Livrez-vous à des exercices légers comme le yoga et la natation.

Vous pouvez ressentir de légères poussées de côtes pendant la grossesse, quelle que soit votre prudence. Mais si la douleur est intense ou soudaine, vous devez consulter le médecin. Il déterminera la cause et vous proposera le traitement approprié. Ne prenez pas d’analgésiques sans consulter votre médecin, ne pratiquez pas d’activité physique extrême et n’exercez pas de pression sur le ventre.

Vous avez eu des douleurs aux côtes pendant la grossesse ? Dites-nous comment vous y avez fait face, dans la section des commentaires ci-dessous.

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