Nous avons tous entendu des conseils génériques sur la façon d’avoir un orgasme : se détendre, se concentrer sur les préliminaires, prendre du lubrifiant. Tous efficaces. Mais en matière d’orgasme, il n’y a pas que le point G et le clitoris. Il existe de nombreux types d’orgasmes différents ; tout un monde de zones érogènes – et de nombreux chemins pour l’explorer.

« L’orgasme est une expérience subjective et chacun le ressent différemment », explique Alexandra Fine, PDG et cofondatrice de Dame Products. « Vous ressentirez probablement des contractions et une sensation de picotement sur la peau ». Si la santé sexuelle et l’éducation sexuelle étaient correctement enseignées, nous saurions que, qu’il s’agisse de masturbation ou de sexe en couple, plus vous comprenez votre corps, ce dont il est capable, ce qu’il préfère et ce qu’il ne préfère pas, plus nous serions tous aptes à avoir une meilleure vie sexuelle.

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Prêts à élargir vos horizons orgasmiques ? Nous avons demandé à des experts et à des éducateurs sexuels de nous donner leurs conseils sur la façon d’avoir un orgasme – des orgasmes clitoridiens aux orgasmes des mamelons et tout ce qui se trouve entre les deux.

Orgasme clitoridien

En premier lieu, vous devez savoir où et ce qu’est votre clitoris. L’orgasme clitoridien – vous l’avez deviné – provient de la stimulation du clitoris. Pour la majorité des gens, le moyen le plus facile d’atteindre l’orgasme est la stimulation du clitoris.

Connaissez votre anatomie

« Le clitoris n’est pas seulement le nœud externe que nous pensons généralement qu’il est », dit Fine. « Ce n’est que la partie émergée de l’iceberg ». En réalité, le clitoris est une structure complexe en forme de bréchet qui encadre l’ouverture vaginale comme une parenthèse de plaisir. Stimulez toute la zone pour un orgasme puissant.

Adaptez la stimulation à votre excitation

Plus vous êtes excitée, plus le clitoris devient sensible, donc vous pourriez avoir besoin d’un toucher plus léger ou de moins de friction lorsque les choses chauffent.

Trouvez les bons jouets

Si la stimulation du clitoris est votre truc, il y a des tonnes de vibrateurs conçus spécifiquement pour éclairer cette zone. Fine suggère Dame Products Pom et Fin.

Orgasme du point G

Bien que l’insaisissable point G soit passé de mode dans la recherche sur le sexe au fil des ans – oui, il existe ; non, c’est un mythe ; en fait, c’est juste une partie du clitoris interne – la réalité est que quelque chose est là et qu’il se sent vraiment bien lorsque nous lui accordons de l’attention. La stimulation du point G, si elle est faite correctement, peut conduire au squirting, autrement connu sous le nom d’éjaculation féminine.

« G marque absolument l’endroit pour beaucoup de gens qui apprécient les orgasmes internes », dit Alicia Sinclair, éducatrice sexuelle certifiée et fondatrice de la société de jouets sexuels COTR. « Le patch spongieux situé à environ un pouce à l’intérieur du canal vaginal (vers le haut en direction du nombril) est comme le centre de commandement du clitoris interne. »

Aller lentement

« Appuyez juste la bonne quantité de pression, dans un mouvement typiquement lent de tapotement ou circulaire, et vous pourriez juste éprouver ce que beaucoup appellent un orgasme de tout le corps », dit Sinclair.

Ayez les bons outils

« La voie express pour expérimenter ce type d’orgasme est par un outil de plaisir fait d’un matériau dur (comme l’acier inoxydable ou le verre) et qui a une courbe ascendante spécifiquement conçue pour la stimulation du point G comme l’Arc de Le Wand », dit Sinclair. « Combinez l’Arc avec le jeu du clito vers l’extérieur à partir d’un vibrateur à baguette et les O frisant les orteils sont à vous. »

Orgasme du point A

Les orgasmes du point A sont rares pour deux raisons : la plupart des gens ne savent pas qu’il est là et il reste une confusion sur ce qu’il est exactement. Alors que certaines personnes pensent que le point A est l’abréviation de anal, le point A fait en fait référence à la zone érogène du fornix antérieur qui est située au-delà du point G, plus haut sur la paroi vaginale. Donc définitivement assez loin de l’anus.

Augmentez votre excitation

« Des rapports anecdotiques suggèrent que cette zone est associée à une lubrification rapide et qu’elle peut être très sensible à la pression, donc vous pouvez vouloir attendre d’être très excité avant de toucher cette zone », dit Jess O’Reilly, Ph.D., dit sexologue, expert en relations, et expert sexuel We-Vibe.  » Au fur et à mesure que l’excitation monte, l’hypophyse est activée et l’augmentation des niveaux de dopamine, d’endorphines et d’ocytocine peut avoir un effet palliatif sur le corps ; cette libération chimique peut expliquer pourquoi les sensations ou le toucher qui pourraient être inconfortables pendant les tout premiers stades de l’excitation peuvent se sentir excessivement agréables à mesure que l’excitation sexuelle monte. »

En d’autres termes, avant de vous lancer dans la recherche et l’expérimentation de votre point A, assurez-vous d’être bien et excité pour être lubrifié. Ou utilisez votre propre lubrifiant préféré.

Orgasme cervical

En fin de compte, il n’est pas toujours facile de faire la différence entre les orgasmes cervicaux, vaginaux, clitoridiens et du point G, dit O’Reilly. « Bien que l’on pense que différents nerfs communiquent avec le cerveau en fonction de la zone stimulée, il peut être difficile d’isoler une région exclusivement pendant le sexe », dit-elle.

Un orgasme cervical se produit lorsqu’une pression est appliquée sur le col de l’utérus par une pénétration profonde. « J’ai vu des gens suggérer qu’un orgasme cervical est intrinsèquement plus intense, plus intime et plus euphorique que les autres « types » d’orgasmes », dit O’Reilly, bien que ce ne soit pas nécessairement le cas, ajoute-t-elle. Tout ce qui vous aide à ressentir le plus de connexion et de plaisir est parfaitement valable.

Ne tentez pas cela tout de suite

Bien que certaines parties du corps et zones érogènes soient prêtes pour que vous ou votre ou vos partenaires plongiez et vous mettiez à les stimuler, O’Reilly suggère d’attendre d’être très excité avant de stimuler le col de l’utérus. Elle recommande cela parce que certaines personnes ont signalé un inconfort dans la stimulation si l’excitation n’est pas maximale.

Utiliser un gode

« Utilisez un gode pour expérimenter la profondeur et la pression par vous-même avant d’impliquer un partenaire », dit le Dr O’Reilly. « Le Rave est une excellente option pour la stimulation du col de l’utérus, car vous pouvez tourner et vous balancer avec la poignée asymétrique. »

Prenez le dessus

Lors d’un rapport sexuel avec un partenaire, prenez le dessus. De là, vous avez le contrôle total de l’angle, de la vitesse et de la profondeur de la pénétration. Avec vous aux commandes, vous aurez peut-être plus de chances d’atteindre un orgasme cervical.

Orgasme du point U

Si le point U vous fait penser à l’urine, vous n’êtes pas loin du compte. « Le point U est situé dans le vestibule vulvaire dans une position en U renversé entourant l’urètre », explique O’Reilly. « En gros, c’est le tissu qui entoure le trou par lequel on fait pipi. » Mais avant de vous mettre en boule parce que les sports aquatiques ne sont pas votre truc, il est important de réaliser que l’orgasme du point U est loin d’être une douche dorée. Un très long chemin. « Certaines personnes aiment jouer avec cette zone en même temps qu’avec le point G », pour avoir un orgasme, dit le Dr O’Reilly.

Rub-a-dub

« Stimulez le point U en frottant votre index et votre majeur de chaque côté de l’ouverture urétrale, le long du vestibule », dit le Dr O’Reilly. Frotter le « bout effilé » avec un jouet dans un mouvement circulaire peut aussi aider à mettre en route un orgasme.

Orgasme mixte

Aussi connu sous le nom d’orgasme combo, l’orgasme mixte résulte de la simulation de plusieurs zones simultanément. En d’autres termes, il y a beaucoup de place pour l’expérimentation.

Multitâche

« Je recommanderais d’utiliser un jouet interne avec un crochet, quelque chose comme Arc, pour appliquer une pression sur la paroi vaginale interne tout en utilisant un jouet séparé pour la stimulation externe pour essayer d’atteindre cet orgasme », dit Fine.

Stimulez vos mamelons

Vous pourriez utiliser un jouet comme le Womanizer sur la tête de votre clitoris, tout en jouant également avec vos mamelons, dit le Dr. O’Reilly.

Explorer l’anal

« Si vous aimez le jeu anal, vous pourriez porter un butt plug pendant les rapports oraux ou sexuels, ou vous pourriez expérimenter l’anal tout en jouant également avec une autre zone de votre corps », pour avoir un orgasme mélangé dit le Dr O’Reilly.

Orgasme oral

Comme son nom l’indique, l’orgasme oral est induit par la bouche. Que ce sexe oral soit une fellation, un cunnilingus, ou les deux en même temps (69 !), dépend de la personne impliquée dans l’acte sexuel. « Le jeu entre la bouche et les organes génitaux est une excellente façon d’explorer le plaisir et les orgasmes », dit le Dr O’Reilly.

Ne vous précipitez pas

Comme c’est le cas pour tous les actes sexuels, la lenteur et la régularité sont de mise. « Commencez par des mouvements lents et doux et augmentez l’intensité et la pression au fur et à mesure que l’excitation monte », dit le Dr O’Reilly.

Communiquez

« Il n’y a pas de chemin direct vers un orgasme oral. Certaines personnes aiment la succion constante et d’autres préfèrent un bon travail sur le nez avec des grincements rythmés », dit le Dr O’Reilly. Parlez donc à votre partenaire. Dites-lui ce qui est agréable et ce qui ne l’est pas pour vous. Même si vous n’utilisez pas de mots pour communiquer, la communication reste essentielle, alors prêtez attention à la respiration et aux mouvements de votre partenaire, afin d’être toujours sur la même longueur d’onde.

Orgasme du mamelon

Il est indéniable que les mamelons sont une zone érogène majeure, mais pour certains, ils sont si sensibles que la bonne quantité d’excitation et de stimulation peut déclencher un orgasme.

« Les chercheurs de l’université Rutgers ont une fois de plus utilisé la technologie IRM pour mieux comprendre cette expérience et ont découvert une activité cérébrale intéressante lors de la stimulation des mamelons », explique le Dr O’Reilly. « Le cortex sensoriel génital, qui est la même région que celle touchée par la stimulation du vagin et du clitoris, est activé par le jeu du mamelon. Les scientifiques supposent que ces neurones partagés libèrent de l’ocytocine qui induit le plaisir, la relaxation et atteint des pics juste avant l’orgasme. »

Montrez à vos mamelons de l’amour

Pour avoir un orgasme des mamelons, vous devez stimuler vos mamelons avec la même attention que celle avec laquelle vous stimuleriez votre clitoris – quelques frottements rapides ne feront pas l’affaire.

Jouer avec différentes sensations

Expérimenter avec différents types de toucher – certaines personnes aiment les caresses douces ou les légers tiraillements avec les mains, tandis que d’autres sont adeptes de la succion ou même de la morsure légère avec la bouche.

Orgasme anal

Un orgasme anal est le résultat délicieux du jeu anal. « L’un de mes aspects préférés de l’orgasme anal est que toutes les personnes ont la capacité de le vivre », déclare Sinclair. « Ils sont littéralement l’orgasme de l’égalité des chances ».

Stimulez d’autres zones érogènes

Si vous voulez vivre un orgasme anal, n’oubliez pas de stimuler d’autres points chauds. « Jouer avec votre clito, vos mamelons (ou votre pénis pour un partenaire masculin) aidera à amener le flux sanguin vers vos zones érogènes et à amplifier la sensation », explique Sinclair.

Ne pas oublier le lubrifiant

Lorsqu’il s’agit de réussir un orgasme anal – ou tout type de jeu anal – le lubrifiant est le composant le plus important. Avant de faire le geste de mettre quoi que ce soit à l’intérieur de votre cul, commencez par stimuler doucement la zone et appliquez beaucoup de lubrifiant.

Essayez d’y aller en solo

« Pour un bon moment vraiment époustouflant, essayez un jouet de cul à double stimulation comme le Rimming Plug Petite », dit Sinclair. « Il vous remplit, stimule l’ouverture sensible des fesses avec des perles rotatives, et le moteur vibrant fournit de fortes vibrations internes. »

Orgasme multiple

Comme son nom l’indique, un orgasme multiple est plus d’un orgasme dans la même session. Ils sont parfois considérés comme des contes de fées, mais en tant que personne qui en a fait l’expérience (bien que seulement deux fois), je peux confirmer qu’ils sont réels.

Suivre la stimulation

Pour que cela se produise, il suffit de continuer après le premier orgasme. « Une fois que vous avez eu un orgasme, prenez vos doigts ou votre vibromasseur et continuez à explorer, peut-être à chatouiller votre bas-ventre, peut-être à utiliser légèrement votre vibromasseur autour de votre ouverture vaginale, de votre anus, de vos mamelons », dit Fine. « Tenez bon ; vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre énergie se reconstitue. Je pense vraiment qu’un deuxième ou troisième orgasme a tendance à être plus fort et encore plus satisfaisant. »

Conseils pour tous les orgasmes

Quel que soit le type d’orgasme que vous voulez expérimenter, il existe quelques vérités universelles pour aider à amorcer votre corps et à stimuler votre excitation.

Communiquer

En matière d’orgasme, quel que soit le type d’orgasme que vous avez, il est important que vous communiquiez. « Si votre partenaire se trouve à quelques centimètres au-dessus ou au-dessous de l’endroit où vous aimez vraiment être touché(e), ou si les choses sont trop rapides, trop lentes ou ne vous conviennent tout simplement pas, dites quelque chose », explique la sexologue clinique Jenny Block, docteur en médecine….’ ou, ‘Ça m’exciterait vraiment si tu…’ ou même ‘Je peux te montrer quelque chose ?' »

Impliquez-vous

À moins que vous ne fassiez un jeu de rôle et que vous soyez censé être complètement soumis, vous devez vous impliquer si vous voulez avoir un orgasme. Nos partenaires, même s’ils nous connaissent bien, ne sont pas médiums. Gémir, dire des choses cochonnes, chuchoter, crier – quel que soit votre truc, faites-le, dit Mme Block. « Lorsque vous êtes entièrement impliqué sur tous les fronts, il est beaucoup plus facile d’avoir un orgasme. »

Rester présent

Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais le meilleur moyen de vivre le meilleur orgasme est de rester complètement dans le moment présent. « Il n’y a rien de mieux à faire que de vraiment se mettre la tête dans le jeu », dit Block. « Oubliez le travail et le linge et concentrez-vous sur rien d’autre que les sensations que vous éprouvez ». Toutes ces autres choses seront là, prêtes à être abordées, après l’orgasme. Promesse.