C’est une vérité malheureuse que le chagrin d’amour sous n’importe quelle forme, qu’il s’agisse d’un rejet léger ou d’un événement qui change complètement la vie, peut vous mettre dans une chute émotionnelle, un moment de paume dans le visage. Qu’ai-je fait de mal ? Peut-on réparer ça ? Pourquoi es-tu si bête ? Ce sont toutes des questions valables qui dansent dans votre esprit et tirent sur vos cordes sensibles.

Il est difficile de ne pas laisser ces expériences définir négativement notre caractère. C’est particulièrement difficile à une période de notre vie où nous avons, avec un peu d’insécurité, été mis au monde dans le « vrai » monde, où nos problèmes orbitent constamment et nous laissent saisir plus de réponses, de bonheur et de vérité.

Qu’est-ce qui me rend qualifié pour écrire sur ce sujet sensible ? J’y ai survécu. Il y a environ six mois, j’ai vécu ce genre de rupture qui change la vie, après l’effondrement d’une relation de huit ans. Depuis, j’ai vécu ces mini-ruptures qui vous font vous endurcir. Faites en sorte que ces moments soient des catalyseurs pour l’examen de soi, afin que la prochaine fois, ce soit vraiment mieux. Voici les vérités sur la réparation de votre cœur après une rupture :

Ce ne devrait pas être aussi difficile.

Ce ne devrait tout simplement pas. Aimer quelqu’un et être amoureux de quelqu’un sont en fait deux émotions très différentes. Plus tôt vous saurez les distinguer, mieux vous vous porterez.

Aucun de ces deux sentiments ne devrait causer d’angoisse quotidienne. Oui, il faut y travailler, et c’est ce qui fait que ça en vaut la peine. Mais lorsque vous vous surprenez à vous demander la dernière fois que vous avez été heureux, il est temps de lâcher prise. Utilisez cela comme une expérience d’apprentissage. Est-ce que l’une de ces difficultés sera un obstacle pour vous à l’avenir ?

Vous ne pouvez pas le réparer. C’est fini.

C’est très probablement fini. L’amour fait que les gens s’accrochent à quelque chose de mauvais, même s’ils savent que c’est négatif. La relation est terminée et aucune quantité de « discussion » sur la situation ne ressuscitera les moments heureux, y compris une année de thérapie de couple — ouch, cela aurait pu être de belles vacances. Lorsque vous pouvez prendre une distance émotionnelle par rapport à la situation, vous devriez réfléchir à ce qui, selon vous, a mal tourné.

Demandez à vos amis ce qu’ils ont vraiment ressenti par rapport à la relation. Lorsque vous serez vraiment prêt, ils seront honnêtes et souvent, leurs réflexions mettront en lumière certaines incohérences que vous n’aviez pas vues. L’amour est aveugle.

Ce n’est pas toi. C’est moi.

Faux. C’est en fait vous deux. Ce n’est jamais la « faute » d’une seule personne si une relation se débat ou se termine. Ce n’est pas comme ça qu’une relation symbiotique fonctionne. Tu as joué un rôle dans ce qui s’est passé. Que feriez-vous différemment dans une nouvelle relation ? Qu’est-ce que ces difficultés vous ont montré sur vous-même ou sur vos insécurités ?

Il est temps de vous reconstruire.

Si votre relation vous a fait vous sentir mal dans votre peau, il est temps de reconstruire votre confiance. Une relation amoureuse ne devrait jamais vous faire ressentir un certain nombre de choses, à savoir vous faire sentir laid, pas assez bien, embarrassé ou coupable de vos succès. Une relation amoureuse ne devrait pas non plus vous laisser le sentiment de stagner dans votre vie..

Il y a une différence entre ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin.

Combien de fois l’avez-vous déjà entendu ? Mon esprit a été soufflé lorsque j’ai réellement fait cette distinction. Pour une raison quelconque, je suis attiré par les personnes qui ont besoin de moi ; ils sont généralement introvertis (par opposition à mon extraverti), émotionnellement réservés et timides à prendre des risques. Cette attirance est réelle, et je me suis retrouvé attiré par le même type de gars encore et encore.

Est-ce un bon équilibre pour moi ? Oui. Mais pour des raisons quelconques, saines ou non, ces choses que je veux ne sont pas les choses dont j’ai besoin. Ces choses que je veux finissent aussi par causer des problèmes à la longue.

« Pourquoi ne veux-tu pas sortir avec mes amis ? » Eh bien, parce que tu es introverti et je le sais, mais j’attends quand même que tu changes. « Pourquoi c’est si difficile de dire ce que tu ressens ? » Laisse-moi essayer de briser tous tes murs.

NON. Réfléchissez à ce que vous voulez, puis décidez de ce dont vous avez vraiment besoin. Oui, vous avez besoin de quelqu’un qui vous mettra au défi de grandir en tant que personne, mais pas quelqu’un qui épuisera vos tendances naturelles. Maintenant que je reconnais mes « tendances », je dois réévaluer les types de gars que je fréquente et la façon dont je m’y prends pour les fréquenter.

Pour oublier quelqu’un, passez sous quelqu’un d’autre.

Dite et vraie, la façon la plus facile de guérir un chagrin d’amour est de se jeter dans l’attention de quelqu’un d’autre. C’est nouveau et ça fait du bien. Quelqu’un va vous aimer à nouveau. Ah, oui, la validation que votre ex est un idiot.

Cependant, chaque situation est différente, et je crois vraiment que vous devez réconcilier votre chagrin d’amour et vous laisser pleurer la fin d’une relation avant d’en initier une nouvelle. Allez-y doucement et restez décontracté.

La « réparation » est complètement nécessaire.

Etre célibataire exige une certaine dose de vulnérabilité. Vous devez rester seul et être d’accord avec cela avant d’être vraiment prêt à passer à autre chose. Prenez le temps de vous éloigner de la peine de cœur et des sentiments. Plus vous vous éloignerez, plus ce sera clair. Une fois que vous l’aurez accepté pour ce qu’il est, un morceau du passé de votre vie, vous pourrez fermer le livre et passer à autre chose.

Laissez-vous faire des choses que vous ne vous sentiez pas capable de faire pendant votre relation, adoptez un nouveau passe-temps, postulez pour cet emploi, teignez vos cheveux, faites-vous faire ce tatouage dont vous aviez envie, partez en voyage. Planifiez du temps pour vous et soyez d’accord avec cela.

C’est aussi le moment idéal pour reprendre contact avec vos amis à un niveau plus profond. Votre besoin d’intimité émotionnelle ne doit pas toujours être comblé par un membre du sexe opposé. Appuyez-vous sur vos amis et laissez-les vous soutenir. Trouvez un foyer dans votre propre peau.

Appréciez votre ex pour les leçons qu’il ou elle vous a enseignées et faites la paix avec le fait qu’il ou elle ne fait plus partie de votre vie.

Et chaque fois que vous vous sentez un peu triste, envoyez de la lumière et de l’amour dans sa direction. À un moment donné, cette personne était le centre de votre vie ; il est tout à fait acceptable et compréhensible de se sentir triste parfois.

Quand vous serez prêt à revenir sur la scène des rencontres, vous le saurez. En fait, vous remarquerez probablement quand vous êtes déjà dehors. La clé n’est pas d’avoir besoin d’une personne significative dans votre vie, mais d’en désirer une. Laissez votre vie être pleine de tout ce que vous êtes et l’amour entrera dans votre vie.

Photo via We Heart It