Ce qu’il faut savoir sur les calories et la graisse corporelle
La recherche estime que les muscles brûlent des calories à un taux de 10-15 calories par kilogramme (kcal/kg) par jour. Cela équivaut à 4,5-7 kcal/lb par jour. Les muscles représentent environ 20% de la dépense énergétique totale chaque jour. Pour les personnes ayant 20% de graisse corporelle, la graisse corporelle représente 5% de la dépense […]