Il existe des effets secondaires courants pendant la grossesse que vous pouvez ressentir tout au long de chaque trimestre.

A partir d’environ 6 semaines de grossesse, vos hormones de grossesse seront probablement assez élevées pour que vous commenciez à ressentir les premiers vrais symptômes de la grossesse. A ce stade, cela peut être un grand soulagement, vous rassurant que quelque chose se passe vraiment en vous.

Cependant, si vous ne ressentez rien aussi tôt – comptez vos bénédictions ! Chaque grossesse est complètement différente. Certaines femmes ont des effets secondaires vraiment désagréables qu’elles donneraient tout pour échanger contre l’absence de symptômes !

Nous avons compilé une liste des effets secondaires courants pendant la grossesse, en expliquant pourquoi vous les avez et ce que vous pouvez faire pour être soulagée.

Effet secondaire de la grossesse #1 – Mal de dos

Le mal de dos est une plainte très fréquente pendant la grossesse. La douleur est généralement ressentie dans le bas du dos, sur les fesses et le long des jambes. Le mal de dos peut être aggravé par le fait de rester debout pendant une longue période ou de soulever ou de dormir de façon maladroite, en particulier au cours du dernier trimestre.

Un léger mal de dos peut se transformer en une douleur plus sévère lorsque vous tordez votre colonne vertébrale et votre bassin dans des directions opposées, par exemple, lorsque vous vous retournez dans votre lit. Les niveaux élevés de progestérone dans votre corps lorsque vous êtes enceinte entraînent l’étirement et l’assouplissement des ligaments de la région pelvienne, en préparation de l’accouchement. Les ligaments autour de la colonne vertébrale se détendent également – en conséquence, cela exerce une pression supplémentaire sur le dos et les hanches.

Votre corps produit également une hormone appelée relaxine, ce qui se produit généralement vers la fin du deuxième trimestre. La relaxine relâche toutes vos articulations et vos ligaments en préparation de la naissance. Pour certaines femmes, cela peut devenir assez douloureux dans la région pubienne lorsqu’elles se retournent dans leur lit.

Votre os pubien est en fait 2 os joints au milieu, donc lorsque vous bougez, ces 2 os frottent l’un contre l’autre et peuvent provoquer des douleurs. La relaxine peut également augmenter le mal de dos et est responsable de la sensation que les articulations de vos hanches sont très lâches.

Les massages peuvent aider le mal de dos, ainsi que les exercices de renforcement du dos. Demandez à votre sage-femme ou consultez un professionnel de la thérapie (par exemple un ostéopathe) pour vous assurer que votre dos est en bon état et pour vous proposer des exercices adaptés à votre situation personnelle. Évitez de porter des talons hauts, de dormir sur des matelas trop mous, de soulever des poids lourds et essayez de maintenir une bonne posture.

Lorsque vous vous retournez dans votre lit, essayez de le faire lentement et par étapes. Cela aidera à réduire la douleur en empêchant vos articulations de trop se désaligner.

Effet secondaire de la grossesse #2 – Constipation

La constipation est fréquente pendant la grossesse ainsi qu’après l’accouchement, lorsque votre corps utilise beaucoup plus d’eau pour l’allaitement.

La progestérone a un effet relaxant dans le corps, ce qui est génial pour l’accouchement, mais elle peut aussi causer des effets secondaires pour la future maman – votre digestion peut devenir lente. Lorsque vos intestins sont plus détendus, il y a moins de contractions pour faire avancer les aliments. En conséquence, beaucoup plus d’eau que d’habitude est absorbée, ce qui rend les selles dures et sèches.

La meilleure façon de combattre la constipation est de boire beaucoup d’eau et de manger beaucoup de fibres, de fruits et de légumes. La farine de noix de coco est très riche en fibres et peut être remplacée par un tiers ou la moitié de la farine normale dans les recettes – elle ne lève pas comme la farine normale, mais elle est BEAUCOUP meilleure pour vous. Vous pouvez également remplacer vos huiles de cuisson par de l’huile de coco vierge – c’est la MEILLEURE huile à utiliser pour la cuisson qui peut résister à des températures plus élevées sans dommages oxydatifs ou rancir trop tôt, ce que font beaucoup d’autres huiles de cuisson.

La Naturopathe de BellyBelly, Nicole Tracy, recommande les pruneaux et les figues séchées, qui peuvent être fantastiques pour encourager un transit intestinal sain – ajoutez-en quelques-uns à vos céréales ou à votre yaourt chaque matin. Consultez un Naturopathe pour un soutien diététique et à base de plantes individuel qui est sans danger pendant la grossesse.

Si l’augmentation de vos fibres et de votre liquide n’aide pas, vous pouvez utiliser 1 à 2 comprimés de coloxyl & séné par jour. Le coloxyl aide à ramollir les selles et le séné stimule les contractions de votre intestin. Le coloxyl & séné est un médicament de catégorie A et peut être pris sans danger à tout moment pendant la grossesse, mais vérifiez toujours avec le pharmacien avant de prendre quoi que ce soit pendant la grossesse, au cas où il interagit avec d’autres médicaments que vous prenez ou si d’autres conditions de santé sont impliquées.

Si vous envisagez de prendre un laxatif pharmaceutique ou en vente libre, consultez d’abord un pharmacien ou votre médecin ou sage-femme pour vous assurer que vous choisissez un laxatif sûr pour la grossesse.

Effet secondaire de la grossesse #3 – Crampes aux jambes

Les crampes pendant la grossesse sont généralement ressenties dans les cuisses, les mollets ou les pieds et elles consistent généralement en une douleur aiguë suivie d’une douleur douloureuse. Les crampes sont plus fréquentes au cours du troisième trimestre et sont surtout ressenties la nuit, ce qui vous oblige à vous réveiller.

On pense que les crampes peuvent être dues à de faibles niveaux de calcium ou de magnésium, car votre bébé a besoin de niveaux élevés de ces nutriments, surtout à partir de la 20e semaine de grossesse environ. Consultez votre sage-femme ou votre médecin si vous êtes préoccupée par vos crampes, ils peuvent vous prescrire un supplément équilibré de calcium et de magnésium. Assurez-vous également d’être bien hydratée – un supplément comme Endura peut vous aider.

Si vous ressentez une crampe, massez fermement la zone (un bon travail pour votre partenaire !) et fléchissez et pointez votre pied. Certaines femmes disent qu’elles sont soulagées en dormant avec les pieds légèrement surélevés, par exemple en plaçant un oreiller sous les pieds.

Pendant la journée, faites régulièrement de l’exercice, surtout de la marche. Portez des chaussures à talons bas. Surélevez les jambes et fléchissez les orteils lorsque vous vous reposez. Augmentez la consommation d’aliments riches en calcium et en minéraux, notamment les produits laitiers, les sardines, les légumes à feuilles vertes, le tofu, le tahini (pâte de sésame), les amandes, les noix du Brésil, les graines et les figues. L’eau tonique et le citron amer peuvent aider à soulager les crampes aux jambes.

La prise quotidienne d’un supplément de calcium et de magnésium est sûre et soulage souvent les crampes assez rapidement.

Effet secondaire de la grossesse #4 – Vertiges / évanouissements

Cela peut se produire lorsque vous vous levez trop rapidement, en particulier par temps chaud, après un bain chaud ou si vous êtes restée debout trop longtemps. La raison pour laquelle cela se produit est due à un manque d’approvisionnement en sang au cerveau, généralement causé par l’accumulation de sang dans les jambes et / ou les pieds lorsque vous êtes debout.

L’utérus a une grande demande d’approvisionnement en sang lorsqu’elle est enceinte aussi. Les moyens d’éviter les étourdissements sont assez simples – ne restez pas debout trop longtemps, essayez de rester au frais par temps chaud et évitez de vous lever brusquement. Si vous ressentez des vertiges, asseyez-vous avec la tête entre les genoux ou allongez-vous avec les pieds surélevés.

Lorsque vous restez debout pendant de longues périodes, continuez à déplacer votre poids d’une jambe à l’autre pour maintenir la circulation sanguine. Veillez à boire beaucoup de liquide car la déshydratation aggrave la tendance à l’évanouissement. Assurez-vous également de vous reposer suffisamment et de faire une sieste lorsque cela est possible  » être détendue et horizontale est hautement bénéfique pour une bonne distribution du sang.

Effet secondaire de la grossesse n°5 – Rétention de liquide

Un certain degré de gonflement de vos membres inférieurs est normal dans la plupart des grossesses, en particulier par temps chaud.

Une augmentation de la quantité de liquide présente dans les tissus peut entraîner une rétention de liquide. Cela provoque un gonflement ou « œdème » généralement au niveau des pieds, du visage et des mains. Le liquide peut s’accumuler dans les chevilles lorsque l’on reste debout pendant de longues périodes. Si vous avez une pression artérielle élevée, cela peut forcer le liquide de la circulation sanguine dans les tissus, ce qui entraîne un œdème.

Les hormones de grossesse peuvent également provoquer une rétention de sodium par vos reins, ce qui entraîne ensuite une rétention de liquide dans le corps. Votre sage-femme, votre obstétricien ou votre médecin vérifiera la présence d’œdèmes lors de vos visites prénatales.

La naturopathe Nicole Tracy recommande ces conseils pour la rétention de liquide :

• Évitez de rester debout pendant de longues périodes
• Évitez les aliments salés
• Implorez de manger au moins un repas de légumes diurétiques FRAIS par jour, c’est-à-dire beaucoup de céleri, de concombre, de laitue et d’autres choses à feuilles vertes. Essayez le jus de carotte, de céleri et de betterave pour un bel effet diurétique doux.
• Évitez le café et les boissons caféinées – si vous le devez, pas plus d’une tasse de café par semaine
• Boire au moins huit verres d’eau par jour pour s’assurer que vos reins sont bien vidés
• S’allonger pendant une demi-heure chaque après-midi en position latérale (le côté gauche est le meilleur, sauf si c’est inconfortable de ce côté) et essayer de mettre vos pieds en l’air lorsque cela est possible
• Boire du thé de feuilles de pissenlit – c’est sans danger pendant la grossesse, et fournit une action diurétique douce et une grande quantité de potassium bénéfique. Il est très favorable à vos reins, et contient des nutriments fantastiques pour la santé de la grossesse. Il est disponible dans les bons magasins d’aliments naturels, ou parlez-en à votre naturopathe ou herboriste
• Nager pour faire de l’exercice
• Reflexologie
• Massage de drainage lymphatique
• Assurez-vous qu’il y a suffisamment de vitamine B6, de magnésium et de vitamine E dans votre alimentation
• Mangez de petites quantités de persil dans votre alimentation
• Les huiles essentielles de mandarine et de pamplemousse peuvent aider lorsqu’elles sont massées sur les jambes et les chevilles – diluez à une dilution de 1-2 % dans une huile porteuse – ex. 20 gouttes pour 100ml d’huile de support

Effet secondaire de la grossesse #6 – Hémorroïdes / Piles

Les hémorroïdes sont essentiellement des veines variqueuses de l’anus. Elles deviennent évidentes pendant la grossesse en raison de la combinaison de la progestérone qui détend les vaisseaux sanguins et de la pression exercée par l’utérus en croissance.

Les hémorroïdes peuvent également se produire à la suite d’un effort pour aller à la selle. Cela peut affaiblir les vaisseaux sanguins dans le passage arrière, ce qui conduit ensuite à des hémorroïdes, il est donc important que vous essayiez d’éviter la constipation. Si l’on vous prescrit du fer pour traiter l’anémie, cela peut vous rendre constipé. Vous pouvez donc essayer un tonique naturel à base de fer (consultez votre naturopathe). Augmentez les liquides et les fibres dans votre alimentation et évitez de forcer pour aller à la selle.

Bien que les hémorroïdes puissent être inconfortables, elles sont généralement de courte durée et faciles à traiter. Les symptômes comprennent :

• Douleur aiguë et intermittente dans la région anale
• Démangeaisons autour de l’anus
• Écoulement de mucus
• Petites quantités de sang pendant les selles (vous pouvez le voir sur le papier hygiénique)
• Inconfort ou douleur pendant et après les selles

Si vous remarquez l’un des symptômes suivants, consultez votre fournisseur de soins :

• Le sang pendant les selles est de couleur foncée
• Les symptômes persistent pendant plus de deux semaines
• Un changement dans les habitudes normales de défécation pendant plus de deux semaines
• Une douleur persistante dans l’abdomen ou la région anale

La plupart des traitements contre les hémorroïdes sont en vente libre en pharmacie et peuvent être utilisés pendant la grossesse, mais vous devez toujours vérifier d’abord avec votre obstétricien, votre médecin ou votre pharmacien.

Certains remèdes naturels efficaces comprennent :

• Les sels de tissus, que vous pouvez obtenir en vente libre à la pharmacie ou dans un magasin d’aliments naturels
• La teinture d’hamamélis, que vous pouvez également acheter à la pharmacie, est utilisée par voie topique. Vous pouvez l’appliquer sur une boule de coton sur la zone affectée en allant vous coucher. Laissez la boule de coton humide toute la nuit et vous verrez généralement d’excellents résultats au bout de 2 ou 3 jours. Il existe également une crème d’hamamélis que vous pouvez placer au réfrigérateur pour un facteur d’apaisement supplémentaire !

Effet secondaire de la grossesse #7 – Brûlures d’estomac / Reflux

Progestérone le coupable encore une fois ! Elle détend la valve à l’entrée de l’estomac, ce qui facilite l’écoulement de l’acide gastrique dans l’œsophage, d’où une sensation de brûlure. Votre bébé peut également exercer une pression sur l’estomac, ce qui provoque à nouveau l’écoulement de l’acide gastrique vers le haut.

Vous remarquerez généralement des brûlures d’estomac lorsque vous vous allongez, que vous faites des efforts ou que vous toussez. Vous pouvez essayer d’éviter les brûlures d’estomac en gardant vos repas petits et fréquents au lieu de gros et peu nombreux, boire un verre de lait (pour aider à neutraliser l’acide) peut parfois aider, en particulier avant le coucher. Ne mangez pas d’aliments épicés ou riches en graisses.

Vérifiez avec votre sage-femme, votre médecin ou votre pharmacien si vous souhaitez prendre des antiacides pharmaceutiques ou en vente libre, ou parlez à votre naturopathe ou à votre phytothérapeute pour un soutien apaisant et doux à base de plantes.

Effet secondaire de la grossesse #8 – Pression artérielle élevée / Hypertension

La pression artérielle est généralement vérifiée lors des examens prénataux, de sorte que votre fournisseur de soins peut surveiller l’augmentation de la pression artérielle. Chez certaines femmes enceintes, la pression artérielle peut s’élever au-dessus des niveaux normaux. Cela peut aller d’un cas léger d’hypertension artérielle (HTA) à un niveau plus sévère.

Vous pouvez n’avoir aucun symptôme ou en avoir plusieurs, certains étant des vomissements, des maux de tête, des troubles de la vision et une douleur vive juste sous le sternum. L’hypertension artérielle peut également s’accompagner d’une rétention d’eau, c’est-à-dire d’un gonflement des mains, des pieds et des chevilles.Bien que l’HBP puisse survenir à tout moment, elle est plus susceptible de se produire plus tard au cours de la grossesse.

L’HBP est plus fréquente chez les femmes qui ont leur premier enfant, qui ont plus d’un enfant et celles qui ont plus de 35 ans. La raison pour laquelle la PBH doit être étroitement surveillée est qu’elle peut être un signal de pré-éclampsie. Si vous êtes inquiète de présenter ces symptômes, consultez votre prestataire de soins. Il est important de les informer si vous avez eu des problèmes de PBH avant votre grossesse ou si vous souffrez de maux de tête persistants ou de nausées.

La cause de la PBH n’est pas entièrement connue, mais il est important de communiquer toute inquiétude, car la PBH peut nécessiter une attention immédiate et une hospitalisation. Les cas les plus légers peuvent entraîner la mise au repos du patient.

Des suppléments de magnésium et des toniques à base de plantes peuvent être utilisés pour traiter avec succès l’hypertension obstétrique.

Effet secondaire de la grossesse #9 – Insomnie

L’insomnie peut surgir à tout moment à partir de la conception. Bien qu’il n’y ait pas grand-chose que vous puissiez faire (après tout, l’horloge biologique du bébé est à l’heure de 24 heures !), la relaxation est la clé principale. Les massages, un bain chaud, une tasse de thé à la camomille bien fort, la lecture, la télévision ou toute autre activité que vous trouvez relaxante peuvent vous aider. Vous pouvez toujours venir discuter avec quelqu’un sur BellyBelly !

Les somnifères peuvent traverser le placenta et affecter le bébé, il est donc peu probable qu’on vous en prescrive. Votre naturopathe ou votre herboriste peut vous donner quelques conseils pour réduire l’insomnie, et il existe de nombreuses herbes qui sont sans danger pendant la grossesse pour vous et votre bébé. Si vous êtes particulièrement préoccupée par votre manque de sommeil, consultez votre sage-femme ou votre médecin.

Effet secondaire de la grossesse #10 – Faible teneur en fer

La faible teneur en fer est assez fréquente pendant la grossesse, surtout au troisième trimestre. Elle peut vous laisser vous sentir encore plus fatiguée que vous ne l’êtes déjà, et qui veut ça ? ! Il est important de maintenir votre taux de fer pendant la grossesse et tout au long de l’allaitement également.

De nombreux suppléments de fer peuvent vous laisser constipée, avec des maux de ventre ou peuvent ne pas être bien absorbés. Floridix est une excellente option à titre préventif et est recommandé par de nombreuses sages-femmes. Comme il s’agit d’une source de fer végétale et naturelle, il est absorbé plus efficacement que les suppléments de fer traditionnels et est plus facile à digérer, ce qui entraîne moins d’effets secondaires. Comme il est si bien absorbé, la dose est également plus petite, ce qui est formidable si vous n’avez jamais goûté au fer liquide auparavant ! Cependant, Floradix a un meilleur goût que les autres – son pH est équilibré avec des jus de fruits naturels et des herbes digestives et riches en fer ajoutées.

Vous pouvez également augmenter le fer par votre alimentation, en gardant à l’esprit que la vitamine C augmente l’absorption du fer, vous pouvez donc soit obtenir un supplément dans votre magasin de santé naturelle / naturopathe, soit manger plus de fruits et de légumes de couleur vive qui contiennent de la vitamine C. De plus, si vous êtes un grand buveur de café ou de thé, réduisez ou supprimez votre consommation, en particulier autour des repas ou lorsque vous consommez du fer. Les tanins se lient au fer et interfèrent avec son absorption.

Le fer carbonyle est une autre option pour les femmes qui rencontrent des problèmes digestifs pendant la grossesse. Parce qu’il est naturellement régulé par le corps (ce qui permet une absorption plus lente), le fer carbonyle est l’une des formes de fer les plus sûres et les plus douces disponibles. Demandez à votre médecin de vous parler du fer carbonyle comme alternative aux autres suppléments de fer pendant la grossesse.

Le foie est une source particulièrement riche en fer, mais si on vous le suggère, sachez qu’il a également une teneur élevée en vitamine A et en cadmium et qu’il vaut mieux l’éviter.

Nicole Tracy recommande les sources de fer suivantes : céréales complètes, viande, volaille, poisson, légumes à feuilles vert foncé et herbes (i.c’est-à-dire les épinards, le persil, le basilic, la roquette, les orties), les pêches et les abricots secs, les raisins secs, le varech, les algues, les noix, les graines de tournesol et de citrouille, les haricots, les pois et la betterave.

Effet secondaire de la grossesse #11 – Nausées matinales

Les nausées matinales peuvent aller de légères nausées à des vomissements constants nécessitant une hospitalisation. Malgré son nom ironique, les nausées matinales peuvent survenir à n’importe quel moment de la journée, cependant certaines femmes enceintes trouvent qu’elles surviennent plus souvent lorsqu’elles n’ont pas mangé depuis un certain temps (par exemple, le matin après une nuit de sommeil – d’où le nom de « nausées matinales »). Les nausées matinales surviennent le plus souvent jusqu’à la fin du premier trimestre, mais peuvent se poursuivre pendant un certain temps. Pour celles qui n’ont pas de chance, les nausées matinales peuvent persister pendant toute la grossesse, ou même disparaître après le premier trimestre pour ne revenir qu’au troisième trimestre.

Bien que la cause réelle des nausées matinales soit encore quelque peu un mystère, les principales raisons pour lesquelles les médecins pensent que les nausées matinales peuvent se produire sont dues à un faible taux de sucre dans le sang ou même aux hormones de grossesse qui causent une irritation de l’estomac – peut-être les deux !

Il existe de nombreux remèdes différents pour les nausées matinales, certains d’entre eux sont des contes de femmes et d’autres fonctionnent réellement pour certaines femmes – tout le monde est différent ! Voici d’autres choses que vous pouvez faire :

• Boire beaucoup de liquides
• Éviter les odeurs comme la fumée de cigarette ou d’autres odeurs qui déclenchent des nausées
• Manger des repas plus petits, plus fréquemment.
• Placez quelques noix et fruits secs dans votre sac ou à votre bureau au cas où vous sentiriez une vague de nausée arriver.

La nausée sera toujours pire si vous êtes fatigué. Essayez de vous reposer dès que vous le pouvez si vous avez d’autres enfants à soigner en vous allongeant à chaque fois qu’ils le font.

Il existe un certain nombre de remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes, notamment la vitamine B6 (vérifiez d’abord avec votre médecin ou votre pharmacien pour connaître la dose appropriée) et le gingembre. Vous pouvez essayer les biscuits au gingembre pour les collations, ou même l’herbe sous forme de capsule peut aider.

Le thé à la menthe poivrée peut également être utile  » buvez une tasse de thé à la menthe poivrée et mangez un morceau de pain grillé ou quelques biscuits secs avant de sortir du lit. Vous pouvez boire du thé à la menthe verte et à la feuille de framboisier pour les nausées matinales qui se poursuivent au deuxième trimestre. Si ces conseils ne vous soulagent pas, vous avez peut-être besoin d’un soutien hépatique pour aider votre corps à faire face aux assauts des hormones de grossesse.

Votre naturopathe ou votre herboriste peut vous préparer un tonique hépatique doux, ou vous pouvez essayer deux tasses de thé de racines de pissenlit grillées chaque jour. Vous pouvez aussi essayer deux tasses de thé de racines de pissenlit grillées par jour, avec un peu de lait et une cuillère à café de miel. Si vous ne parvenez pas à faire descendre des aliments et/ou des liquides, veuillez consulter votre sage-femme ou votre médecin, qui pourra vous évaluer et voir si vous avez besoin d’une attention supplémentaire ou d’une hospitalisation pour éviter la déshydratation.

Effet secondaire de la grossesse #12 – Douleur / douleur aux côtes

La douleur aux côtes peut aller de légère à extrêmement douloureuse et sensible et est généralement ressentie sur le côté droit, juste en dessous des seins. Survenant principalement au cours du troisième trimestre, elle peut être plus douloureuse en position assise. La douleur aux côtes est causée par la pression de l’utérus sur l’abdomen, qui écrase les côtes, ainsi que par les coups de pied ou les coups de poing du bébé dans cette zone. Les seuls moyens d’y remédier sont de vous mettre aussi à l’aise que possible en portant des vêtements amples et en vous soutenant avec des coussins lorsque vous êtes allongée. La douleur s’atténuera probablement lorsque le bébé tombera (dans votre cavité pelvienne) en préparation de la naissance.

Voici un exercice vraiment efficace pour un soulagement temporaire de la part de la sage-femme, Alan Rooney:

« Tenez-vous face à un mur. Avec vos pieds à 40cms du mur, croisez vos bras devant votre visage. Puis appuyez vos bras croisés sur le mur en les faisant glisser le long du mur au-dessus de votre tête et en vous étirant le plus possible. Maintenez cette position aussi longtemps que possible. Cela soulève le diaphragme et la cage thoracique de l’utérus et procure vraiment un énorme soulagement temporaire, surtout si la douleur est causée par la petite tête dure d’un bébé en siège coincée sous vos côtes. »

Effet secondaire de la grossesse #13 – Seins tendus / douloureux

L’un des tout premiers signes de la grossesse peut être une lourdeur ou un inconfort des seins et/ou une sensation de picotement dans les mamelons. La sensibilité des seins est souvent continue tout au long de votre grossesse et augmente généralement vers la naissance. C’est le résultat des hormones qui préparent vos seins à la lactation – vos canaux lactifères se développent et s’étirent, se remplissant de lait. Assurez-vous d’être équipée d’un soutien-gorge de soutien et si vous avez des seins plus volumineux, vous pourriez envisager d’en porter un la nuit aussi.

La vitamine B6 peut être utile pour réduire la sensibilité des seins, en particulier lorsqu’elle est prise en conjonction avec une multivitamine spécifique à la grossesse.

Effet secondaire de la grossesse #14 – Muguet / Infection à la levure

Candida albicans est le champignon microscopique qui est responsable du muguet. Si cet organisme vit ordinairement dans le tractus intestinal des hommes et des femmes, près d’une femme sur trois a du candida albicans présent dans son vagin. Cela peut devenir un problème lorsque son nombre dépasse celui des bonnes bactéries – c’est une bataille des bonnes bactéries contre les mauvaises bactéries et le camp qui a le plus de  » soldats  » gagne.

Pendant la grossesse, le vagin s’enrichit d’une forme de glucose appelée  » glycogène « , qui alimente la croissance du candida albicans. On pense que les niveaux plus élevés de glycogène se produisent en raison de l’augmentation des niveaux d’œstrogènes et de la réduction de l’acidité dans le vagin. C’est pourquoi une femme enceinte a dix fois plus de chances d’avoir du muguet que la normale – au lieu d’être une maison agréable et confortable pour le muguet, le vagin est maintenant un hôtel cinq étoiles !

Les symptômes de la mycose vaginale peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants :

• Un écoulement épais et blanc du vagin – certains le décrivent comme ressemblant à du fromage blanc
• Sécheresse vaginale
• Démangeaisons intenses autour du vagin, de la vulve, périnée et / ou l’anus
• Une sensation de picotement ou de brûlure lors de l’émission d’urine
• Une sensation de picotement ou de brûlure lors des rapports sexuels

En dehors de la prise de probiotiques à titre préventif (que je recommande vivement de prendre quotidiennement pour le bien-être général, enceinte ou non) et aussi pour aider à combattre le muguet, l’ail est un traitement naturel très efficace – croyez-moi – ça marche et ça marche vite ! Consultez CE fil de discussion dans les forums de BellyBelly pour plus d’informations sur la façon dont vous pouvez aider à traiter le muguet et peut-être même le SGB (streptocoque du groupe B).

Vous pouvez lire notre article complet sur le muguet pendant la grossesse ICI qui contient des suggestions préventives et des conseils de traitement.

Effet secondaire de la grossesse #15 – Varices

Lorsqu’on est enceinte, des varices dans les jambes, l’anus (voir hémorroïdes) ou la vulve peuvent apparaître. Ceci est généralement le résultat d’une augmentation de la pression sanguine dans les extrémités inférieures. Elle est causée par la dilatation de l’utérus qui interfère avec la circulation sanguine entre les jambes et le cœur. La meilleure façon d’éviter cela est :

• De bons soins avant la conception pour renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires
• Supplémentation en vitamine C et en bioflavonoïdes
• Prévenir la constipation qui exerce une pression supplémentaire sur les vaisseaux sanguins et les veines
• Éviter de rester debout trop longtemps et mettre les pieds en l’air (si jamais vous vouliez une excuse pour le faire !).
• Lorsque vous vous asseyez, posez vos jambes sur un pouf avec les pieds surélevés. Remuez et retroussez vos orteils. Faites des cercles avec vos pieds et déplacez-les (comme si vous vous agitiez).
• Évitez la pression sur le bas des cuisses.
• Essayez de ne pas croiser les jambes.

Les bas de contention peuvent aider tout comme le port de chaussures à talons plats. Le massage peut aider à la prévention des varices mais si vous les développez, n’appliquez pas de massage.

Vous pourriez consulter un naturopathe ou un homéopathe, qui ont de grands résultats pour soulager les symptômes des varices.

Les varices disparaissent généralement une fois que le bébé est né, mais informez toujours votre soignant si vous avez des varices car elles sont significatives.