Nöyryydestä saamme kaikenlaisia ristiriitaisia viestejä: Ole nöyrä mutta itsevarma; ole vaatimaton mutta älä vähättele itseäsi; älä ole liian itsevarma mutta älä myöskään liian kunnioittava. Siksi monet ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, miten olla aidosti nöyrä.

En tiedä sinusta, mutta minä olen viettänyt koko elämäni vainoharhaisesti peläten olevani ylimielinen joka kerta, kun olen tuntenut olevani ylpeä itsestäni, tai olen luullut olevani nöyrä, vaikka oikeasti olen vain moittinut itseäni.

Tiedämme jokaisesta palkintopuheesta tai johtajuutta käsittelevästä oppikirjasta, että nöyryys on jokaisen johtajan tavoiteltava ominaisuus. Mutta miten saavutat sen alentamatta itseäsi? Mitä nöyränä oleminen edes tarkoittaa? Miten voimme olla itsevarmoja, voimaantuneita ja nöyriä samaan aikaan?

Käsitellään asia lopullisesti. Lue lisää ja opi, miten olla nöyrä alentamatta itseäsi.

Mitä on nöyryys?

Aluksi, suuri osa hämmennyksestä johtuu siitä, ettemme oikeastaan ymmärrä, mitä nöyryys todella tarkoittaa. Sana ”nöyryys” voidaan jäljittää proto-indoeurooppalaisiin juuriin, jotka tarkoittavat ”maasta.”

Se on sen tunnustamista, että koostumme samoista mineraaleista ja kemikaaleista kuin maa jalkojemme alla – että olemme kaikki osa suurempaa kiertokulkua kuin jokapäiväinen draamamme, pyrkimyksemme ja saavutuksemme. Se on sen tunnustamista, että riippumatta siitä, kuinka paljon saavutamme tai luomme, me kaikki palaamme jonain päivänä takaisin maahan, kuten kaikki muutkin, jotka ovat koskaan eläneet tai tulevat koskaan elämään.

Jokainen kenraali, presidentti, toimitusjohtaja ja taiteilija maailmanhistoriassa on tehty samasta aineesta kuin jokainen meistä. Heillä on samat inhimilliset kamppailut. He eivät ole sen parempia tai huonompia kuin mekään, emmekä me ole sen parempia tai huonompia kuin kukaan muukaan.

Tämä on jotain, mistä Rooman keisari Marcus Aurelius oli terävästi tietoinen. Meditaatioissa, hänen painetussa päiväkirjassaan, Aurelius julistaa:

”Ajatus ja tieto kuoleman varmuudesta nöyryyttäköön sinua.”

Koska Aurelius oli tuolloin luultavasti maailman vaikutusvaltaisin ihminen, hän tiesi nöyryyden merkityksen muistaessaan, että hän oli ”maasta” ja yksinkertaisesti ihminen. Itse asiassa huhutaan jopa, että hänellä oli mies, joka seurasi häntä ympäriinsä ja muistutti häntä: ”olet vain ihminen”, jotta hän ei antaisi vallan pettää itseään.

Onko kyse nöyryydestä vai alhaisesta itsetunnosta?

Elämme maailmassa, joka yrittää jatkuvasti arvioida arvoamme – vakuuttaa meille, että elämämme on arvokkaampaa, jos tienaamme enemmän rahaa, kirjoitamme tuon kirjan, rakennamme tuon yrityksen, menemme naimisiin, hankimme lapsia tai mitä tahansa muuta.

Totta puhuakseni saatamme tuntea itsemme todella kutsutuksi tekemään kaikkia näitä asioita. Mutta elämän karu totuus on, että riippumatta siitä, kuinka paljon tuotamme tai saavutamme, palaamme silti kaikki takaisin samaan maahan, josta meidät on tehty.

Nöyryydessä on kyse radikaalista hyväksymisestä. Siinä on kyse inhimillisyytemme hyväksymisestä, ja sen mukana tulee taitojemme ja kykyjemme hyväksyminen virheellisyyksiemme ja haasteidemme rinnalla.

Matalaa itsetuntoa on se, että pidämme itseämme epätarkasti vähemmän arvokkaina ja jätämme huomiotta oman arvomme ja panoksemme. Röyhkeys on sitä, että pidämme itseämme epätarkasti arvokkaampana ja paisuttelemme saavutuksiamme teeskennellessämme, että meillä on enemmän arvoa kuin muilla ihmisillä.

Kummassakin tapauksessa sekä matala itsetunto että röyhkeys merkitsevät sitä, että kieltäydymme näkemästä tai hyväksymästä itseämme kokonaisuutena – olipa kyse sitten vahvuuksistamme tai erehtyvyydestämme ja siitä, että tarvitsemme tukea. Mutta nöyryys on sitä, että tiedämme, että juuri nyt meillä on kaikki se arvo, joka meillä tulee koskaan olemaan.

Me emme voi tehdä mitään saadaksemme tai menettääksemme arvoa ihmisenä. Kaikki, mitä ikinä luomme tai saavutamme, tehdään yhteistyössä kaikkialla ympärillämme olevan näkyvän ja näkymättömän tuen kanssa.

Tiestä, jolla ajamme, henkilökohtaisista mentoreistamme ja cheerleadereistamme tai kyvystämme suoratoistaa internetyhteyttä kotimme kautta, yksikään ihminen ei saavuta mitään yksin. Meitä tukevat ja tukevat niin monet muut.

Nöyryys on kaiken tämän näkemistä ja hyväksymistä vähättelemättä mitään siitä.

Osaavutuksiemme ja vahvuuksiemme vähättely tai huomiotta jättäminen ei tee meistä nöyriä. Se saa meidät huonoon itsetuntoon ja virheelliseen käsitykseen itsestämme muita huonompina.

Nöyryyden vastakohta

Nöyryyden todellinen vastakohta ei ole itsevarmuus. Se on ylimielisyys.

Vanhassa Kreikassa ylimielisyys tarkoitti ”liiallista ylpeyttä jumalia kohtaan tai jumalten uhmaamista”. Kuten Ikaros, joka lensi liian lähelle aurinkoa, ihmiset, jotka osoittivat ylimielisyyttä, tunsivat olevansa jotenkin korkeammalla tai arvokkaampia kuin ne, jotka olivat ”maan päältä”. Ja tämä pettymys johti usein heidän omaan tuhoonsa.

Mutta ylimielisyys ei vain kadonnut yli 2 000 vuotta sitten. On lukemattomia nykyaikaisia tapauksia, joissa ihmiset tuntevat itsensä ”koskemattomiksi” ja muita arvokkaammiksi, häikäilemättömistä diktaattoreista ja hyväksikäyttävistä toimitusjohtajista holtittomiin teini-ikäisiin ja ylimielisiin julkkiksiin.

Rehellisesti sanottuna me kaikki olemme joskus joutuneet ylimielisyyden uhriksi – kehuskelemme saavutuksillamme, tunnemme olevamme tärkeämpiä jonkin saavuttamamme asian vuoksi, tunnemme itsemme voittamattomiksi, olemme kaikkitietäviä tai tuomitsemme muita, jotka eivät vastaa itse asettamiamme normeja.

Ylimielisyydessä ei kuitenkaan oikeastaan ole kyse itseluottamuksesta lainkaan. Jos todella tuntisimme itsevarmuutta siitä, keitä olemme, meidän ei tarvitsisi pröystäillä saavutuksillamme tai teeskennellä tehneemme kaiken itse ilman tukea. Todellinen itseluottamus luo nöyryyttä, koska itsearvostuksemme on sisäistetty.

Ylpeys on häpeää

Jos nöyryys on radikaalia hyväksyntää koko itsellemme, niin silloin ylimielisyys on sitä, että kieltäydymme hyväksymästä niitä osia, joista emme pidä. Kyse on siitä, että kieltäydymme näkemästä itsemme joskus väärinä tai epätäydellisinä.

Ironisesti ylimielisyys liittyy usein suureen häpeään ja itseepäilyyn, koska emme tunne olevamme arvokkaita tai tarpeeksi hyviä. Siksi tunnemme tarvetta paisutella rintaamme ja korostaa liikaa saavutuksiamme.

Tutkimukset osoittavat itse asiassa, että henkilöt, jotka ovat liian ylpeitä ja ylimielisiä, kantavat yleensä paljon häpeää. he löytävät itseisarvonsa saavutuksistaan pikemminkin kuin itseisarvostaan. Tämä tarkoittaa, että ylimielinen itsearvostus on aina ehdollista. Jos jokin menee pieleen – kuten työpaikan tai parisuhteen menettäminen – ulkoinen arvon lähde katoaa, ja häpeä palaa.

Ylimielisyydessä sen sijaan on kyse sisäistetystä ja ehdottomasta itsearvosta, koska itsearvo on johdonmukainen riippumatta kyseisen henkilön elämän vaihtelevista ulkoisista olosuhteista. Mikään, mitä henkilö luo, saavuttaa tai menettää, ei voi lisätä tai vähentää hänen itsearvostustaan, eikä hänen siksi tarvitse kehuskella sillä.

Miten voit olla nöyrä alentamatta itseäsi?

Ole realistinen ja rehellinen. Nöyryydessä on yksinkertaisesti kyse siitä, että pääsemme tarkasti käsiksi itseemme ja sisäistämme itsetuntomme. Muista, että koostut samoista aineksista kuin jokainen ihminen, joka on koskaan elänyt – et huonommin kuin rikkaat ja vaikutusvaltaiset etkä paremmin kuin vähäosaiset tai sairaat.

Mutta samalla kukaan ei ole koskaan ollut olemassa täsmälleen samanlaisena kuin sinä täsmälleen samoine vahvuuksinesi, lahjoinesi, kykyinesi, herkkyyksinesi, pelkoinesi ja epävarmuuksinesi. Annat maailmalle ja ympärilläsi oleville ihmisille jotain ainutlaatuista, mitä kukaan muu ei koskaan voisi antaa.

Tässä paradoksissa, joka on yhtäläinen arvo kaikkien muiden ihmisten kanssa ja täydellinen ainutlaatuisuus, piilee nöyryys. Se on sitä, että katsot haavoittuvasti vahvuuksiasi ja virheitäsi ja olet rehellinen itsellesi.

Kokeile tätä harjoitusta

Jos sinulla on vaikeuksia olla nöyrä alentamatta itseäsi, kokeile tätä harjoitusta:

1. Nappaa kynä ja paperi tai avaa uusi asiakirja tietokoneellesi.
2. Kirjoita muistiin 10 asiaa, jotka ovat hämmästyttäviä sinussa. Se voi olla mitä tahansa mukavasta hymystäsi, hauskasta vitsistäsi, jonka teit kaksi vuotta sitten, tai kyvystäsi huolehtia lapsistasi tai jopa jostakin viimeaikaisesta saavutuksestasi.
3. Kirjoita nyt ylös kaikki resurssit, jotka auttoivat sinua pääsemään noihin 10 hämmästyttävään asiaan. Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin ”saan loistavan huumorintajuni äidiltäni” tai ”sain tuon ylennyksen työtoverieni tuella”. Ota hetki aikaa tunnustaa kaikki tuki, joka auttoi sinua tulemaan noiksi 10 hämmästyttäväksi asiaksi.
4. Kirjoita seuraavaksi 10 asiaa, jotka ovat epätäydellisiä ja inhimillisiä sinussa. Näihin voi kuulua asioita menneisyydestä, joita olet sittemmin työstänyt – kuten ”Ennen todella välitin siitä, mitä ihmiset ajattelivat” – tai asioita, joita työstät edelleen – kuten ”Panostan joskus liikaa työhöni.”
5. Kuvittele lopuksi muutama ihminen, joita todella kunnioitat ja ihailet (nämä voivat olla julkkiksia tai henkilökohtaisia sankareitasi), ja mieti hetki, onko joku heistä kohdannut ikinä epätäydellisiä asioita, joita työstät parhaillaan. Todennäköisesti ei ole kovin vaikeaa kuvitella, että jopa niillä ihmisillä, joita ihailet eniten, on joitakin inhimillisiä piirteitä.

Se on siinä. Voit tehdä tämän harjoituksen milloin tahansa, kun vähättelet itseäsi siitä, että olet inhimillinen, tai milloin tahansa, kun unohdat tuon saman inhimillisyyden.

Nöyränä oleminen tarkoittaa inhimillisyyttä

Nöyrä ei ole ainoa sana, joka tulee sanan ”maasta” juuresta – niin myös sana ”ihminen”. Nöyränä oleminen tarkoittaa yksinkertaisesti ihmisenä olemista – kaikkien haasteidemme, virheidemme ja epätäydellisyyksiemme tunnustamista aivan vahvuuksiemme, taitojemme, kykyjemme ja saavutuksiemme rinnalla.

Nöyränä oleminen tarkoittaa inhimillisen kokemuksen koko laajuutta. Se tarkoittaa itsevarmuutta ja ylpeyttä epävarmuuden ja epävarmuuden rinnalla. Se tarkoittaa sitä, että meillä on aina lisää opittavaa ja kasvettavaa ja että emme ole koskaan yhtä hyvä asiantuntija kenenkään muun elämässä kuin he, joten voimme luottaa heidän kokemuksiinsa, vaikka ne näyttäisivätkin erilaisilta kuin omat kokemuksemme.

Kun olemme nöyriä, olemme realistisia. Emme yritä paisutella itseämme liikaa vaikuttaaksemme arvokkaammalta tai tärkeämmältä, koska tiedämme, että olemme jo arvokkaita, riippumatta siitä, mitä luomme tai saavutamme.

Nöyryys ei ole ristiriidassa itsetunnon kanssa. Ne ovat samassa tiimissä. Kun pystymme todella hyväksymään koko itsemme – myös virheellisyytemme ja haasteemme – se on merkki korkeasta itsetunnosta, koska emme pelkää tai häpeä mitään osaa itsestämme.

Voimme hyväksyä osaamisemme, rajoituksemme ja sen, mistä olemme saaneet tukea, emmekä pelkää mitään niistä. Ja se on nöyryyttä – se on sitä, että osaamme olla nöyrä ilman, että vähättelemme itseämme.

Lisää vinkkejä siitä, miten olla nöyrä

• Nöyrän itsevarmuuden taito
• Nöyryys työpaikalla
• 7 tapaa, joilla nöyryys voi tehdä sinusta johtajan

Featured photo credit: Ben Hershey via unsplash.com