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El embarazo cambia su cuerpo de formas que no había experimentado antes. Mientras que algunos cambios son regulares y no te molestan, otros como el dolor de costillas pueden afectar a tu rutina diaria. El dolor de costillas puede no tener efectos secundarios, pero la ubicación del dolor podría causar ansiedad.

Pero no hay razón para preocuparse. MomJunction te cuenta todo sobre el dolor de costillas durante el embarazo, sus causas y su manejo.

¿Cómo se siente el dolor de costillas durante el embarazo?

El dolor de costillas durante el embarazo se siente como si las costillas estuvieran desplazadas o divergentes. Aunque no ocurre nada de esto, la región se siente sensible al tacto, y experimentará dolor al sentarse, encorvarse o inclinarse hacia adelante.

También experimentará dolor al toser, respirar profundamente, reír o estornudar. El dolor puede aparecer en diferentes momentos, y la intensidad también varía de tolerable a insoportable.

Por lo general, las costillas doloridas no causan ningún daño a la madre o al feto. El dolor y las molestias desaparecerán automáticamente tras el nacimiento del bebé.

¿Cuándo se siente el dolor de costillas durante el embarazo?

En las últimas semanas del embarazo, cuando el bebé está casi listo, puede sentir que no queda espacio en la parte superior del abdomen. A medida que el útero crece y comprime los órganos internos, experimentarás dolor en las costillas.

El dolor puede aparecer al final del segundo trimestre y durante el tercero hasta que el bebé empiece a descender a la región pélvica hacia la fecha prevista de parto (1).

¿Qué causa el dolor en las costillas durante el embarazo?

Aquí se explica por qué puede experimentar dolor en las costillas cuando está embarazada.

1. El bebé y el útero en crecimiento: A medida que el bebé crece, el útero se expande, ocupando más espacio en la matriz. Llega un momento en que todos los órganos son empujados hacia las costillas, lo que genera presión en los músculos y dificulta la respiración (1). Quienes tienen bebés más grandes y cinturas más cortas son más propensos a experimentar dolor en las costillas durante el embarazo.

1. Los movimientos del bebé y la posición intrauterina: La posición y el movimiento del bebé pueden ejercer una presión constante sobre las costillas, creando molestias y dolor en las mismas. La frecuencia de los movimientos aumenta cada día, haciéndose más duros y fuertes (2). Además, la posición de nalgas del feto ejercerá una presión adicional sobre la caja torácica, provocando dolor (3).

1. Aumento del tamaño de los pechos: A medida que los pechos crecen, su creciente peso ejerce más presión sobre la caja torácica y la zona lumbar. Esto no sólo altera la postura, sino que también arrastra el hombro hacia abajo, provocando dolor en las costillas y la espalda (4).

1. Infecciones urinarias: El dolor de costillas es uno de los efectos secundarios de las infecciones urinarias, pero sólo si la infección se ha extendido hasta los riñones. A medida que la infección urinaria se extiende hacia los riñones, puede provocar una sensación de ardor y aumentar la frecuencia de la micción, además de dolor y molestias en las costillas (5).

1. Cambios hormonales: Las hormonas relaxina y progesterona afectan a todos los músculos, ligamentos y articulaciones de la región pélvica y la columna vertebral. Esto, por lo tanto, conduce a una caja torácica y dolor de espalda debido al aflojamiento de los músculos y ligamentos que sostienen las costillas (6).

Los cambios relacionados con el embarazo son las causas habituales del dolor de costillas durante el embarazo. Sin embargo, en algunos casos, las condiciones médicas también podrían ser una razón para el dolor.

Condiciones médicas que podrían causar dolor en las costillas

• El dolor bajo la costilla derecha puede ser un signo de enfermedades del hígado, inflamación de la vesícula biliar y neumonía del lado derecho.

• El dolor que surge en la costilla izquierda puede ser un signo de úlceras, gastritis, trastornos del tracto gastrointestinal, neumonía del lado izquierdo y hernia diafragmática.

Independientemente de la causa, el dolor de costillas no debe ignorarse. Hable con su médico para asegurarse de que es inofensivo.

¿Cuándo llamar al médico?

Puede experimentar dolor en las costillas, generalmente en las últimas etapas del embarazo. Póngase en contacto con su médico si tiene dolor en las costillas y asegúrese de que se eliminan las condiciones médicas mediante un examen exhaustivo y una investigación cuando sea necesario.

El dolor en las costillas durante el embarazo suele desaparecer después de que el útero descienda en las últimas semanas del embarazo. A medida que se acerca la fecha del parto, el espacio en la región del abdomen aumenta y la presión bajo las costillas se reduce.

Mientras tanto, puede seguir algunos consejos para obtener algo de alivio del dolor.

¿Qué puede hacer para ayudar a aliviar el dolor de costillas durante el embarazo?

Aunque no existe una cura para este dolor, puede tomar algunas medidas para obtener un alivio temporal.

1. Utilice ropa holgada: Evite la ropa ajustada, ya que añade presión y agrava el dolor de las costillas. Use ropa suelta que sea cómoda y que facilite la respiración. Además, consiga un sujetador de maternidad o un sujetador de lactancia que pueda aliviar la presión de la caja torácica.

1. Inclínese hacia atrás: El dolor de costillas empeora cuando te inclinas hacia delante. Por lo tanto, trate de mantener su postura inclinándose hacia atrás. Esto también alivia la presión de los pechos pesados. Estirarse hacia atrás amplía el espacio del vientre y alivia la tensión de los músculos de la caja torácica y la parte inferior de la espalda.

1. Utiliza almohadas para apoyarte: Utiliza almohadas para apoyarte debajo de la barriga para aliviar la tensión de los músculos de las costillas. Esto alivia la mayor parte del dolor y la presión del cuerpo.

1. Haz pequeños descansos: No permanezca demasiado tiempo sentado o de pie en la misma posición. Muévete, da pequeños paseos o haz ejercicio suave.

1. Date un masaje: Pida a su pareja que le dé un masaje en los costados y en la región de las costillas para ayudar a aliviar el estrés y la tensión muscular.

1. Baño de agua caliente: Tomar una ducha de agua caliente calmará y relajará los músculos doloridos. Proporciona un alivio a corto plazo del dolor en las costillas.

1. Utilizar ayudas de apoyo: Existe una amplia gama de ayudas de apoyo, como corchetes para las costillas, almohadas para el cuerpo, cinturones de maternidad, almohadas para el asiento lumbar y sujetadores para el vientre, para apoyar la parte inferior del cuerpo. También alivian el dolor de la caja torácica.

1. Ejercicio: Consiéntase con ejercicios ligeros como el yoga y la natación.

Puede experimentar brotes leves de costillas durante el embarazo, por muy cuidadosa que sea. Pero si el dolor es intenso o repentino, debes consultar con el médico. Ellos determinarán la causa y sugerirán el tratamiento adecuado. No tomes ningún analgésico sin consultar a tu médico, ni realices actividades físicas extremas, ni ejerzas presión sobre la barriga.

¿Has experimentado dolor de costillas durante el embarazo? Cuéntanos cómo lo has afrontado, en la sección de comentarios de abajo.

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