Von Sara Butler

Erst wurden Sie von Ihrer Großmutter und Ihrer Mutter ermahnt, gerade zu sitzen. Jetzt sagt Ihnen Ihr Chiropraktiker das Gleiche! Hört das denn nie auf? Die Antwort lautet: Nein, die richtige Körperhaltung ist nie etwas, für das Sie zu alt sind, um daran erinnert zu werden. Sie ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie noch mehr Überzeugung brauchen, dann sollten Sie sich anhören, was die Chiropraktiker von The Joint darüber zu sagen haben, wie sich die Körperhaltung auf die Gesundheit auswirkt.

Warum die richtige Haltung notwendig ist

Abgesehen davon, dass Sie dadurch besser aussehen, hat die richtige Haltung mehrere Vorteile. Dazu gehören:

• Bessere Gesundheit der Wirbelsäule – Eine korrekte Körperhaltung hilft zu verhindern, dass die Wirbelsäule im Laufe des Tages in abnormalen Positionen stecken bleibt oder fixiert wird.
• Reduziert die Belastung des Körpers – Eine korrekte Körperhaltung reduziert auch die Belastung der Bänder, die die Gelenke stützen und zusammenhalten.
• Hilft, die Ausrichtung beizubehalten – Es ist wichtig, dass die Wirbelsäule korrekt ausgerichtet ist, frei von Funktionsstörungen und Einschränkungen. Dies hilft auch, die Kommunikation zwischen dem zentralen Nervensystem und dem Rest des Körpers zu verbessern.
• Verringert die Abnutzung – Abnormale Abnutzung kann wirklich eine Nummer auf Ihre Gelenke tun, was später im Leben Arthritis in Ihrem Rücken, Ihre Hüften, Ihre Knie und Ihre Knöchel!
• Verbessert die Atmung – Wenn Sie eine gute Körperhaltung haben, können sich Ihre Lungen effizienter füllen, so dass Ihr Körper mit mehr Sauerstoff versorgt wird und Sie sich energiegeladener fühlen!

Wie schlechte Körperhaltung die Gesundheit beeinträchtigt

Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich eine schlechte Körperhaltung auf Ihre Gesundheit auswirken kann – und es ist nicht auf die Wirbelsäule beschränkt! Natürlich verändert eine schlechte Haltung im Laufe der Zeit die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule, was langfristig zu Problemen mit Schmerzen und kurzfristig zu Unwohlsein führt!

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Skelettsystem den gesamten Körper stützt, und dass eine gebeugte oder schräge Haltung sowohl die Rippen als auch die Wirbelsäule zusammendrückt. Dadurch können sich die Lungen nicht vollständig ausdehnen und es kommt zu einem Sauerstoffmangel, der sich auf jedes einzelne Organsystem im Körper auswirkt.

Im Nacken können Verspannungen aufgrund einer falschen Haltung bis zum Kopf ausstrahlen und Kopfschmerzen verursachen. Sie können auch in die Schultern und Arme ausstrahlen und zu Unbehagen oder Kribbeln in Armen und Händen führen.

Es ist nie zu spät, um zu lernen, seine Haltung zu verbessern. Die Chiropraktiker von The Joint zeigen Ihnen gerne die richtige Haltung beim Sitzen, Stehen und sogar beim Schlafen! Fragen Sie bei Ihrem nächsten Besuch einfach nach, wie Sie Ihre Haltung verbessern können!

Um mehr über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erfahren, wenden Sie sich an Ihren Chiropraktiker bei The Joint Chiropractic in Austin, Tex.