Schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz ist eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen, Stress am Arbeitsplatz und kann zu Verletzungen durch wiederholte Belastungen führen. Dies kann zu einem schlechten Gesundheitszustand der Mitarbeiter und zu einer schlechten Arbeitsmoral führen, was letztlich zu einer geringeren Produktivität, zu Zeitverlusten und höheren Geschäftskosten führt.

Die diplomierte Physiotherapeutin Eimear Fox erläutert die Vor- und Nachteile von Körperhaltung und Ergonomie. Die Anwendung dieser einfachen Techniken für Körperhaltung und Ergonomie am Arbeitsplatz wird dazu beitragen, das Arbeitsumfeld und das Wohlbefinden von Ihnen und Ihren Mitarbeitern zu verbessern.

Was ist Körperhaltung?

Körperhaltung ist die Position, in der Sie Ihren Körper im Stehen oder Sitzen entgegen der Schwerkraft aufrecht halten. Der Schlüssel zu einer guten Haltung liegt darin, den Körper so zu trainieren, dass er in Positionen sitzt, steht und geht, in denen die stützenden Muskeln und Bänder bei gewichtstragenden Aktivitäten am wenigsten belastet werden.

Welche Auswirkungen hat eine schlechte Haltung?

• Schlechte Gelenkausrichtung

• Allgemeine Muskel-/Kopfschmerzen

• Erhöhte Scherkräfte innerhalb der Wirbelsäule, die die Integrität der Bandscheiben beeinträchtigen

• Kompression der Bandscheiben- und Gelenkstrukturen

• Kompression/verringerter Raum für den Verlauf der Nerven durch den Körper

• Verminderte Durchblutung der Muskeln, was zu erhöhter Ermüdung führt

• Überlastungsverletzungen

Welche anderen Empfindungen könnte ich bemerken?

In manchen Fällen können Nerven eingeklemmt oder entzündet werden, was zu einer Reihe von Empfindungen führt, die von Wärme und Kälte bis hin zu Taubheit und Kribbeln in einem bestimmten Bereich reichen, in der Regel in Händen und Füßen. Eine Besonderheit von Nervenschäden ist, dass die Symptome manchmal nicht an der Stelle auftreten, an der der Schaden verursacht wird. So kann zum Beispiel ein im Nacken gereizter Nerv Taubheit und Kribbeln im Arm oder in der Hand verursachen.