Von Sara Butler

Wenn Sie jeden Tag viel Zeit am Schreibtisch und am Computer verbringen, können Sie einen Computernacken bekommen. Wenn Sie einen Computernacken entwickeln, werden Sie feststellen, dass Ihr Nacken am Ende eines jeden Tages sehr weh tut und sehr angespannt ist. Dies wird durch eine schlechte Haltung am Computer verursacht – aber Sie können etwas dagegen tun. Hier erfahren Sie, wie Ihr Chiropraktiker den Computernacken behandelt, um Ihnen Linderung zu verschaffen!

Es geht um die Schwerkraft

Der Computernacken ist im Wesentlichen das Ergebnis der Schwerkraft. Die Schwerkraft wirkt tagtäglich auf Ihren Bewegungsapparat ein, verkürzt die Muskeln und übt Druck auf Ihre Gelenke aus, was zu Verschleißerscheinungen führt. Sie können den Auswirkungen der Schwerkraft entgegenwirken, indem Sie etwas tun, das der Schwerkraft gezielt entgegenwirkt. Das bedeutet nicht, dass Sie einen Raumanzug anziehen und Zeit in der Schwerelosigkeit des Weltraums verbringen sollten. Es bedeutet aber, dass Sie täglich etwas tun sollten, um der Schwerkraft entgegenzuwirken, z. B. durch Dehnen und Bewegung.

Wenn Sie jeden Tag vor Ihrem Computer sitzen, neigen Sie nach einer Weile dazu, sich nach vorne zu beugen. Sie merken es vielleicht nicht, aber Ihr Körper muss Energie aufwenden, um diese Position zu halten. Mit der Zeit passt sich Ihr Körper einfach an diese Haltung an, um weniger Energie zu verbrauchen, um Sie in dieser Position zu halten, und das bedeutet, dass sich Ihre Muskeln und Bänder verkürzen, um dies zu erreichen. Ihr Körper versucht, effizient zu sein, aber diese Effizienz führt zu Schmerzen, die zu einer Diagnose von Computernacken führen.

Die chiropraktische Lösung

Ihr Chiropraktiker kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen, das Problem des Computernackens zu lösen. Der erste Weg ist die praktische chiropraktische Behandlung. Dabei werden die Wirbelsäulengelenke geöffnet und ihr Bewegungsspielraum wiederhergestellt. Sie werden sich wahrscheinlich auf die Wirbel im Nacken und im oberen Rücken konzentrieren, um den Auswirkungen des Computernackens entgegenzuwirken.

Sie werden sich auch mit dem muskulären Ungleichgewicht befassen, das Sie als Folge des Computernackens haben könnten. Die verspannten und verkürzten Muskeln in Ihrem Rücken und Nacken müssen gelöst werden, damit sie gedehnt und gestärkt werden können. Ihr Chiropraktiker kann Ihnen dabei helfen, die Muskeln, die im Ungleichgewicht sind, ausfindig zu machen und an ihnen zu arbeiten, um Ihnen Linderung zu verschaffen. Die Arbeit an den Muskeln, die Ihnen helfen, die richtige Haltung beizubehalten, ist ebenfalls ein Schwerpunkt der Behandlung, und Sie werden wahrscheinlich Übungen erhalten, die Ihnen helfen, diese Muskeln zu stärken.

Wenn Sie mehrere Stunden am Tag am Computer arbeiten, sollten Sie das Problem des Computernackens mit Ihrem Chiropraktiker bei Ihrer nächsten Anpassung bei The Joint Chiropractic besprechen.

Story Link