Wenn es darum geht, sich zu verbessern, neigen wir dazu, in die Falle zu tappen und zu denken, dass es die große Veränderung ist, der große Moment, der uns zu einer Bestzeit führt.

In Wirklichkeit sind es die kleinen Dinge, die wir richtig machen. Beständig zu sein. Und stolz auf den Prozess zu sein, ein großartiger Schwimmer zu werden.

Hier sind 33 einfache Möglichkeiten, wie Sie anfangen können, ein besserer Schwimmer zu werden. Heute.

Auf geht’s!

1. Arbeite härter als alle anderen. Die Arbeitsmoral wird immer über das Talent siegen (in manchen Fällen irgendwann, aber immer).

2. …und gleichzeitig mehr Spaß haben. Der Schwimmer, der sich den Arsch aufreißt und am meisten Spaß hat, ist unschlagbar.

3. Sei offen für die Tatsache, dass du nicht immer Recht hast. Wir wissen nicht alles.

4. Seien Sie ein Vorbild für jemanden in Ihrem Team. Das wird mehr bewirken, als du denkst.

5. Seien Sie stolz auf Ihre Arbeitsmoral. Abkürzungen berauben uns der Freude, die mit dem Ergebnis einhergeht.

6. Schließe immer stark ab. Ob du Erster, Letzter oder irgendwo dazwischen bist, lass den Kopf hängen und schwimme an die Wand. Immer.

7. Sei dankbar für den Sport. Wir schwimmen in gefiltertem, kaltem Wasser, das niemand trinken wird. Denken Sie einen Moment darüber nach.

8. Machen Sie jeden Tag etwas Neues und Herausforderndes. Das wird dich fokussieren und eine Flut von unendlicher Motivation freisetzen.

9. Seien Sie der Teamkollege, den Sie gerne hätten. Das wird andere dazu inspirieren, ebenfalls großartig zu sein.

10. Nimm die Ungerechtigkeit nicht persönlich. Es gibt super ungerechte Momente im Leben, wo es einfach nicht sein soll. Mach weiter.

11. Gib der Konkurrenz nach jedem Rennen die Hand. Sportlichkeit ist wichtig.

12. Fordere dich selbst. Gib dich nicht mit selbst auferlegten Grenzen dessen zufrieden, was du tun kannst.

13. Danken Sie den Menschen, die Sie dorthin gebracht haben. Schwimmen ist manchmal eine einsame Reise, aber es gibt Eltern, Trainer und Freunde, die an deinem Weg teilhaben.

14. Sei der Schwimmer, der du sein willst. Warte nicht, bis du die beste Zeit schwimmst oder den Rekord brichst; verhalte dich heute wie ein Meisterschaftsschwimmer.

15. Genieße den Moment. Ob du gewinnst oder verlierst, nimm alles in dich auf. Du wirst irgendwann mit Nostalgie auf all das zurückblicken.

16. Erkenne an, wenn du nicht dein Bestes gibst. Es ist in Ordnung, zu stolpern. Es ist besser, die Verantwortung dafür zu übernehmen.

17. Atme durch. Es ist nur ein schlechtes Schwimmen.

18. Sei ein Student des Sports. Beobachte, wie es die Großen machen. Beobachte, wie die schnellen Kinder in deinem Team es machen.

19. Feuere deine Mannschaftskameraden an. Sogar den, der dir beim Training den ganzen Tag auf die Füße tritt und dich nie überholt.

20. Gehe mit gutem Beispiel voran. Andere werden folgen.

21. Lass nicht zu, dass die Angst deine Bestrebungen erstickt. Der Schmerz des Bedauerns wird immer schlimmer sein als der Schmerz des Versuchs und des Scheiterns.

22. Wähle deine fab-5 sorgfältig aus. Die Schwimmer und Menschen, mit denen wir uns umgeben, beeinflussen unsere Einstellung und unser Verhalten mehr, als uns bewusst ist.

23. Mach die unheimlichen Sachen. Schwimme oft aus deiner Komfortzone heraus. Das wird dir ein Fundament an Mut und Selbstvertrauen geben, um noch größere Dinge zu tun.

24. Lache über deine Fehler. Aber nicht über die von anderen.

25. Halte deine Verpflichtungen ein. Halte dein Wort und beende, was du angefangen hast.

26. Denke in Begriffen von „was wäre wenn?“ Um die Dinge weniger beängstigend zu machen, fragen Sie sich: „Was wäre wenn?“ Was wäre, wenn ich die ganze Woche über hart arbeiten würde? Was wäre, wenn ich jeden Morgen zum Training käme?

27. Habe Ziele. Sie werden dich während der langen Stunden im Schwimmbad motivieren und beschäftigen.

28. Beschwere dich nicht. Das Einzige, was es bewirkt, ist, dass du dich buchstäblich schlechter fühlst. Wenn du mit etwas unzufrieden bist, dann warte nicht darauf, dass andere es für dich ändern.

29. Ignoriere die Dinge, die du nicht ändern kannst. Es liegt nicht an dir, wie andere Schwimmer schwimmen. Konzentriere dich auf dich und dein Schwimmen.

30. Blende die Hasser aus. Sie sind da draußen, vergiften deine Gedanken und tragen nichts bei. Akzeptiere, dass die Leute immer etwas zu sagen haben werden.

31. Tu es für dich. Schwimme nicht, um deinen Eltern, deinem Trainer oder deinen Freunden zu gefallen. Schwimme für dich.

32. Lerne aus deinem Schwimmen. Warum es richtig gelaufen ist, warum es falsch gelaufen ist. Nutze die Feedbackschleife.

33. Warten Sie nicht. Wenn du Ziele im Schwimmbad hast, warte nicht. Niemals.