Es gibt einige häufige Nebenwirkungen während der Schwangerschaft, die in jedem Trimester auftreten können.

Ab der sechsten Schwangerschaftswoche sind Ihre Schwangerschaftshormone wahrscheinlich so hoch, dass Sie die ersten echten Symptome der Schwangerschaft spüren. In diesem Stadium kann es eine große Erleichterung sein und Ihnen die Gewissheit geben, dass wirklich etwas in Ihrem Inneren passiert.

Wenn Sie jedoch zu diesem frühen Zeitpunkt noch nichts spüren, können Sie sich glücklich schätzen! Jede Schwangerschaft ist völlig anders. Manche Frauen haben so unangenehme Nebenwirkungen, dass sie alles dafür geben würden, wenn sie keine Beschwerden hätten!

Wir haben eine Liste der häufigsten Nebenwirkungen in der Schwangerschaft zusammengestellt und erklären, warum sie auftreten und was Sie tun können, um sich Linderung zu verschaffen.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 1 – Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eine sehr häufige Beschwerde in der Schwangerschaft. Die Schmerzen treten meist im unteren Rücken, im Gesäß und in den Beinen auf. Rückenschmerzen können sich durch langes Stehen, Heben oder ungünstiges Schlafen verschlimmern, vor allem im letzten Schwangerschaftsdrittel.

Leichte Rückenschmerzen können sich zu stärkeren Schmerzen entwickeln, wenn Sie Ihre Wirbelsäule und Ihr Becken in entgegengesetzte Richtungen drehen, zum Beispiel wenn Sie sich im Bett umdrehen. Der hohe Progesteronspiegel im Körper während der Schwangerschaft führt dazu, dass die Bänder im Beckenbereich gedehnt und weicher werden, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Auch die Bänder rund um die Wirbelsäule entspannen sich – dadurch werden Rücken und Hüften zusätzlich belastet.

Ihr Körper produziert außerdem ein Hormon namens Relaxin, was normalerweise gegen Ende des zweiten Trimesters geschieht. Relaxin lockert alle Ihre Gelenke und Bänder in Vorbereitung auf die Geburt. Bei manchen Frauen kann es im Schambereich ziemlich schmerzhaft werden, wenn sie sich im Bett umdrehen.

Das Schambein besteht eigentlich aus zwei Knochen, die in der Mitte miteinander verbunden sind, und wenn Sie sich bewegen, reiben diese beiden Knochen aneinander und können Schmerzen verursachen. Relaxin kann ebenfalls Rückenschmerzen verstärken und ist für das Gefühl verantwortlich, dass Ihre Hüftgelenke sehr locker sind.

Massagen können bei Rückenschmerzen helfen, ebenso wie Übungen zur Stärkung Ihres Rückens. Lassen Sie sich von Ihrer Hebamme oder einer therapeutischen Fachkraft (z.B. einem Osteopathen) beraten, um sicherzustellen, dass Ihr Rücken in guter Verfassung ist und um Ihnen Übungen für Ihre individuelle Situation vorzuschlagen. Vermeiden Sie es, hohe Absätze zu tragen, auf zu weichen Matratzen zu schlafen, schwere Gewichte zu heben und versuchen Sie, eine gute Körperhaltung beizubehalten.

Wenn Sie sich im Bett umdrehen, versuchen Sie, dies langsam und in Etappen zu tun. Das hilft, die Schmerzen zu lindern, indem es verhindert, dass die Gelenke zu sehr aus dem Lot geraten.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 2 – Verstopfung

Verstopfung ist sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt üblich, wenn der Körper viel mehr Wasser zum Stillen benötigt.

Progesteron hat eine entspannende Wirkung auf den Körper, was für die Geburt gut ist, aber es kann auch Nebenwirkungen für die werdende Mutter haben – die Verdauung kann träge werden. Wenn der Darm entspannt ist, gibt es weniger Kontraktionen, um die Nahrung zu befördern. Infolgedessen wird viel mehr Wasser als üblich absorbiert, wodurch der Stuhl hart und trocken wird.

Das beste Mittel gegen Verstopfung ist, viel Wasser zu trinken und viel Ballaststoffe, Obst und Gemüse zu essen. Kokosmehl ist sehr ballaststoffreich und kann in Rezepten ein Drittel oder die Hälfte des normalen Mehls ersetzen – es geht nicht so auf wie normales Mehl, ist aber VIEL besser für Sie. Sie können auch Ihre Speiseöle durch natives Kokosöl ersetzen – es ist das BESTE Öl zum Kochen, das höheren Temperaturen standhält, ohne oxidative Schäden zu erleiden oder zu schnell ranzig zu werden, wie es bei vielen anderen Speiseölen der Fall ist.

BellyBellys Heilpraktikerin, Nicole Tracy, empfiehlt Pflaumen und getrocknete Feigen, die fantastisch sein können, um einen gesunden Stuhlgang zu fördern – geben Sie jeden Morgen ein paar davon in Ihr Müsli oder Ihren Joghurt. Wenden Sie sich an einen Heilpraktiker, um eine individuelle, während der Schwangerschaft unbedenkliche Ernährung und pflanzliche Unterstützung zu erhalten.

Wenn die Erhöhung von Ballaststoffen und Flüssigkeit nicht hilft, können Sie täglich 1-2 Tabletten Coloxyl & Sennes einnehmen. Coloxyl hilft, den Stuhl aufzuweichen, und Senna regt die Kontraktionen des Darms an. Coloxyl & Sennes ist ein Arzneimittel der Kategorie A und kann jederzeit während der Schwangerschaft eingenommen werden, aber fragen Sie immer Ihren Apotheker, bevor Sie etwas während der Schwangerschaft einnehmen, für den Fall, dass es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, die Sie einnehmen, oder wenn andere Gesundheitszustände vorliegen.

Wenn Sie darüber nachdenken, ein pharmazeutisches oder rezeptfreies Abführmittel einzunehmen, fragen Sie zuerst einen Apotheker oder Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, um sicherzustellen, dass Sie ein sicheres Abführmittel für die Schwangerschaft wählen.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 3 – Beinkrämpfe

Krämpfe während der Schwangerschaft treten gewöhnlich in den Oberschenkeln, Waden oder Füßen auf und bestehen in der Regel aus einem stechenden Schmerz, gefolgt von einem schmerzenden Schmerz. Die Krämpfe treten am häufigsten im dritten Trimester auf und sind meist nachts zu spüren, so dass Sie aufwachen.

Es wird vermutet, dass die Krämpfe auf einen niedrigen Kalzium- oder Magnesiumspiegel zurückzuführen sind, da Ihr Baby einen hohen Bedarf an diesen Nährstoffen hat, insbesondere ab der 20. Wenden Sie sich an Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen über Ihre Krämpfe machen. Sie können Ihnen ein ausgewogenes Kalzium- und Magnesiumpräparat verschreiben. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – ein Nahrungsergänzungsmittel wie Endura kann Ihnen dabei helfen.

Wenn Sie Krämpfe haben, massieren Sie den Bereich fest (eine gute Aufgabe für Ihren Partner!) und beugen und strecken Sie den Fuß. Manche Frauen berichten, dass sie Erleichterung finden, wenn sie mit leicht angehobenen Füßen schlafen, z. B. indem sie ein Kissen unter die Füße legen.

Bewegen Sie sich tagsüber regelmäßig, vor allem beim Gehen. Tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen. Legen Sie die Beine hoch und beugen Sie die Zehen, wenn Sie sich ausruhen. Erhöhen Sie den Verzehr von kalzium- und mineralstoffreichen Lebensmitteln, einschließlich Milchprodukten, Sardinen, grünem Blattgemüse, Tofu, Tahini (Sesampaste), Mandeln, Paranüssen, Samen und Feigen. Tonic Water und Bitter Lemon können helfen, Beinkrämpfe zu lindern.

Die tägliche Einnahme eines Kalzium- und Magnesiumpräparats ist sicher und löst Krämpfe oft recht schnell.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 4 – Schwindel / Ohnmacht

Dies kann auftreten, wenn man zu schnell aufsteht, besonders bei warmem Wetter, nach einem warmen Bad oder wenn man zu lange gestanden hat. Der Grund dafür ist eine mangelnde Blutzufuhr zum Gehirn, die in der Regel durch Blutansammlungen in den Beinen und / oder Füßen beim Stehen verursacht wird.

Auch die Gebärmutter hat in der Schwangerschaft einen großen Bedarf an Blutversorgung. Die Möglichkeiten, Schwindel zu vermeiden, sind recht einfach: Stehen Sie nicht zu lange, versuchen Sie, bei heißem Wetter kühl zu bleiben, und stehen Sie nicht plötzlich auf. Wenn Ihnen schwindelig wird, setzen Sie sich mit dem Kopf zwischen die Knie oder legen Sie sich mit hochgelegten Füßen hin.

Wenn Sie längere Zeit stehen, verlagern Sie Ihr Gewicht von einem Bein auf das andere, um die Blutzirkulation aufrechtzuerhalten. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, da eine Dehydrierung die Ohnmachtsanfälligkeit verschlimmert. Achten Sie auch darauf, dass Sie sich viel ausruhen und wenn möglich ein Nickerchen machen, denn eine entspannte und waagerechte Haltung ist für die richtige Verteilung des Blutes sehr förderlich.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 5 – Flüssigkeitsansammlung

Ein gewisses Maß an Schwellungen in den unteren Gliedmaßen ist bei den meisten Schwangerschaften normal, besonders bei heißem Wetter.

Eine Zunahme der Flüssigkeitsmenge im Gewebe kann zu einer Flüssigkeitsansammlung führen. Dies führt zu Schwellungen oder „Ödemen“, meist in den Füßen, im Gesicht und in den Händen. Bei längerem Stehen kann sich Flüssigkeit in den Knöcheln ansammeln. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, kann dies dazu führen, dass Flüssigkeit aus dem Blutkreislauf in das Gewebe gepresst wird, was wiederum zu Ödemen führt.

Schwangerschaftshormone können auch dazu führen, dass Ihre Nieren Natrium zurückhalten, was wiederum zu einer Flüssigkeitseinlagerung im Körper führt. Ihre Hebamme, Ihr Gynäkologe oder Ihr Arzt wird Sie bei Ihren Schwangerschaftsbesuchen auf Schwellungen untersuchen.

Die Heilpraktikerin Nicole Tracy empfiehlt folgende Tipps gegen Flüssigkeitseinlagerungen:

• Langes Stehen vermeiden
• Salzige Lebensmittel meiden
• Mindestens eine Mahlzeit täglich mit FRISCHem harntreibendem Gemüse essen, d.h. viel Sellerie, Gurken, Salat und andere grüne Blätter. Versuchen Sie es mit Karotten-, Sellerie- und Rote-Bete-Saft, der eine schöne, sanfte harntreibende Wirkung hat.
• Meiden Sie Kaffee und koffeinhaltige Getränke – wenn es sein muss, nicht mehr als eine Tasse Kaffee pro Woche
• Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um sicherzustellen, dass Ihre Nieren gut durchgespült werden
• Legen Sie sich jeden Nachmittag eine halbe Stunde lang in die Seitenlage (am besten auf die linke Seite, es sei denn, es ist unbequem auf dieser Seite) und versuchen Sie, die Füße hochzulegen, wenn es möglich ist
• Trinken Sie Löwenzahnblättertee – dieser ist während der Schwangerschaft sicher, Er hat eine leicht harntreibende Wirkung und enthält eine große Menge an gesundem Kalium. Er ist sehr gut für die Nieren und enthält fantastische Nährstoffe für die Gesundheit in der Schwangerschaft. Es ist in guten Naturkostläden erhältlich, oder sprechen Sie mit Ihrem Heilpraktiker oder Kräuterkundigen
• Schwimmen zur Bewegung
• Reflexzonenmassage
• Lymphdrainagemassage
• Stellen Sie sicher, dass genügend Vitamin B6, Magnesium und Vitamin E in Ihrer Ernährung
• Verzehren Sie kleine Mengen Petersilie in Ihrer Nahrung
• Ätherische Öle aus Mandarine und Grapefruit können helfen, wenn sie in die Beine und Knöchel einmassiert werden – verdünnen Sie sie mit 1-2 % in einem Trägeröl – z. B. 20 Tropfen auf 100 ml Trägeröl

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 6 – Hämorrhoiden / Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind im Wesentlichen Krampfadern des Anus. Sie entstehen in der Schwangerschaft durch eine Kombination aus Progesteron, das die Blutgefäße entspannt, und dem Druck der wachsenden Gebärmutter.

Hämorrhoiden können auch als Folge von Überlastung beim Stuhlgang auftreten. Dies kann die Blutgefäße im hinteren Teil des Darms schwächen, was dann zu Hämorrhoiden führt. Es ist daher wichtig, dass Sie versuchen, Verstopfung zu vermeiden. Wenn Sie Eisen gegen Anämie verschrieben bekommen, kann dies zu Verstopfung führen. Probieren Sie stattdessen ein natürliches Eisentonikum aus (fragen Sie Ihren Naturheilkundler). Nehmen Sie mehr Flüssigkeit und Ballaststoffe zu sich und vermeiden Sie es, sich beim Stuhlgang zu überanstrengen.

Hämorrhoiden können zwar unangenehm sein, sind aber meist von kurzer Dauer und leicht zu behandeln. Zu den Symptomen gehören:

• Scharfe, intermittierende Schmerzen in der Analregion
• Juckreiz um den Anus
• Schleimiger Ausfluss
• Kleine Mengen von Blut beim Stuhlgang (Sie können dies auf dem Toilettenpapier sehen)
• Unbehagen oder Schmerzen während und nach dem Stuhlgang

Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt:

• Dunkel gefärbtes Blut beim Stuhlgang
• Länger als zwei Wochen anhaltende Symptome
• Länger als zwei Wochen anhaltende Veränderung der normalen Stuhlgewohnheiten
• Anhaltende Schmerzen im Bauch- oder Analbereich

Die meisten Hämorrhoidenmittel sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich und für die Anwendung während der Schwangerschaft geeignet, Sie sollten sich aber immer zuerst bei Ihrem Gynäkologen, Arzt oder Apotheker erkundigen.

Einige wirksame Naturheilmittel sind:

• Gewebesalze, die Sie rezeptfrei in der Apotheke oder im Reformhaus erhalten können
• Zaubernuss-Tinktur, die Sie ebenfalls in der Apotheke kaufen können, wird äußerlich angewendet. Sie können sie vor dem Schlafengehen auf einen Wattebausch auf die betroffene Stelle auftragen. Lassen Sie den feuchten Wattebausch über Nacht einwirken und Sie werden in der Regel nach 2-3 Tagen gute Ergebnisse sehen. Es gibt auch eine Hamameliscreme, die Sie im Kühlschrank aufbewahren können, um die Beschwerden zu lindern!

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 7 – Sodbrennen/Reflux

Progesteron ist wieder einmal schuld! Es entspannt das Ventil am Mageneingang, wodurch die Magensäure leichter in die Speiseröhre fließen kann, was zu einem brennenden Gefühl führt. Ihr Baby kann auch auf den Magen drücken, was wiederum dazu führt, dass die Magensäure nach oben fließt.

Sie bemerken Sodbrennen in der Regel, wenn Sie sich hinlegen, anstrengen oder husten. Sie können versuchen, Sodbrennen zu vermeiden, indem Sie kleine und häufige statt große und wenige Mahlzeiten zu sich nehmen. Auch ein Glas Milch (zur Neutralisierung der Säure) kann manchmal helfen, besonders vor dem Schlafengehen. Essen Sie keine scharfen oder fettreichen Speisen.

Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Sie pharmazeutische oder freiverkäufliche Antazida einnehmen möchten, oder sprechen Sie mit Ihrem Heilpraktiker oder Kräuterspezialisten, um beruhigende und sanfte pflanzliche Unterstützung zu erhalten.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 8 – Hoher Blutdruck / Hypertonie

Der Blutdruck wird in der Regel bei der Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung kontrolliert, so dass Ihr Betreuer auf steigenden Blutdruck achten kann. Bei einigen schwangeren Frauen kann der Blutdruck über das normale Maß hinaus ansteigen. Dies kann von leichtem Bluthochdruck bis hin zu schwerem Bluthochdruck reichen.

Sie können keine Symptome haben, aber auch viele, darunter Erbrechen, Kopfschmerzen, Sehstörungen und ein stechender Schmerz direkt unterhalb des Brustbeins. Bluthochdruck kann auch mit Wassereinlagerungen einhergehen, d. h. mit Schwellungen an Händen, Füßen und Knöcheln. Bluthochdruck kann zwar jederzeit auftreten, doch ist es wahrscheinlicher, dass er später in der Schwangerschaft auftritt.

Bluthochdruck tritt häufiger bei Frauen auf, die zum ersten Mal ein Kind bekommen, die mehr als ein Kind haben und die über 35 Jahre alt sind. Der Grund, warum der Bluthochdruck engmaschig überwacht werden muss, ist, dass er ein Anzeichen für eine Präeklampsie sein kann. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie diese Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Es ist wichtig, ihn zu informieren, wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft Probleme mit Bluthochdruck hatten oder wenn Sie unter anhaltenden Kopfschmerzen oder Übelkeit leiden.

Die Ursache für Bluthochdruck ist nicht vollständig bekannt, es ist jedoch wichtig, dass Sie alle Bedenken mitteilen, da Bluthochdruck eine sofortige Behandlung und einen Krankenhausaufenthalt erfordern kann. In leichteren Fällen kann Bettruhe verordnet werden.

Magnesiumpräparate und pflanzliche Stärkungsmittel können zur erfolgreichen Behandlung von geburtshilflichem Bluthochdruck eingesetzt werden.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 9 – Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit kann ab der Empfängnis jederzeit auftreten. Sie können zwar nicht allzu viel tun (schließlich läuft die Uhr des Babys im 24-Stunden-Takt!), aber Entspannung ist das A und O. Massagen, ein warmes Bad, eine Tasse starker Kamillentee, Lesen, Fernsehen oder etwas anderes, das Sie entspannend finden, können helfen. Sie können jederzeit zu einem Gespräch mit jemandem von BellyBelly kommen!

Schlaftabletten können die Plazenta passieren und das Baby beeinträchtigen, daher ist es unwahrscheinlich, dass Ihnen diese verschrieben werden. Ihr Heilpraktiker oder Kräuterspezialist kann Ihnen einige Tipps zur Verringerung der Schlaflosigkeit geben, und es gibt viele Kräuter, die während der Schwangerschaft sowohl für Sie als auch für Ihr Baby sicher sind. Wenn Sie besonders besorgt über Ihren Schlafmangel sind, wenden Sie sich an Ihre Hebamme oder Ihren Arzt.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 10 – Eisenmangel

Eisenmangel ist in der Schwangerschaft recht häufig, besonders im dritten Trimester. Das kann dazu führen, dass Sie sich noch müder fühlen, als Sie es ohnehin schon sind, und wer will das schon?! Es ist wichtig, den Eisengehalt während der Schwangerschaft und auch während der Stillzeit aufrechtzuerhalten.

Viele Eisenpräparate können zu Verstopfung und Magenverstimmung führen oder werden nicht gut aufgenommen. Floridix ist eine gute Möglichkeit zur Vorbeugung und wird von vielen Hebammen empfohlen. Da es sich um eine pflanzliche und natürliche Eisenquelle handelt, wird es besser aufgenommen als herkömmliche Eisenpräparate und ist leichter verdaulich, was zu weniger Nebenwirkungen führt. Da es so gut absorbiert wird, ist auch die Dosis geringer, was sehr gut ist, wenn Sie schon einmal flüssiges Eisen getrunken haben! Floradix hat jedoch einen besseren Geschmack als andere – es ist pH-balanciert mit natürlichen Fruchtsäften und zusätzlichen verdauungsfördernden und eisenhaltigen Kräutern.

Sie können die Eisenaufnahme auch durch Ihre Ernährung erhöhen, wobei Sie bedenken sollten, dass Vitamin C die Eisenabsorption erhöht, so dass Sie entweder ein Ergänzungsmittel von Ihrem Naturkostladen/Naturheilkundler erhalten oder mehr bunte Früchte und Gemüse essen können, die Vitamin C enthalten. Gerbstoffe binden sich an das Eisen und beeinträchtigen seine Aufnahme.

Carbonyleisen ist eine weitere Möglichkeit für Frauen, die während der Schwangerschaft Verdauungsprobleme haben. Da es vom Körper auf natürliche Weise reguliert wird (was für eine langsamere Absorption sorgt), ist Carbonyleisen eine der sichersten und schonendsten Formen von Eisen, die es gibt. Fragen Sie Ihren Arzt nach Carbonyleisen als Alternative zu anderen Eisenpräparaten während der Schwangerschaft.

Leber ist eine besonders reichhaltige Eisenquelle, aber wenn sie Ihnen empfohlen wird, sollten Sie sich bewusst sein, dass sie auch einen hohen Vitamin-A- und Cadmium-Gehalt hat und am besten vermieden werden sollte.

Nicole Tracy empfiehlt folgende Eisenquellen: Vollkorngetreide, Fleisch, Geflügel, Fisch, dunkelgrünes Blattgemüse und Kräuter (d. h. Spinat, Petersilie, Petersilie).z. B. Spinat, Petersilie, Basilikum, Rucola, Brennnesseln), getrocknete Pfirsiche und Aprikosen, Rosinen, Seetang, Algen, Nüsse, Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Bohnen, Erbsen und Rote Beete.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 11 – Morgenübelkeit

Die Morgenübelkeit kann von leichter Übelkeit bis zu ständigem Erbrechen reichen, das einen Krankenhausaufenthalt erfordert. Trotz des ironischen Namens kann die morgendliche Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten. Manche Schwangere stellen jedoch fest, dass sie häufiger auftritt, wenn sie längere Zeit nichts gegessen haben (z. B. am Morgen nach einer durchwachten Nacht – daher der Name „morgendliche Übelkeit“). Die morgendliche Übelkeit tritt am häufigsten bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels auf, kann aber beliebig lange andauern. Wenn man Pech hat, kann sich die morgendliche Übelkeit über die gesamte Schwangerschaft hinziehen oder sogar nach dem ersten Trimester verschwinden, um dann im dritten Trimester wiederzukehren.

Die eigentliche Ursache der morgendlichen Übelkeit ist immer noch ein Rätsel, aber die Ärzte glauben, dass die morgendliche Übelkeit vor allem auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel oder auf Schwangerschaftshormone zurückzuführen ist, die den Magen reizen – vielleicht auch auf beides!

Es gibt viele verschiedene Mittel gegen morgendliche Übelkeit, einige davon sind Ammenmärchen, andere wirken bei manchen Frauen tatsächlich – jeder ist anders! Andere Dinge, die Sie tun können, sind:

• Viel Flüssigkeit trinken
• Mieden Sie Gerüche wie Zigarettenrauch oder andere Gerüche, die Übelkeit auslösen
• Essen Sie kleinere Mahlzeiten, und zwar häufiger.
• Legen Sie einige Nüsse und Trockenfrüchte in Ihre Tasche oder an Ihren Schreibtisch, für den Fall, dass Sie eine Welle der Übelkeit kommen spüren.

Die Übelkeit wird immer schlimmer, wenn Sie müde sind. Versuchen Sie, sich auszuruhen, wann immer Sie können, wenn Sie andere Kinder zu versorgen haben, indem Sie sich hinlegen, wenn diese es tun.

Es gibt eine Reihe natürlicher Heilmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern, einschließlich Vitamin B6 (fragen Sie zuerst Ihren Arzt oder Apotheker nach der geeigneten Dosis) und Ingwer. Versuchen Sie es mit Ingwerkeksen als Zwischenmahlzeit, oder nehmen Sie das Kraut in Kapselform ein.

Pfefferminztee kann ebenfalls hilfreich sein: Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee und essen Sie ein Stück Toast oder ein paar trockene Kekse, bevor Sie das Bett verlassen. Bei morgendlicher Übelkeit, die bis ins zweite Schwangerschaftsdrittel anhält, können Sie Pfefferminz- und Himbeerblättertee trinken. Wenn diese Tipps nicht helfen, brauchen Sie vielleicht eine Unterstützung für die Leber, damit Ihr Körper mit dem Ansturm der Schwangerschaftshormone zurechtkommt.

Ihr Heilpraktiker oder Kräuterhändler kann Ihnen ein sanftes Lebertonikum zubereiten, oder Sie können es mit zwei Tassen gerösteten Löwenzahnwurzeltee pro Tag versuchen. Dieser kann mit einem Spritzer Milch und einem Teelöffel Honig eingenommen werden. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Nahrung und/oder Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wenden Sie sich bitte an Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, die Sie untersuchen und feststellen können, ob Sie weitere Hilfe oder einen Krankenhausaufenthalt benötigen, um eine Dehydrierung zu verhindern.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 12 – Rippenschmerzen

Rippenschmerzen können von leichten bis hin zu extrem schmerzenden und empfindlichen Rippen reichen und treten in der Regel auf der rechten Seite, direkt unterhalb der Brüste auf. Sie treten vor allem im dritten Trimester auf und können beim Sitzen schmerzhafter sein. Die Rippenschmerzen werden durch die Gebärmutter verursacht, die in den Bauch drückt und die Rippen quetscht, sowie durch Tritte oder Schläge des Babys in diesem Bereich. Die einzige wirkliche Hilfe besteht darin, es sich so bequem wie möglich zu machen, indem Sie locker sitzende Kleidung tragen und sich im Liegen mit Kissen abstützen. Der Schmerz wird wahrscheinlich nachlassen, wenn das Baby in Vorbereitung auf die Geburt in Ihre Beckenhöhle sinkt.

Hier ist eine wirklich effektive Übung zur vorübergehenden Linderung von Hebamme Alan Rooney:

„Stellen Sie sich mit dem Gesicht zu einer Wand. Stellen Sie Ihre Füße 40 cm von der Wand entfernt auf und verschränken Sie Ihre Arme vor dem Gesicht. Stützen Sie sich dann mit den gekreuzten Armen an der Wand ab, schieben Sie sie über Ihren Kopf an der Wand hoch und strecken Sie sich so weit wie möglich nach oben. Halten Sie diese Position so lange wie möglich. Das hebt das Zwerchfell und den Brustkorb von der Gebärmutter ab und verschafft Ihnen vorübergehend eine enorme Erleichterung, vor allem, wenn die Schmerzen durch das harte Köpfchen des Steißbabys verursacht werden, das unter Ihren Rippen eingeklemmt ist.“

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 13 – Empfindliche / schmerzende Brüste

Eines der allerersten Anzeichen einer Schwangerschaft kann ein Schweregefühl in den Brüsten und/oder ein Kribbeln in den Brustwarzen sein. Das Spannungsgefühl in den Brüsten bleibt oft während der gesamten Schwangerschaft bestehen und nimmt in der Regel zur Geburt hin zu. Dies ist das Ergebnis der Hormone, die Ihre Brüste auf die Stillzeit vorbereiten – Ihre Milchgänge wachsen und dehnen sich und füllen sich mit Milch. Stellen Sie sicher, dass Sie einen stützenden BH tragen, und wenn Sie größere Brüste haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, auch nachts einen BH zu tragen.

Vitamin B6 kann helfen, das Spannungsgefühl in den Brüsten zu verringern, vor allem, wenn es in Verbindung mit einem speziellen Multivitaminpräparat für die Schwangerschaft eingenommen wird.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 14 – Soor / Hefepilzinfektion

Candida albicans ist der mikroskopisch kleine Pilz, der für Soor verantwortlich ist. Während dieser Organismus normalerweise im Darmtrakt von Männern und Frauen lebt, hat fast eine von drei Frauen Candida albicans in ihrer Vagina. Dies kann zu einem Problem werden, wenn seine Zahl die der guten Bakterien übersteigt – es ist ein Kampf zwischen den guten und den schlechten Bakterien, bei dem die Seite mit den meisten „Soldaten“ gewinnt.

Während der Schwangerschaft wird die Vagina reich an einer Form von Glukose, dem so genannten „Glykogen“, das das Wachstum von Candida albicans fördert. Man geht davon aus, dass die höheren Glykogenwerte auf den erhöhten Östrogenspiegel und den verringerten Säuregehalt in der Vagina zurückzuführen sind. Aus diesem Grund ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine schwangere Frau an Soor erkrankt, zehnmal höher als bei einer normalen Frau – anstatt ein gemütliches Zuhause für Soor zu sein, ist die Vagina jetzt ein Fünf-Sterne-Hotel!

Symptome von Vaginalsoße können eines oder mehrere der folgenden sein:

• Ein dicker, weißer Ausfluss aus der Vagina – manche beschreiben, dass er wie Hüttenkäse aussieht
• Trockenheit der Scheide
• Intensiver Juckreiz um die Vagina, Vulva, Damm und / oder Anus
• Ein stechendes oder brennendes Gefühl beim Wasserlassen
• Ein stechendes oder brennendes Gefühl beim Geschlechtsverkehr

Abgesehen von der Einnahme von Probiotika zur Vorbeugung (die ich sehr empfehle, täglich für das allgemeine Wohlbefinden einzunehmen, schwanger oder nicht) und auch zur Bekämpfung von Soor, ist Knoblauch eine sehr wirksame natürliche Behandlung – vertrauen Sie mir – es funktioniert und es funktioniert schnell! In DIESEM Thread in den BellyBelly-Foren finden Sie weitere Informationen darüber, wie Sie Soor und möglicherweise sogar GBS (Streptokokken der Gruppe B) behandeln können.

Sie können HIER unseren vollständigen Artikel über Soor in der Schwangerschaft lesen, der Vorschläge zur Vorbeugung und Tipps zur Behandlung enthält.

Schwangerschaftsnebenwirkung Nr. 15 – Krampfadern

Während der Schwangerschaft können Krampfadern an den Beinen, am Anus (siehe Hämorrhoiden) oder an der Vulva auftreten. Dies ist meist die Folge eines erhöhten Blutdrucks in den unteren Extremitäten. Dies wird durch die vergrößerte Gebärmutter verursacht, die den Blutfluss zwischen den Beinen und dem Herzen behindert. Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist:

• Gute Vorsorge zur Stärkung der Blutgefäße und Kapillaren
• Ergänzung mit Vitamin C und Bioflavonoiden
• Vermeidung von Verstopfung, die zusätzlichen Druck auf die Blutgefäße und Venen ausübt
• Vermeiden Sie zu langes Stehen und legen Sie die Füße hoch (falls Sie jemals eine Ausrede dafür gesucht haben!
• Wenn Sie sich hinsetzen, legen Sie die Beine auf einen Schemel und legen Sie die Füße hoch. Bewegen Sie Ihre Zehen und kneten Sie sie zusammen. Machen Sie mit den Füßen Kreise und bewegen Sie sie (wie beim Winken).
• Vermeiden Sie Druck auf die Unterschenkel.
• Versuchen Sie, die Beine nicht übereinander zu schlagen.

Stützstrümpfe können ebenso helfen wie das Tragen von Schuhen mit flachen Absätzen. Massage kann bei der Vorbeugung von Krampfadern helfen, aber wenn Sie sie entwickeln, wenden Sie keine Massage an.

Sie können einen Naturheilkundler oder Homöopathen konsultieren, die gute Ergebnisse bei der Linderung der Symptome von Krampfadern haben.

Krampfadern verschwinden normalerweise, sobald das Baby geboren ist, aber informieren Sie immer Ihr Pflegepersonal, wenn Sie Krampfadern bekommen, da sie von Bedeutung sind.