Del

Når du har en dunkende hovedpine, kan det lyde som et godt alternativ at være bevidstløs. Men hvad sker der, når det er selve søvnen, der er udløsende for dit ømme hoved?

Hovedpine og søvnproblemer er partnere i kriminalitet. “Hvis du har kronisk hovedpine eller hovedpine, der synes at dukke op, så snart du vågner, kan det være en søvnforstyrrelse,” siger Nancy Foldvary-Schaefer, DO, læge i søvnmedicin og direktør for Sleep Disorders Center.

Søvnløshed hovedpine

Hovedpine og søvnproblemer hænger sammen på en række forskellige måder. Hvis du mangler søvn, kan det gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle spændingshovedpine i løbet af dagen. Det er ofte en ond cirkel, forklarer Dr. Foldvary-Schaefer. “Søvnløshed kan forårsage spændingshovedpine, hvilket kan gøre det sværere at sove, hvilket kan føre til mere hovedpine.” (AHHHH!!)

Mangel på nattesøvn kan også øge mængden af andre typer hovedpine. “Når folk ikke sover godt, bliver deres smerter forstærket,” siger Dr. Foldvary-Schaefer.

Og selv om du er veludhvilet, er søvn ikke altid en flugtmulighed for kronisk hovedpine. Både migræne og klyngehovedpine kan opstå, mens du sover. Selvfølgelig kan de også slå til, når du er lysvågen, og solen skinner.

Andre hovedpine-syndromer er tæt forbundet med søvn, siger Dr. Foldvary-Schaefer.

Søvnapnø og hovedpine

Personer med søvnapnø holder op med at trække vejret af og til i korte perioder i løbet af natten. Snorken er det symptom, der oftest forbindes med søvnapnø. Men hovedpine ved søvnapnø er også overraskende almindelig, siger Dr. Foldvary-Schaefer.

“Vi tror, at mere end halvdelen af de mennesker med søvnapnø har hovedpine,” siger hun. “Det klassiske scenarie er, at en person vågner op med hovedpine hver dag, som forsvinder inden for 4 timer.”

Personer beskriver normalt apnø-relaterede hovedpiner som trykkende smerter, der opstår på begge sider af hovedet. De adskiller sig fra migræne, som ofte forårsager pulserende smerter i den ene eller den anden side og normalt ledsages af kvalme eller andre symptomer. Og den gode nyhed: “Når vi behandler apnø, forsvinder hovedpinen typisk,” siger Dr. Foldvary-Schaefer.

Hypnisk hovedpine

Lignende Freddy Krueger kommer hypnisk hovedpine kun efter dig, når du er dybt i dvale. De kan forekomme hver nat, nogle gange mere end én gang om natten.

Hypnisk hovedpine er noget af et mysterium, siger Dr. Foldvary-Schaefer. “Vi forstår dem ikke godt.” Heldigvis er de sjældne, og der findes behandlinger, der kan forhindre, at sengetid føles som et mareridt.

Exploderende hovedsyndrom

Ja, der findes en lidelse, der kaldes eksploderende hovedsyndrom. Nej, det er ikke, hvad det lyder som. (Selv om det ville være en god historie, hvis det var det.)

Denne søvnforstyrrelse får en person til at høre et imaginært styrt eller en eksplosionslyd i de tågede øjeblikke mellem vågen og søvnen. Det er ofte smertefrit, men nogle mennesker rapporterer om en stikkende smerte i hovedet. (Selv hvis du ikke føler smerte, er det dog uhyggeligt at føle, at det føles, som om en bombe lige er sprunget i dit soveværelse, mens du var på vej ind i drømmeland.)

Som hypnisk hovedpine er eksploderende hovedsyndrom ikke velforstået, siger Dr. Foldvary-Schaefer. “Vi tror, at det er et fænomen, der sker, når dine vågne systemer lukker ned, og dine søvnsystemer kommer online. Det svarer til den måde, hvorpå dine muskler nogle gange pludselig rykker sig, når du går fra vågen til søvn.”

Behandling af søvnrelateret hovedpine

Søvnen i sig selv er ret mystisk, så det er ikke overraskende, at forskerne har meget at lære om de mærkelige og vilde måder, vores søvnsystemer kan gå galt i byen på. Men forbindelsen mellem hovedpine og søvnproblemer er ret ligetil – og kan for det meste behandles.

“Mange af mine patienter oplevede, at deres hovedpine forsvandt, når vi behandlede deres søvnløshed eller søvnapnø, siger Dr. Foldvary-Schaefer. “Hvis du har kronisk hovedpine, er det værd at undersøge, om en søvnforstyrrelse er en underliggende udløsende faktor.”

Del

udvidende hovedsyndrom hovedpine søvnforstyrrelser