Hvis du eller nogen du kender har haft en nyresten før, har du sikkert hørt dem beskrive den uudholdelige smerte. Det, der måske starter med at føles som en mavepine eller nogle lændesmerter, kan hurtigt blive uudholdeligt, når din krop forsøger at passere stenen.

Selv om det er smertefuldt, forårsager en nyresten typisk ikke skade. Nyresten kan dog være et tegn på andre sundhedsproblemer.

“Flere mennesker får nyresten, hvilket giver anledning til bekymring på grund af de faktorer, der bidrager til nyresten, og hvad der kan ske, hvis nyresten bliver ved med at gentage sig,” siger Prince Mohan, M.D., medicinsk direktør for transplantationsnefrologi på Geisinger.

Typisk opløses affald, der ophobes i nyrerne, i den væske, der passerer gennem dem. Men når der er et højt niveau af mineraler eller salt og for lidt væske, begynder der at blive dannet nyresten. Normalt er nyresten, der forbliver i nyrerne, ikke mærkbare.

Smerten er et resultat af, at nyrestenen begynder at bevæge sig fra en nyre til blæren gennem et rør kaldet urinlederen.

“De fleste mennesker ved ikke, at de har en nyresten, før de begynder at føle stærke smerter i siden eller i maven, kvalme, eller hvis deres urin er lyserød eller rød,” siger Dr. Mohan. “De kan blive diagnosticeret på skadestuen efter at have oplevet stærke smerter.”

For at bekræfte diagnosen kan din læge foretage en CT-scanning, ultralyd eller røntgenundersøgelse for at se på nyrestens størrelse og placering. Din læge vil også spørge dig om din sygehistorie for at se, om andre familiemedlemmer har nyresten.

Når diagnosen er bekræftet, passerer de fleste patienter stenen på naturlig vis. Det er meget vigtigt at vide, hvilken type nyresten patienten har. Den bedste måde er at fange stenen ved hjælp af en si. Din læge kan bestille en stenrisikoprofil; urin opsamles i 24 timer til denne test.

“At have én nyresten øger risikoen for at udvikle en anden”, siger Dr. Mohan. “Det øger også risikoen for kronisk nyresygdom og nyresvigt.”

Kronisk nyresygdom er det gradvise tab af nyrefunktion over tid. Hvis den ikke behandles korrekt, kan kronisk nyresygdom udvikle sig, indtil en af nyrerne eller begge nyrer holder op med at fungere, hvilket kaldes nyresvigt. Den eneste måde at behandle nyresvigt på er med dialyse eller en nyretransplantation.

“Den bedste måde at holde dine nyrer sunde på er ved at gøre alt, hvad du kan, for at forhindre, at der overhovedet opstår nyresten”, siger Dr. Mohan.

Nyresten opstår, når affaldsstoffer ophobes i nyrerne. Hvis du drikker masser af vand, hjælper det med at sænke forholdet mellem affald og væske, der passerer gennem nyrerne.

“Du bør drikke otte til 10 glas vand hver dag for at holde dig hydreret, og mere, hvis du er aktiv,” sagde Dr. Mohan.

Dertil kommer, at din læge kan anbefale kostændringer baseret på din stenrisikoprofil for at forebygge nyresten i fremtiden. For eksempel øger en kost med højt natriumindhold mængden af calcium i urinen, hvilket kan udløse nyresten. Retningslinjerne anbefaler, at man begrænser natrium til 2.000 milligram om dagen. Hvis du har en fortid med nyresten, bør du dog tilstræbe at holde natriumindtaget under 1.500 milligram.

Du bør også få rigeligt med calcium i din kost, som hjælper på oxalatsten, og spise frugt og grøntsager, som kan sænke syreniveauet i urinen.

“Nyresten er blot én risikofaktor, der kan bidrage til kronisk nyresygdom,” siger Dr. Mohan. “Hvis du har haft dem tidligere, er det vigtigt at tale med din læge om andre risikofaktorer, og hvordan du kan forebygge kronisk nyresygdom.”