Vægttræning for begyndere: Sådan kommer du i gang med at løfte vægte
Fordelene ved vægtløftning Resistancetræning handler ikke kun om at få større biceps, selv om det er en velkommen bonus. Det gavner dit helbred på alle mulige måder. “Det stimulerer musklerne til at vokse, knoglerne til at blive styrket og fedtet til at blive nedbrudt,” siger den personlige træner Dan Wheeler, hvis jernhårde dedikation gav ham […]