Det tekniske navn for “elevalbue” er bursit olecranon. Olecranon, albuens knoglespids, er beskyttet af en lille væskesæk, der kaldes en slimsæk. Olecranon bursitis udvikler sig, når en person gentagne gange læner sig på sin albue (som en studerende eller tegner kan gøre, når han eller hun arbejder ved et skrivebord), eller når han eller hun støder spidsen af albuen gentagne gange (som en minearbejder eller blikkenslager, der skal udføre fysisk arbejde i snævre rum). Mindre almindeligt er det forårsaget af overbelastning og/eller anstrengende øvelser, som albuen ikke er vant til at udføre.

I olecranon bursitis bliver slimsækken betændt og kan være smertefuld, selv i hvile. Albuen kan også være rød, øm eller hævet – i nogle tilfælde på størrelse med en golfbold. Der kan forekomme infektion og deraf følgende feber, som sandsynligvis vil kræve antibiotika. Under sjældne omstændigheder kan det være nødvendigt med kortikosteroidindsprøjtninger, drænage af slimsækken eller operation. Mere almindelige effektive behandlinger omfatter

• is for at reducere den inflammation, der forårsager smerte
• bandagering eller afstivning
• hvile
• aktivitetsændring
• blød vævsmassage
• håndkøbsmedicin med antiinflammatoriske lægemidler (hvis din læge er enig).

Den såkaldte “donut” – en blød, støttende ringformet pude – polstrer din albue, hjælper med at fjerne olecranon bursitis og forebygger også gentagelse. Beskyttelsespuder anbefales til personer, som f.eks. blikkenslagere, der må lide gentagne stød mod deres led.

Styrkeøvelser vil gøre dine muskler og led mere modstandsdygtige over for fremtidige problemer i slimsækken og andre dele af armene. Bevægelsesøvelser genopretter vævets fleksibilitet og giver mulighed for sundere, mindre smertefulde bevægelser og aktiviteter.

Studentens albue kan normalt helbredes inden for syv til 14 dage. Heldigvis kan det være, at du med lidt forudseenhed og indsats – og vores hjælp – aldrig mere behøver at have med det at gøre igen.