af Sara Butler

Først blev du af din mormor og mor bedt om at sidde lige op. Nu får du din kiropraktor til at sige det samme! Holder det nogensinde op? Svaret er, at nej, korrekt kropsholdning vil aldrig være noget, du er for gammel til at blive mindet om. Det er vigtigt for dit generelle helbred og velvære. Hvis du har brug for mere overbevisning, så bør du lytte til, hvad kiropraktorerne på The Joint har at sige om, hvordan kropsholdning påvirker sundheden.

Hvorfor korrekt kropsholdning er nødvendig

Suden at få dig til at se bedre ud, har korrekt kropsholdning flere fordele. Disse omfatter:

• Forbedret sundhed for rygsøjlen – En korrekt kropsholdning er med til at forhindre, at rygsøjlen sætter sig fast eller fast i unormale positioner i løbet af dagen.
• Reducerer stress på kroppen – En korrekt kropsholdning reducerer også stress på de ledbånd, der støtter leddene og holder dem sammen.
• Hjælper med at opretholde justeringen – Det er vigtigt, at rygsøjlen er korrekt justeret og fri for dysfunktion og begrænsning. Dette er også med til at forbedre kommunikationen mellem centralnervesystemet og resten af kroppen.
• Reducerer slitage – Unormalt slid kan virkelig gøre et nummer ud af dine led og forårsage gigt senere i livet i din ryg, dine hofter, dine knæ og dine ankler!
• Forbedrer vejrtrækningen – Når du har en god kropsholdning, kan dine lunger fyldes mere effektivt, så der kan tilføres mere ilt til din krop, og du føler dig energisk!

Hvordan dårlig kropsholdning forstyrrer helbredet

Der er mange måder, hvorpå dårlig kropsholdning kan påvirke dit helbred – og det er ikke begrænset til rygsøjlen! Selvfølgelig ændrer en dårlig kropsholdning over tid rygsøjlens naturlige kurver, hvilket fører til problemer på lang sigt med smerter og ubehag på kort sigt!

Det er vigtigt at huske på, at dit skeletsystem støtter hele kroppen, og en skæv eller skæv kropsholdning presser både ribbenene og rygsøjlen sammen. Dette giver ikke lungerne mulighed for at udvide sig fuldt ud og fører til iltmangel, hvilket påvirker hvert enkelt organsystem i kroppen.

I nakken kan spændinger fra en forkert kropsholdning stråle ud til hovedet og forårsage hovedpine. Det kan også stråle ned i skuldre og arme og føre til ubehag eller prikken i arme og hænder.

Det er aldrig for sent at lære at forbedre sin kropsholdning. Faktisk viser kiropraktorerne på The Joint dig gerne den korrekte kropsholdning til at sidde og stå og endda til at sove! Spørg bare ved dit næste besøg om enkle måder, hvorpå du kan gøre en forskel i din kropsholdning!

For at lære mere om dit helbred og velvære, så besøg din lokale kiropraktor hos The Joint Chiropractic i Austin, Tex.