Sommetider føles det som om sommeren aldrig vil forsvinde og gå over i efteråret, især her i Florida. I løbet af sommeren har du taget for vane at tygge på isterninger for at holde dig kølig. Men det er faktisk rigtig dårligt for dine tænder at tygge is. Det kan få din emalje til at blive flækket eller revnet. Hvis din tand er svag nok, kan det endda få din tand til at falde ud, hvis du tygger på is! Det kan også forårsage alvorlige smerter, hvis dine tænder er følsomme. Hvis du har svært ved at slippe af med vanen, er her 3 sundere alternativer til at knuse is, som du kan prøve i stedet.
Lad det smelte
At lade isterningerne smelte langsomt i munden kan køle dig lige så meget af, som hvis du spiser dem. Ikke alene vil du stadig føle dig forfrisket, men følelsen vil vare endnu længere. Du får mere for dine penge.
Hvis du synes, at fristelsen er for svær at bekæmpe, kan du måske helt holde op med at få is i dine drikkevarer og i stedet vælge en kølet drik. Du kan faktisk gøre dig selv en tjeneste ved at springe isen over, når du går ud at spise. Ismaskiner er berømte for at være svære at rengøre, så du sparer måske dig selv for at blive udsat for bakterier, der kan forårsage infektioner og huller.
Skift til slush
Hvis du har mulighed for at få barberet is eller en slushy i stedet for en almindelig isdrik, så tag den. Hvis du knaser på slushy ice, vil dine tænder få meget mindre ødelæggelse.
Fortæl din tandlæge, hvis du har svært ved at holde op med at tygge på is. Nogle gange kan trang til og tygge is faktisk skyldes jernmangel. Hvis du tager et jerntilskud, kan det måske hjælpe med at kvæle din trang.
Knus på noget andet
Selv om det kølende element ved at tygge is er godt, så er det også knaset. Når du føler trang til noget sprødt, kan du tage et øjeblik til at tygge sprøde frugter og grøntsager i stedet, f.eks. æbleskiver, agurker eller gulerødder. Ikke alene vil disse fødevarer tilfredsstille din trang, men den fiberholdige yderside af frugterne og grøntsagerne vil stimulere spytproduktionen. Da spyt vasker overskydende madpartikler og bakterier, der kan forårsage huller og tandkødssygdomme, væk, kan det aldrig skade at få mere af det. Desuden hjælper fiberpartiklerne med at skrubbe dine tænder rene.
Det er alvorligt skadeligt for dine tænder at tygge is. Prøv at implementere disse 3 alternative vaner i dit liv. Dine tænder vil takke dig senere.
Om forfatteren
Dr. Gary Nawrocki afsluttede sin tandlægeeksamen i 1980 fra University of Florida. Han har opnået status som master i Academy ofGeneral Dentistry og status som diplomat i International Congress of OralImplantologists. Hvis du ønsker flere tips om, hvordan du holder dine perlehår i god form, kan du kontakte Dr. Nawrocki her eller ringe på (321) 783-7514.