Søsalt forbindes ofte med spa-dage og afslapning. Godt nyt for os er, at der er mange sundhedsmæssige fordele forbundet med havsalt. De omfatter hudpleje, forbedret tandsundhed og lindring af smerter og kramper. Desuden er det gavnligt for eksfoliering, næse- og øjenskylning og en forbedret elektrolytisk balance i kroppen.

Hvad er havsalt?

Mersalt, også kendt som bajersalt, fremstilles ved fordampning af saltvandsforekomster. Det er mørkere i farven sammenlignet med raffineret salt på grund af absorptionen af essentielle mineraler fra lerforingen i vandlegemet. Normalt indebærer høsten af raffineret bordsalt en kraftig forarbejdning, herunder udvinding, efterfulgt af jodering, blegning og fortynding af saltet med antiklumpningsmidler. Der tilsættes flere kemikalier under forarbejdningen af salt, hvilket ofte stjæler alle dets gavnlige mineraler og sporstoffer, undtagen natrium og klorid.

I modsætning til raffineret salt omfatter fremstillingen af havsalt normalt meget lidt forarbejdning, så det bevarer sin fugtighed og mineralskat. Disse mineraler er til stede i en form, der let udnyttes og absorberes af den menneskelige krop. Klimaet og regionens geografiske beliggenhed spiller også en væsentlig rolle for kvaliteten og kombinationen af de mineraler, som havsalt tilbyder.

Middelhavet, Atlanterhavet og Nordsøen er de mest almindelige knudepunkter for høst af havsalt. Den metode, der anvendes ved høsten, er også med til at bevare dets naturlige tilstand og terapeutiske kvaliteter. I oldtiden var havsalt værdifuldt til at helbrede håndskader og sår hos fiskere.

Celtisk havsalt høstes på en anden måde end traditionelt havsalt og anvender konventionelle keltiske metoder. Disse metoder indebærer, at saltet bearbejdes og indsamles udelukkende i hånden og kun ved hjælp af træværktøj. Det indeholder ikke skadelige kemikalier eller tilsætningsstoffer, som normalt tilsættes raffineret salt for at forhindre, at det klumper sammen.

Næringsværdi af havsalt

Søsalt får ifølge Journal of Aquaculture and Aquatic Sciences 82 essentielle sporstoffer fra den mineralskat, der findes i havvandet. Disse naturlige mineraler er værdifulde for kroppens sunde funktion. Havsaltets næringsrigdom omfatter vitale mineraler som natrium, kalium, calcium, magnesium, bromid, klorid, jern, kobber og zink blandt andre gavnlige elementer.

Sundhedsfordele ved havsalt

Mersalt består af et lignende sortiment af mineraler og naturlige helbredende elementer som dem, der findes på hudceller. Derfor bruges det ofte som en perfekt ingrediens til terapeutiske behandlinger og skønhedsprodukter.

Hudpleje

Mineralindholdet i salt fra Det Døde Hav har længe været værdsat for sine foryngende virkninger på huden. Badning i havsaltopløsning hjælper med at holde huden fugtet og revitaliseret. Dødehavssaltbade hjælper også med at forbedre hudens barrierefunktion og fjerne ruhed og inflammation på hudens overflade.

Forskning offentliggjort i International Journal of Dermatology har vist, at denne antiinflammatoriske effekt tilskrives tilstedeværelsen af et højt indhold af magnesium i disse salte. Det hjælper også med at afgifte kroppen ved at skylle giftstoffer ud af porerne, samtidig med at det hjælper med at forbedre cirkulationen.

Mundhygiejne

Mainesalt indeholder fluorid, som er gavnligt for at fremme tandsundheden. Fluorid hjælper med at beskytte tænderne mod syreskader og forhindrer udvikling af caries og huller. Regelmæssig skylning og gurgling med lunkent havsaltvand hjælper med at lindre sår i munden, blødende tandkød, sår og smerter ved halsbetændelse. Selv om der nu tilsættes fluorid til vandet i mange lande rundt om i verden, var havsalt særlig vigtigt i begyndelsen af det 20. århundrede, da mange lande ikke havde adgang til det på denne måde.

Lindring af reumatoid arthritis

Død havsalt har vist sig at være effektivt til at give terapeutisk lindring til patienter, der lider af reumatoid arthritis. En undersøgelse viste, at deltagere i bade, der indeholdt disse salte, udviste betydelige forbedringer af sådanne lidelser sammenlignet med normale natriumkloridbade. Disse resultater er lovende for en effektiv, naturlig metode til at give lindring i denne befolkningsgruppe.

Fremmer eksfoliering

Mersalt finder en anden anvendelse i kosmetikindustrien ved fremstilling af skrubbeprodukter og andre hudplejeprodukter som antiperspiranter og deodoranter. Eksfoliering med havsalt hjælper med at fjerne døde hudpartikler, opstramme hudvævet, fremme den perifere blodcirkulation og også fremme hudens fornyelse. I modsætning til bordsalt fungerer havsalts granulære tekstur meget godt til at give ren og glat hud.

Lindre symptomer på psoriasis

Mersalt anses for at være et naturligt middel, der er nyttigt til behandling af psoriasis, sammen med den relevante medicin. Brug af havsalt har vist bemærkelsesværdige forbedringer hos patienter, der lider af hudlidelser som kløe og skældannelse. Effekten af balneoterapi, som udføres ved hjælp af en havsaltbehandling med mudderpakker og svovlbade på dem, der lider af psoriasis og psoriasisgigt, har også vist lovende resultater med hensyn til en reduktion af rygsmerter og øget fleksibilitet i rygsøjlen.

Begrænser smerter ved slidgigt

En lille undersøgelse viste forbedringer hos patienter, der lider af knæartrose, efter behandling med balneoterapi med salt fra Det Døde Hav. Derudover var nogle patienter i stand til at opretholde deres forbedrede sundhedsparametre selv efter et par uger, i modsætning til dem, der tog badebehandling med normal natriumklorid.

Rhinosinusitis

Forskningsundersøgelser har vist, at saltopløsning fra Det Døde Hav også er effektiv til at give lindring af rhinosinusitis. Undersøgelsen konkluderede også, at næseskylning og næsespray udført med havsalt viste bedre symptomlindring sammenlignet med dem, der var lavet med hypertonisk saltvandsopløsning. De antiinflammatoriske virkninger af salt fra Det Døde Hav gør dem til et naturligt og sundt alternativ til at lindre næseallergi og andre luftvejssygdomme; andre midler, såsom nasale steroider har bivirkninger som f.eks. inflammation, der kan føre til slimudskillelse. Mineralindholdet i salt fra Det Døde Hav kan også hjælpe med at lindre hævelse og overbelastning.

Holder elektrolytbalancen

Havsalt hjælper med at opretholde en sund elektrolytbalance i kroppen, hvilket er nødvendigt for at opretholde en optimal blodsammensætning og cirkulation, muskelstyrke og kroppens generelle funktion. Mineraler som kalium, calcium, magnesium og natrium bidrager til den elektrolytiske ligevægt i kroppen. Havsalt bidrager til at opretholde et sundt blodtryksniveau og hjælper med at normalisere uregelmæssige hjerteslag.

Giver lindring af akne

Mer-salt indeholder svovl, som kan hjælpe med at rense og behandle hudtilstande som dermatitis og akne-ar.

Aflastning af ømme fødder

Det hjælper med at slappe af i musklerne og lindre ømhed og smerte i dine ømme fødder, hvis du dypper dine trætte fødder i en varm havsaltopløsning.

Fremmer en afslappende søvn

Mange mener, at havsaltbade har en beroligende og søvndyssende effekt og dermed hjælper med at fremkalde en dyb og foryngende søvn.

Mulig lindring af muskelkramper

Mer-salt anses af mange for at være gavnligt til at lindre muskelkramper. Mens behovet for salt til at hjælpe til krampe betragtes som en myte i den videnskabelige verden, hvorfor det sker, er stadig uforklaret. Det er muligt, at og essentielle mineraler, som magnesium og kalium, har terapeutiske og foryngende egenskaber, hvilket gør havsalt til et naturligt middel mod ømhed og smerter. Selv om det ikke er bevist, finder mange, at havsalt hjælper med at lindre stivhed og ubehag forårsaget af muskeltræthed og spændinger.

Øjenpleje

En havsaltopløsning anses for at være et effektivt hjemmelavet middel til at lindre hævelser omkring dine trætte øjne. Et havsaltkompres hjælper med at reducere mørke rande og hængende poser under øjnene, samtidig med at det fremkalder en beroligende, stressreducerende effekt.

Reducerer surhedsgrad

Marinsalt menes at hjælpe med at alkalisere kroppens celler ved at lette udskillelsen af overskydende syrer gennem vandladning. Ifølge mange, der følger den basiske diæt, hjælper dette med at opretholde det optimale syre-alkaliforhold i kroppen. Selv om der er meget mere forskning om dette emne, der skal udføres, tyder nogle forskningsoversigter på, at der kan være en vis gyldighed i at følge en alkalisk diæt for at reducere sygelighed i fremtiden.

Kulinariske anvendelser

Mer-salt er også værdsat for sin særprægede smag og tilsættes til forskellige opskrifter på tværs af alle kulturer, især i det franske og thailandske køkken.

Selv om det er lækkert at spise, bør havsalt indtages i passende mængder. Uanset hvilken type salt der er tale om, kan et overdrevent indtag af én type salt føre til mange sundhedsmæssige lidelser, såsom ødemer eller forhøjet blodtryk, hvilket kan udgøre en risiko for andre medicinske tilstande.