Všichni jsme slyšeli obecné rady, jak dosáhnout orgasmu: uvolněte se, soustřeďte se na předehru, vezměte si lubrikant. Všechny jsou účinné. Ale pokud jde o orgasmus, není to jen o bodu G a klitorisu. Existuje mnoho různých typů orgasmů; celý široký svět erotogenních zón – a mnoho cest, jak ho prozkoumat.

„Orgasmus je subjektivní zážitek a každý ho cítí jinak,“ říká Alexandra Fine, generální ředitelka a spoluzakladatelka společnosti Dame Products. „Pravděpodobně zažijete stahy a pocit mravenčení na kůži.“ Kdyby se správně vyučovalo sexuální zdraví a sexuální výchova, věděli bychom, že ať už jde o masturbaci nebo partnerský sex, čím více byste rozuměli svému tělu, čeho je schopno, co preferuje a co ne, tím bychom všichni měli větší předpoklady pro lepší sexuální život.

Zobrazit více

Jste připraveni rozšířit své orgasmické obzory? Zeptali jsme se odborníků na sex a sexuálních pedagogů na jejich tipy, jak dosáhnout orgasmu – od klitorálního orgasmu až po orgasmus bradavek a všechno mezi tím.

Klitorální orgasmus

V první řadě musíte vědět, kde a co je váš klitoris. Klitorální orgasmus – hádáte správně – vzniká stimulací klitorisu. Pro většinu lidí je nejsnazší cestou k orgasmu stimulace klitorisu.

Znejte svou anatomii

„Klitoris není jen vnější vsuvka, jak si obecně myslíme,“ říká Fine. „To je jen špička ledovce.“ Ve skutečnosti je klitoris složitá struktura ve tvaru kosti přání, která jako závorka rozkoše podpírá poševní vchod. Stimulací celé oblasti dosáhnete silného orgasmu.

Přizpůsobte stimulaci svému vzrušení

Čím jste vzrušenější, tím je klitoris citlivější, takže možná budete potřebovat lehčí doteky nebo menší tření, jakmile se situace rozhoří.

Najděte ty správné hračky

Jestliže je stimulace klitorisu vaše parketa, existuje spousta vibrátorů navržených speciálně pro rozjasnění této oblasti. Fine navrhuje výrobky Dame Pom a Fin.

Orgasmus bodu G

Ačkoli nepolapitelný bod G přicházel v průběhu let v sexuálním výzkumu do módy – ano, existuje; ne, je to mýtus; vlastně je to jen součást vnitřního klitorisu – skutečnost je taková, že tam něco je a je to opravdu příjemné, když tomu věnujeme pozornost. Stimulace bodu G, pokud se provádí správně, může vést ke squirtingu, jinak známému jako ženská ejakulace.

„G naprosto označuje místo pro mnoho lidí, kteří mají rádi vnitřní orgasmus,“ říká Alicia Sinclair, certifikovaná sexuální pedagožka a zakladatelka společnosti COTR vyrábějící sexuální hračky. „Hebká skvrna, která se nachází asi jeden centimetr uvnitř vaginálního kanálu (směrem nahoru k pupíku), je jako velitelské centrum vnitřního klitorisu.“

Jděte pomalu

„Stiskněte jen správnou míru tlaku, obvykle pomalým poklepáváním nebo krouživým pohybem, a možná právě zažijete to, co mnozí nazývají celotělový orgasmus,“ říká Sinclair.

Pořiďte si správné nástroje

„Rychlostní cestou k prožití tohoto typu orgasmu je nástroj rozkoše vyrobený z tvrdého materiálu (například z nerezové oceli nebo skla), který má zakřivení směrem nahoru speciálně navržené pro stimulaci bodu G, jako je Le Wand’s Bow,“ říká Sinclair. „Zkombinujte Bow s hrou s klitorisem směrem ven z vibrátoru s hůlkou a kroutící se prsty O jsou vaše.“

A-Spot orgasmus

A-Spot orgasmus je vzácný z několika důvodů: většina lidí neví, že existuje, a přetrvávají nejasnosti ohledně toho, co to přesně je. Zatímco někteří lidé si myslí, že A-Spot je zkratka pro anální, A-spot ve skutečnosti označuje přední erotogenní zónu fornixu, která se nachází za bodem G, výše na poševní stěně. Tedy rozhodně poměrně daleko od análního otvoru.

Zvyšte své vzrušení

„Neoficiální zprávy naznačují, že tato oblast je spojena s rychlou lubrikací a může být velmi citlivá na tlak, takže možná budete chtít počkat, až budete velmi vzrušená, než se této oblasti dotknete,“ říká doktorka Jess O’Reillyová, sexuoložka, odbornice na vztahy a expertka na sex We-Vibe. „S narůstajícím vzrušením se aktivuje hypofýza a zvýšená hladina dopaminu, endorfinů a oxytocinu může mít na tělo paliativní účinek; toto uvolňování chemických látek může vysvětlovat, proč pocity nebo doteky, které mohou být nepříjemné ve velmi raných fázích vzrušení, mohou být ohromně příjemné, když sexuální vzrušení narůstá.“

Jinými slovy, než se pustíte do hledání a experimentování se svým bodem A, ujistěte se, že jste dobře vzrušeni, abyste byli lubrikováni. Nebo použijte svůj vlastní oblíbený lubrikant.

Cervikální orgasmus

Když na to přijde, není vždy snadné rozlišit mezi cervikálním, vaginálním, klitorálním a orgasmem v bodě G, říká O’Reilly. „Ačkoli se předpokládá, že různé nervy komunikují s mozkem v závislosti na tom, která oblast je stimulována, může být obtížné izolovat během sexu výhradně jednu oblast,“ říká.

K cervikálnímu orgasmu dochází při tlaku na děložní čípek prostřednictvím hluboké penetrace. „Setkala jsem se s názorem lidí, že cervikální orgasmus je ze své podstaty intenzivnější, intimnější a euforičtější než jiné ‚typy‘ orgasmů,“ říká O’Reillyová, i když to tak nutně být nemusí, dodává. Cokoli, co vám pomůže cítit největší spojení a rozkoš, je naprosto správné.“

Nepokoušejte se o to hned

Ačkoli některé části těla a erotogenní zóny jsou připraveny na to, abyste se do nich buď vy, nebo váš partner či partneři ponořili a pustili se do stimulace, O’Reillyová doporučuje počkat, až budete silně vzrušení, a teprve poté stimulovat děložní čípek. Doporučuje to proto, že někteří lidé uváděli nepříjemné pocity při stimulaci, pokud vzrušení není vrcholné.

Použijte dildo

„Použijte dildo a experimentujte s hloubkou a tlakem sami, než zapojíte partnera,“ říká doktorka O’Reillyová. „Rave je skvělou volbou pro stimulaci děložního hrdla, protože asymetrickou rukojetí můžete otáčet a pohupovat se.“

Nahoře

Při partnerském sexu se dostaňte nahoru. Odtud máte plnou kontrolu nad úhlem, rychlostí a hloubkou průniku. S vámi u kormidla můžete mít větší šanci dosáhnout cervikálního orgasmu.

Orgasmus v bodě U

Pokud vás bod U přiměl myslet na moč, nejste daleko od pravdy. „Bod U se nachází ve vulvární předsíni v poloze obráceného U obklopující močovou trubici,“ říká O’Reilly. „V podstatě se jedná o tkáň obklopující otvor, ze kterého močíte.“ Ale než se pisklavě stáhnete do klubíčka, protože vodní sporty nejsou nic pro vás, je důležité si uvědomit, že orgasmus bodu U má ke zlaté sprše hodně daleko. Velmi dlouhá cesta. „Někteří lidé si rádi hrají s touto oblastí ve spojení s hrátkami s bodem G,“ aby dosáhli orgasmu, říká O’Reilly.

Rub-a-dub

„Bod U stimulujte třením ukazováčku a prostředníčku po obou stranách otvoru močové trubice podél předsíně,“ říká doktor O’Reilly. Tření „zúžené špičky“ hračkou krouživým pohybem může také pomoci uvést orgasmus do pohybu.

Smíšený orgasmus

Známý také jako kombinovaný orgasmus, smíšený orgasmus je výsledkem simulace více oblastí současně. Jinými slovy, je zde velký prostor pro experimentování.

Multitask

„Doporučil bych použít vnitřní hračku s háčkem, něco jako Arc, která vyvíjí tlak na vnitřní vaginální stěnu, a zároveň použít samostatnou hračku pro vnější stimulaci, abyste se pokusili dosáhnout tohoto orgasmu,“ říká Fine.

Stimulujte bradavky

Mohla byste použít hračku, jako je Womanizer, nad hlavicí klitorisu a zároveň si hrát s bradavkami,“ říká dr. O’Reilly.

Zkoušejte anální

„Pokud máte ráda anální hrátky, můžete si během orálního nebo pohlavního styku nasadit anální kolík nebo můžete experimentovat s análním sexem a zároveň si hrát s jinou částí těla,“ říká Dr. O’Reilly.

Orální orgasmus

Věrna svému názvu je orální orgasmus vyvoláván ústy. Zda je tento orální sex felací, cunnilingem nebo obojím najednou (69!), záleží na tom, kdo se sexuálního aktu účastní. „Hrátky mezi ústy a genitáliemi jsou skvělým způsobem, jak prozkoumat rozkoš a orgasmus,“ říká doktor O’Reilly.

Nespěchejte

Stejně jako u všech sexuálních aktů platí, že je třeba postupovat pomalu a vytrvale. „Začněte pomalými, jemnými tahy a s rostoucím vzrušením zvyšujte intenzitu a tlak,“ říká doktor O’Reilly.

Komunikujte

„K orálnímu orgasmu nevede žádná přímá cesta. Někteří lidé mají rádi neustálé sání a jiní dávají přednost dobré práci s nosem a rytmickému broušení,“ říká O’Reilly. Promluvte si tedy se svým partnerem. Řekněte mu, co je vám příjemné a co vám nedělá dobře. I když ke komunikaci nepoužíváte slova, komunikace je stále klíčová, takže věnujte pozornost partnerovu dechu a pohybům, abyste byli vždy na stejné vlně.“

Rozkoš bradavek

Nepopíráme, že bradavky jsou hlavní erotogenní zónou, ale pro některé jsou tak citlivé, že správná míra vzrušení a stimulace může vyvolat orgasmus.

„Výzkumníci z Rutgersovy univerzity opět použili technologii magnetické rezonance, aby lépe porozuměli tomuto prožitku, a odhalili zajímavou mozkovou aktivitu prostřednictvím stimulace bradavek,“ říká doktor O’Reilly. „Při hře s bradavkami se aktivuje genitální senzorická kůra, což je stejná oblast, na kterou má vliv stimulace vagíny a klitorisu. Vědci předpokládají, že tyto sdílené neurony uvolňují oxytocin, který vyvolává potěšení, uvolnění a vrcholí těsně před orgasmem.“

Projevte bradavkám lásku

Chcete-li dosáhnout bradavkového orgasmu, musíte bradavky stimulovat se stejnou pozorností, s jakou stimulujete klitoris – pár rychlých tření vám nepomůže.

Hrajte si s různými pocity

Experimentujte s různými druhy dotyků – někteří lidé mají rádi jemné hlazení nebo jemné šimrání rukama, zatímco jiní mají rádi sání nebo dokonce lehké kousání ústy.

Anální orgasmus

Anální orgasmus je slastným výsledkem análních hrátek. „Jedním z mých oblíbených aspektů análního orgasmu je, že ho mohou zažít všichni lidé,“ říká Sinclair. „Jsou to doslova orgasmy rovných příležitostí.“

Stimulujte další erotogenní zóny

Pokud chcete zažít anální orgasmus, nezapomeňte stimulovat i další horká místa. „Hra s klitorisem, bradavkami (nebo penisem u mužského partnera) pomůže prokrvit erotogenní zóny a zesílit prožitek,“ říká Sinclair.“

Nezapomeňte na lubrikant

Pokud jde o úspěšný anální orgasmus – nebo jakýkoli typ análních hrátek – je lubrikant nejdůležitější součástí. Než se odhodláte k zasunutí čehokoli do zadečku, začněte jemnou stimulací této oblasti a nanesením velkého množství lubrikantu.

Zkuste to sólo

„Chcete-li si užít skutečně ohromující zábavu, vyzkoušejte anální hračku s duální stimulací, jako je například Rimming Plug Petite,“ říká Sinclair. „Naplní vás, stimuluje citlivý otvor zadečku rotujícími kuličkami a vibrační motorek poskytuje silné vnitřní vibrace.“

Vícenásobný orgasmus

Přesně jak název napovídá, vícenásobný orgasmus je více než jeden orgasmus během jednoho sezení. Někdy jsou považovány za pohádkovou záležitost, ale jako někdo, kdo je zažil (i když jen dvakrát), mohu potvrdit, že jsou skutečné.

Pokračujte ve stimulaci

Aby k němu došlo, musíte po prvním orgasmu prostě pokračovat. „Jakmile dosáhnete orgasmu, vezměte si prsty nebo vibrátor a pokračujte v prozkoumávání, třeba si polechtejte podbřišek, možná lehce použijte vibrátor kolem poševního vchodu, konečníku, bradavek,“ říká Fine. „Zůstaňte u toho; budete překvapeni, jak rychle se vaše energie začne znovu vytvářet. Myslím, že druhý nebo třetí orgasmus bývá silnější a ještě více naplňující.“

Tipy pro všechny orgasmy

Nezáleží na tom, jaký typ orgasmu chcete zažít, existuje několik univerzálních pravd, které vám pomohou připravit tělo a zvýšit vzrušení.

Komunikujte

Když jde o orgasmus, bez ohledu na to, jaký druh orgasmu máte, je důležité, abyste komunikovali. „Pokud je váš partner jen pár centimetrů nad nebo pod místem, kde se vám opravdu líbí doteky, nebo pokud je to příliš rychlé, příliš pomalé nebo vám to prostě nedělá dobře, řekněte něco,“ říká klinická sexuoložka doktorka Jenny Blocková. „Pokud je pro vás těžké o tom mluvit, zkuste říkat věci jako: ‚Miluju, když jsi..“ nebo: ‚Opravdu by mě vzrušilo, kdybys…‘ nebo dokonce: ‚Můžu ti něco ukázat?“

Zapojte se

Pokud nehrajete roli a nemáte být zcela submisivní, musíte se zapojit, pokud chcete mít orgasmus. Naši partneři, bez ohledu na to, jak dobře nás znají, nejsou věštci. Sténání, mluvení sprostě, šeptání, křik – cokoli je vaše parketa, to dělejte, říká Block. „Když jste plně zapojeni na všech frontách, je mnohem snazší dosáhnout orgasmu.“

Zůstaňte přítomni

Jistěže se to snáze řekne, než udělá, ale nejlepší způsob, jak zažít nejlepší orgasmus, je zůstat zcela v přítomnosti. „Není nic lepšího, co můžete udělat, než se do hry skutečně vžít,“ říká Block. „Zapomeňte na práci a prádlo a nesoustřeďte se na nic jiného než na pocity, které prožíváte.“ Všechny ostatní věci budou po orgasmu připraveny k řešení. Slib.