Hubnete, ale vypadáte tlustší. Posledních několik týdnů cvičíte, držíte dietu a nábožně hubnete. Váha se začala pohybovat směrem dolů, ale zrcadlo si s vámi zahrává – proč vlastně vypadáte tlustší, přestože jste dělali všechno správně?“

Nejprve ztratíte tuk z oblastí, kde jste ho nedávno nabrali. Pokud jste začali hubnout, možná ho zpočátku ztratíte z ramen a vaše madla lásky zůstanou nějakou dobu stejná. Díky tomu budou vaše ramena vypadat užší a váš pas bude kvůli tomu vypadat širší než dříve. Podívejte se na fotografii níže, který z nich vypadá tlustší

Chlapík, který zhubl z oblasti ramen, to dělá proto, že jeho pas je na svém místě a vypadá větší ve srovnání s rameny. I když zhubl, a možná hodně, zmenšení ramen změnilo jeho proporce a zvýraznilo vzhled „hrušky“, která je tlustší.

Jsem si jistá, že tento příspěvek je určen hlavně pro muže, takže se budu věnovat právě jim, protože mám na toto téma dost zkušeností(díky svým vlastním). U žen je to tak nějak stejné, ale jde o jiné části těla.

Považujte ramena za „houbu“ pro váš vzhled a proporce. Mužná ramena vypadají široká.

Vezměte si Adonisův zlatý řez – ten říká, že dokonalá postava má poměr šířky ramen a šířky pasu 1,618. To znamená, že šířka ramen je menší než šířka pasu.

Překročení tohoto poměru, což znamená, že šířka ramen je širší než šířka pasu a poměr se zvětšuje – řekněme, že máte poměr 1,9, stále může vypadat bestiálně a šíleně.

Překročení hodnoty pod 1, což znamená, že váš pas je širší než ramena, však dává vzhled tlusťocha. A někteří z nás to udělají.

Vím, že jsem to udělal, a neustále jsem se divil, proč se to sakra děje – moje oblečení bylo po novém shození kil velké jako peklo, ale vypadal jsem stejně nebo ještě hůř.

Byly období, kdy jsem zhubl 10 liber a moji přátelé by si ničeho nevšimli. Nikdo by neřekl „hele, zhubla jsi“. Ale pak bych ztratil další 4 lbs a všichni byli jako „wow kámo, zhubnul jsi hodně!“. Wut?“

Moje vysvětlení je, že jsem zhubnul z jiného místa, které mi tehdy zlepšilo proporce.

Můžeš vypadat tlustě, i když jsi hubený – je to otázka proporcí.

Bodová redukce neexistuje

Prosím, pro lásku boží, uvědomte si tohle – jediná bodová redukce tuku, kterou můžete provést, je operace. Nemůžete si dělat břišní svaly a snít o tom, že budete mít ploché břicho, nemůžete si dělat nohy a doufat, že se vám ztenčí nohy.

Tak to prostě nefunguje. Kdybyste pořád dělali břišní svaly a kardio, abyste shodili břicho, stejně byste časem shodili váhu z ramen a stejně byste se na jednom či druhém místě dostali ke vzhledu hrušky.

Nemůžete se rozhodnout, který tuk vaše tělo použije, a většinou použije ten tuk, který se dá snadno použít. Vaše tělo má rádo zkratky.

Proto vždy sáhne po tuku, který jste nedávno přibrali, místo po tuku, který jste střádali roky. A když mu dojde nedávný tuk, ponoří se do starého tuku.

Já jsem například vždycky měla madla lásky. VŽDY. Už od dětství. Teprve poté, co jsem zhubl 90 kilo a už jsem se pyšnil six-packem, jsem z nich začal neustále shazovat tuk.

To byla poslední oblast, ze které jsem hubnul, protože tam byla celou dobu.

Waist Trimmers are Bullshit

Mimochodem: pokud jste tady, protože chcete zhubnout, právě jsem vydal BEAST program na hubnutí, který mi pomohl shodit 100 kilo. Je v něm všechno, a tím myslím VŠECHNO, co potřebujete k dosažení vysněného těla. Pokud se na něj chceš podívat, můžeš se dozvědět víc na Complete35.com.

Aha, znáš ty fantastické ořezávače pasu, které si máš omotat kolem břicha a ony ti zázračně pomohou shodit tuk v této oblasti?

Jo, ty. Nefungují. Přestaňte utrácet peníze za lži.

Pokud zjistíte, že hubnete, ale vypadáte tlustší, je to otázka přetlačení situace.

Co s tím můžete udělat

Vzhledem k tomu, že si nyní uvědomujete, že celý váš vzhled je záležitostí proporcí, a ve chvíli, kdy se vaše ramena zužují a pas si zachovává svou šířku, musíte udělat něco, abyste tento proces zastavili. Cvič.

Jdi do posilovny a zvedej ty zatracené činky, tvá budoucí postava ti za to poděkuje.

Vybuduješ si širší rám ramen nebo jakékoliv jiné oblasti a mezitím zhubneš. Zdvojnásobíš svůj pokrok v tom, jak vypadáš, a také zvýšíš rychlost hubnutí.

Cvičením je jisté, že se vám to podaří. Tím, že necvičíte, je to jen hádání, jak dopadnete.

Nejdůležitější věc, kterou musíte mít na paměti, je, že musíte být trpěliví. Postavu, kterou máte, jste si vypracovali za několik let a bude trvat nějakou dobu (v závislosti na vašem úsilí), než se dostanete zpět na správnou cestu.

Je to proces. Přemýšlejte o tom jako o zpětném inženýrství pro své tělo – v poslední oblasti, kde jste si nashromáždili tuk, z té ho budete ztrácet.

To znamená, že jste již prošli rámem, který máte nebo budete mít v jednom nebo druhém bodě.

Můžete být trpěliví.

Někteří z vás si myslí, že nemají potřebný čas na důkladné vypracování, a já to asi respektuji.

Jestliže je to váš případ, buďte trpěliví. Kádr, po kterém toužíte, tam někde jednou je. Vzhledem k mé předchozí hypotéze asi chápete, že se nemůžete rozhodnout, odkud můžete tuk vytřískat.

Je to mocný proces, kterým prostě musíte projít. Alternativa? Zůstat tam, kde jste, ale jsem si jistý, že to nechcete.

Takže prostě pokračujte a nakonec budete vypadat co nejlépe.

Zhubnout, ale vypadat tlustší – závěr

Naneštěstí obávané téma – já vím. Jen si pamatujte, že i když se vaše proporce změní a budete chvíli vypadat divněji nebo dokonce tlustší, děláte kroky k lepšímu já.

A to je podstata všeho, co děláte. Zapomeňte na to, jak vypadáte, dokud nedosáhnete své cílové váhy, budete posedlí změnami, kterými vaše tělo prochází.

A pak skončíte tak, že si všimnete každé nedokonalosti a nebudete se moci radovat ze svého pokroku.

Vypadáte dobře, budete vypadat lépe. Věř mi!

Vypadni.

Vypadni.