Obrázek: iStock

Těhotenství mění vaše tělo způsobem, který jste dosud nezažili. Zatímco některé změny jsou pravidelné a neobtěžují vás, některé, jako například bolest žeber, mohou ovlivnit vaši každodenní rutinu. Bolest žeber nemusí mít žádné vedlejší účinky, ale umístění bolesti může vyvolávat úzkost.

Není však důvod k obavám. MomJunction vám řekne vše o bolesti žeber v těhotenství, jejích příčinách a léčbě.

Jak se cítí těhotenská bolest žeber?“

Těhotenská bolest žeber vypadá, jako by byla vaše žebra posunutá nebo rozestoupená. Ačkoli se nic takového neděje, oblast je na dotek citlivá a bolest pociťujete při sezení, hrbení nebo předklonu.

Bolest pociťujete také při kašli, hlubokém dýchání, smíchu nebo kýchání. Bolest se může objevovat v různých obdobích a její intenzita se také mění od snesitelné až po nesnesitelnou.

Obvykle bolest žeber nezpůsobuje žádné poškození matky ani plodu. Bolest a nepříjemné pocity automaticky zmizí po narození dítěte.

Kdy pociťujete bolest žeber v těhotenství?

V posledních týdnech těhotenství, kdy je dítě téměř připraveno, můžete mít pocit, že v horní části břicha už není místo. Jak děloha roste a stlačuje vnitřní orgány, budete pociťovat bolest žeber.

Bolest se může objevit na konci druhého trimestru a během třetího trimestru, dokud dítě nezačne sestupovat do pánevní oblasti směrem k termínu porodu (1).

Co způsobuje bolest žeber v těhotenství?“

Zde je uvedeno, proč můžete v těhotenství pociťovat bolest žeber.

1. Rostoucí dítě a děloha: Jak dítě roste, děloha se rozšiřuje a zabírá v děloze více místa. Dojde do fáze, kdy jsou všechny orgány tlačeny směrem k žebrům, což vytváří tlak ve svalech a ztěžuje dýchání (1). Bolestmi žeber v těhotenství častěji trpí ženy s většími dětmi a kratším pasem.

1. Pohyby dítěte a nitroděložní poloha: Poloha a pohyby dítěte mohou vytvářet neustálý tlak na žebra, což způsobuje nepohodlí a bolest žeber. Frekvence pohybů se každým dnem zvyšuje, jsou stále těžší a silnější (2). Také sedací poloha plodu bude vyvíjet další tlak na hrudní koš, což způsobí bolest (3).

1. Zvětšující se velikost prsou: Jak prsa rostou, jejich rostoucí hmotnost vyvíjí větší tlak na hrudní koš a dolní část zad. To nejen mění držení těla, ale také stahuje ramena dolů, což způsobuje bolest žeber a zad (4).

1. Infekce močových cest: Bolest žeber je jedním z vedlejších účinků infekce močových cest, ale pouze v případě, že se infekce rozšířila až do ledvin. Jakmile se močová infekce rozšíří směrem k ledvinám, může kromě bolesti a nepříjemných pocitů v oblasti žeber způsobit i pocit pálení a zvýšit frekvenci močení (5).

1. Hormonální změny: Hormony relaxin a progesteron ovlivňují všechny svaly, vazy a klouby v oblasti pánve a páteře. To proto vede k bolestem hrudního koše a zad v důsledku uvolnění svalů a vazů, které podpírají žebra (6).

Obvyklou příčinou bolesti žeber v těhotenství jsou změny související s těhotenstvím. V některých případech však mohou být příčinou bolesti i zdravotní potíže.

Zdravotní potíže, které mohou způsobovat bolest žeber

• Bolest pod pravým žebrem může být příznakem onemocnění jater, zánětu žlučníku a pravostranného zápalu plic.

• Bolest vznikající pod levým žebrem může být známkou vředů, gastritidy, poruch trávicího traktu, levostranného zápalu plic a brániční kýly.

Bolest žeber by se neměla ignorovat bez ohledu na to, co ji způsobuje. Poraďte se s lékařem, abyste se ujistila, že je neškodná.

Kdy zavolat lékaře?

Bolest žeber můžete pociťovat obvykle v pozdějších fázích těhotenství. Pokud máte bolesti žeber, obraťte se na svého lékaře a ujistěte se, že zdravotní potíže byly vyloučeny důkladným vyšetřením a případným vyšetřením.

Bolesti žeber v těhotenství obvykle vymizí po poklesu dělohy v posledních týdnech těhotenství. S blížícím se termínem porodu se prostor v oblasti břicha zvětšuje a tlak pod žebry se snižuje.

Můžete zatím dodržovat několik rad, které vám od bolesti uleví.

Co můžete udělat, abyste si ulevila od bolesti žeber v těhotenství?

Ačkoli na tuto bolest neexistuje lék, můžete přijmout několik opatření pro dočasnou úlevu.

1. Noste volné oblečení: Vyhněte se přiléhavému oblečení, protože zvyšuje tlak a zhoršuje bolest žeber. Noste volné oblečení, které je pohodlné a lépe se v něm dýchá. Pořiďte si také těhotenskou nebo kojicí podprsenku, která dokáže snížit tlak na hrudní koš.

1. Opřete se: Bolest žeber se zhoršuje, když se předkloníte. Snažte se proto udržovat správné držení těla tím, že se nakloníte dozadu. Tím také zmírníte tlak z těžkých prsou. Protažení dozadu rozšiřuje prostor v břiše a zmírňuje zatížení svalů hrudního koše a dolní části zad.

1. Používejte polštáře jako oporu: Pomocí polštářů se podepřete pod břichem, abyste odlehčili namáhaným žeberním svalům. Zbaví vás většiny bolestí a tlaku z těla.

1. Dělejte si krátké přestávky: Nezůstávejte příliš dlouho ve stejné poloze vsedě nebo vestoje. Pohybujte se, choďte na krátké procházky nebo si dopřejte mírné cvičení.

1. Zajděte si na masáž:

1. Koupel v teplé vodě: Požádejte partnera o masáž boků a oblasti žeber, která pomůže uvolnit svalové napětí a stres: Teplá sprcha zklidní a uvolní bolestivé svaly. Krátkodobě uleví od bolesti žeber.

1. Používejte podpůrné pomůcky: Existuje celá řada podpůrných pomůcek, jako jsou žebřinové ortézy, tělové polštáře, těhotenské pásy, bederní sedací polštáře a břišní podprsenky pro podporu dolní části těla. Ty také zmírňují bolest hrudního koše.

1. Cvičení: Dopřejte si lehké cvičení, jako je jóga a plavání.

Během těhotenství se mohou vyskytnout mírné bolesti žeber, bez ohledu na to, jak jste opatrná. Pokud je však bolest silná nebo náhlá, měla byste se poradit s lékařem. Ten určí příčinu a navrhne vhodnou léčbu. Bez konzultace s lékařem neužívejte žádné léky proti bolesti, nevyvíjejte extrémní fyzickou aktivitu ani nevyvíjejte tlak na břicho.

Zažila jste v těhotenství bolesti žeber? Napište nám do komentářů níže, jak jste se s ní vypořádaly.

.