Existují některé běžné nežádoucí účinky během těhotenství, které můžete pociťovat během každého trimestru.

Přibližně od 6. týdne těhotenství budou vaše těhotenské hormony pravděpodobně dostatečně vysoké, abyste začala pociťovat první skutečné příznaky těhotenství. V této fázi to pro vás může být velká úleva, která vás ujistí, že se ve vás skutečně něco děje.

Pokud však takto brzy nic necítíte – počítejte s požehnáním! Každé těhotenství je úplně jiné. Některé ženy mají opravdu nepříjemné vedlejší účinky, za které by daly cokoli, aby je vyměnily za žádné příznaky!“

Sestavili jsme seznam běžných vedlejších účinků v těhotenství, vysvětlujeme, proč je máte a co můžete udělat, aby se vám ulevilo.

Vedlejší účinek těhotenství č. 1 – Bolesti zad

Bolesti zad jsou v těhotenství velmi častou stížností. Bolest se obvykle projevuje v dolní části zad, přes hýždě a dolů po nohou. Bolesti zad se mohou zhoršovat při dlouhém stání nebo při zvedání či nepohodlném spaní, zejména v posledním trimestru těhotenství.

Mírné bolesti zad mohou přerůst v silnější bolesti při kroucení páteře a pánve do opačných směrů, například při otáčení v posteli. Vysoká hladina progesteronu ve vašem těle v těhotenství má za následek natažení a změkčení vazů v oblasti pánve v rámci přípravy na porod. Uvolňují se také vazy kolem páteře – v důsledku toho dochází ke zvýšené zátěži zad a kyčlí.

Vaše tělo také produkuje hormon zvaný relaxin, k čemuž obvykle dochází kolem konce druhého trimestru. Relaxin uvolňuje všechny vaše klouby a vazy v rámci přípravy na porod. Pro některé ženy může být oblast stydké kosti při otáčení v posteli docela bolestivá.

Vaše stydká kost jsou vlastně 2 kosti spojené uprostřed, takže při pohybu se tyto 2 kosti o sebe třou a mohou způsobovat bolest. Relaxin může také zvyšovat bolest zad a je zodpovědný za pocit, že vaše kyčelní klouby jsou velmi volné.

Bolestem zad může pomoci masáž a také posilovací cviky na záda. Zeptejte se své porodní asistentky nebo se poraďte s odborníkem na terapii (např. osteopatem), aby se ujistil, že jsou Vaše záda v dobré kondici, a navrhl Vám cviky pro Vaši individuální situaci. Vyvarujte se nošení vysokých podpatků, spaní na příliš měkkých matracích, zvedání těžkých břemen a snažte se udržovat správné držení těla.

Při otáčení v posteli se snažte dělat to pomalu a postupně. To pomůže snížit bolest tím, že zabráníte tomu, aby se vaše klouby příliš vychýlily z rovnováhy.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 2 – zácpa

Zácpa je běžná během těhotenství i po porodu, kdy vaše tělo spotřebuje mnohem více vody na kojení.

Progesteron má v těle uvolňující účinek, což je skvělé pro porod, ale může také způsobit vedlejší účinky pro nastávající maminku – vaše trávení může být pomalé. Když jsou vaše střeva uvolněnější, znamená to méně stahů, které posouvají potravu dál. V důsledku toho se vstřebává mnohem více vody než obvykle, takže stolice je tvrdá a suchá.

Nejlepším způsobem boje proti zácpě je pít hodně vody a jíst hodně vlákniny, ovoce a zeleniny. Kokosová mouka je velmi bohatá na vlákninu a v receptech jí lze nahradit třetinu nebo polovinu normální mouky – nekyne jako normální mouka, ale je pro vás MNOHEM lepší. Můžete také nahradit oleje na vaření panenským kokosovým olejem – je to NEJLEPŠÍ olej na vaření, který vydrží vyšší teploty, aniž by se poškodil oxidací nebo příliš brzy žlukl, což se u mnoha jiných olejů stává.

Naturopatka Nicole Tracyová doporučuje sušené švestky a sušené fíky, které mohou být fantastické pro podporu zdravé stolice – přidejte si jich pár každé ráno do cereálií nebo jogurtu. O individuální dietní a bylinné podpoře, která je v těhotenství bezpečná, se poraďte s naturopatem.

Pokud nepomůže zvýšení obsahu vlákniny a tekutin, můžete denně užívat 1-2 tablety koloxylu & senny. Coloxyl pomáhá změkčovat stolici a senna stimuluje stahy vašeho střeva. Coloxyl & senna je lék kategorie A a je bezpečný pro užívání kdykoli během těhotenství, ale vždy se poraďte s lékárníkem, než začnete cokoli během těhotenství užívat, pro případ, že by došlo k interakci s jinými léky, které užíváte, nebo pokud se jedná o jiné zdravotní potíže.

Pokud uvažujete o užívání farmaceutického nebo volně prodejného projímadla, poraďte se nejprve s lékárníkem nebo svým lékařem či porodní asistentkou, abyste se ujistila, že jste si vybrala bezpečné projímadlo pro těhotenství.

Nežádoucí účinek v těhotenství č. 3 – Křeče v nohou

Křeče v těhotenství se obvykle vyskytují ve stehnech, lýtkách nebo chodidlech a obvykle spočívají v prudké bolesti následované bolestí. Křeče se nejčastěji vyskytují ve třetím trimestru a většinou je pociťujete v noci, což způsobuje, že se budíte.

Předpokládá se, že křeče mohou být způsobeny nízkou hladinou vápníku nebo hořčíku, protože vaše dítě potřebuje vysoké hladiny těchto živin, zejména přibližně od 20. týdne těhotenství. Pokud vás křeče znepokojují, poraďte se se svou porodní asistentkou nebo lékařem, kteří vám mohou předepsat vyvážený doplněk stravy obsahující vápník a hořčík. Dbejte také na to, abyste byla dobře hydratovaná – pomoci vám může doplněk stravy, jako je Endura.

Pokud se u vás objeví křeč, pevně masírujte danou oblast (dobrá práce pro vašeho partnera!) a ohýbejte a ukazujte nohu. Některé ženy uvádějí, že se jim uleví, když spí s mírně vyvýšenýma nohama, např. když si pod chodidla dají polštář.

Přes den pravidelně cvičte, zejména choďte pěšky. Noste boty s nízkým podpatkem. Při odpočinku zvedejte nohy a ohýbejte prsty. Zvyšte spotřebu potravin bohatých na vápník a minerály, včetně mléčných výrobků, sardinek, zelené listové zeleniny, tofu, tahini (sezamové pasty), mandlí, para ořechů, semínek a fíků. Toniková voda a hořký citron mohou pomoci zmírnit křeče v nohou.

Denní užívání doplňku stravy obsahujícího vápník a hořčík je bezpečné a často poměrně rychle zmírňuje křeče.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 4 – závratě / mdloby

Ten může nastat při příliš rychlém vstávání, zejména za teplejšího počasí, po teplé koupeli nebo pokud jste stála příliš dlouho. Důvodem, proč k tomu dochází, je nedostatečné prokrvení mozku, obvykle způsobené hromaděním krve v nohách a/nebo chodidlech při stání.

Děloha má v těhotenství také velké nároky na prokrvení. Způsoby, jak předejít závratím, jsou poměrně jednoduché – nestůjte příliš dlouho, v horkém počasí se snažte udržet v chladu a vyhněte se náhlému vstávání. Pokud pociťujete závratě, sedněte si s hlavou mezi koleny nebo si lehněte se zdviženýma nohama.

Při delším stání přenášejte váhu z nohy na nohu, abyste udržela krevní oběh. Ujistěte se, že pijete hodně tekutin, protože dehydratace zhoršuje sklon k „mdlobám“. Také se ujistěte, že máte dostatek odpočinku a zdřímněte si, pokud je to možné “ být uvolněná a ve vodorovné poloze je velmi prospěšné pro správné rozvádění krve.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 5 – zadržování tekutin

Nějaký stupeň otoků dolních končetin je u většiny těhotenství normální, zejména v horkém počasí.

Zvýšení množství tekutin přítomných v tkáních může mít za následek zadržování tekutin. To způsobuje otoky neboli „edémy“ obvykle nohou, obličeje a rukou. Při dlouhém stání se může tekutina hromadit v kotnících. Pokud máte vysoký krevní tlak, může dojít k vytlačení tekutiny z krevního oběhu do tkání, což má za následek vznik otoků.

Těhotenské hormony mohou také způsobit zadržování sodíku ledvinami, což pak způsobuje zadržování tekutin v těle. Vaše porodní asistentka, porodník nebo lékař budou během předporodních návštěv kontrolovat, zda nedochází k otokům.

Naturopatka Nicole Tracy doporučuje při zadržování tekutin tyto rady:

• Vyhýbejte se dlouhému stání
• Vyhýbejte se slaným jídlům
• Snažte se denně sníst alespoň jedno jídlo z ČERSTVÉ diuretické zeleniny, tj. hodně celeru, okurky, salátu a dalších zelených listů. Vyzkoušejte šťávu z mrkve, celeru a červené řepy, která má krásný jemný močopudný účinek.
• Vyhýbejte se kávě a nápojům s kofeinem – pokud musíte, ne více než 1 šálek kávy týdně
• Pijte alespoň osm sklenic vody denně, aby se vaše ledviny dobře propláchly
• Každé odpoledne si na půl hodiny lehněte do polohy na boku (nejlépe na levý bok, pokud to na něm není nepohodlné) a snažte se dát si nohy nahoru, pokud je to možné
• Pijte čaj z pampeliškových listů – ten je v těhotenství bezpečný, a poskytuje jemné močopudné účinky a vysoké množství prospěšného draslíku. Je velmi podpůrný pro vaše ledviny a obsahuje fantastické živiny pro zdraví v těhotenství. Je k dostání v dobrých obchodech se zdravou výživou nebo se poraďte se svým naturopatem či bylinkářem
• Plavat pro cvičení
• Reflexologie
• Lymfodrenážní masáž
• Zajistěte si dostatek vitaminu B6, hořčíku a vitamínu E ve stravě
• V jídle jezte malé množství petržele
• Mandarinkový a grapefruitový éterický olej mohou pomoci při masáži nohou a kotníků – ředí se v 1-2% ředění v nosném oleji – např. 20 kapek na 100 ml nosného oleje

Těhotenský nežádoucí účinek č. 6 – hemeroidy / hemoroidy

Hemoroidy jsou v podstatě křečové žíly konečníku. Projevují se v těhotenství v důsledku kombinace progesteronu, který uvolňuje cévy, a tlaku rostoucí dělohy.

Hemoroidy se mohou objevit také v důsledku namáhání při stolici. To může oslabit cévy v zadním průchodu, což pak vede ke vzniku hemoroidů, proto je důležité, abyste se snažila předcházet zácpě. Pokud máte předepsáno železo na anémii, může vám způsobit zácpu, takže byste místo toho mohli zkusit přírodní železité tonikum (obraťte se na svého naturopata). Zvyšte množství tekutin a vlákniny ve stravě a vyhněte se namáhání při stolici.

Hemoroidy mohou být sice nepříjemné, ale obvykle jsou krátkodobé a snadno léčitelné. Mezi příznaky patří:

• ostrá, občasná bolest v anální oblasti
• svědění v okolí konečníku
• hlenovitý výtok
• malé množství krve při stolici (může být vidět na toaletním papíru)
• nepohodlí nebo bolest při a po stolici

Pozorujete-li některý z následujících příznaků, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře:

• Krvácení při stolici tmavé barvy
• Příznaky trvají déle než dva týdny
• Změna normálních střevních návyků po dobu delší než dva týdny
• Přetrvávající bolest v oblasti břicha nebo konečníku

Většina přípravků na léčbu hemoroidů je volně prodejná v lékárnách a je vhodná k použití během těhotenství, ale vždy byste se měla nejprve poradit se svým porodníkem, lékařem nebo lékárníkem.

Mezi účinné přírodní prostředky patří:

• Tkáňové soli, které můžete získat volně prodejné v lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou
• Místně se používá tinktura z čarověníku, kterou můžete rovněž zakoupit v lékárně. Můžete ji nanést na vatový tampon na postižené místo, když jdete spát. Navlhčený vatový tamponek nechte působit přes noc a za 2-3 dny se obvykle dostaví skvělé výsledky. Existuje také vilínový krém, který můžete pro větší zklidnění umístit do ledničky!

Těhotenský nežádoucí účinek č. 7 – pálení žáhy / reflux

Znovu viníkem je progesteron! Uvolňuje chlopeň u vstupu do žaludku, což usnadňuje proudění žaludeční kyseliny do jícnu, což vede k pocitu pálení. Vaše dítě může také tlačit na žaludek, což opět způsobuje proudění žaludeční kyseliny nahoru.

Pálení žáhy obvykle zaznamenáte při ležení, námaze nebo kašli. Pálení žáhy se můžete pokusit předejít tím, že budete jíst malá a častá jídla namísto velkých a málo, někdy může pomoci vypití sklenice mléka (které pomáhá neutralizovat kyselinu), zejména před spaním. Nejezte kořeněná jídla nebo jídla s vysokým obsahem tuku.

Poraďte se s porodní asistentkou, lékařem nebo lékárníkem, zda chcete užívat farmaceutická nebo volně prodejná antacida, případně se poraďte s naturopatem nebo bylinkářem, který vám poskytne uklidňující a šetrnou bylinnou podporu.

Nežádoucí účinek těhotenství č. 8 – vysoký krevní tlak / hypertenze

Krevní tlak se obvykle kontroluje při prenatálních prohlídkách, takže váš ošetřující lékař může sledovat, zda se krevní tlak nezvyšuje. U některých těhotných žen může krevní tlak stoupnout nad normální hodnoty. Může se jednat o mírný případ vysokého krevního tlaku (HBP) až po závažnější.

Musíte nemít žádné příznaky nebo jich můžete mít mnoho, některé z nich jsou zvracení, bolesti hlavy, poruchy vidění a ostrá bolest těsně pod prsní kostí. Vysoký krevní tlak může být také doprovázen zadržováním vody – otoky rukou, nohou a kotníků, a přestože se HBP může objevit kdykoli, je pravděpodobnější, že se objeví později v těhotenství.

HBP se častěji vyskytuje u žen, které čekají první dítě, mají více než jedno dítě a u žen starších 35 let. Důvodem, proč je třeba HBP pečlivě sledovat, je to, že může být signálem preeklampsie. Pokud se obáváte, že máte tyto příznaky, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem. Je důležité, abyste ho informovala, pokud jste měla problémy s HBP již před těhotenstvím nebo pokud trpíte úpornými bolestmi hlavy či nevolností.

Příčina HBP není zcela známa, je však důležité, abyste mu sdělila jakékoli obavy, protože HBP může vyžadovat okamžitou pozornost a hospitalizaci. V mírnějších případech může být pacientce nařízen klid na lůžku.

K úspěšné léčbě porodní hypertenze lze použít doplňky hořčíku a bylinná tonika.

Nežádoucí účinek těhotenství č. 9 – nespavost

Nespavost se může projevit kdykoli od početí. I když s tím nemůžete příliš mnoho dělat (vždyť tělesné hodiny miminka jsou na 24 hodin!), klíčem k úspěchu je především relaxace. Pomoci mohou masáže, teplá koupel, šálek silného heřmánkového čaje, četba, sledování televize nebo něco jiného, co vás uvolní. Vždycky můžete přijít a popovídat si s někým na BellyBelly!

Prášky na spaní mohou přecházet přes placentu a ovlivňovat miminko, takže je nepravděpodobné, že by vám byly předepsány. Váš naturopat nebo bylinkář vám může dát nějaké tipy na snížení nespavosti a existuje mnoho bylinek, které jsou bezpečné během těhotenství pro vás i vašeho bublinku. Pokud vás nedostatek spánku obzvlášť trápí, poraďte se se svou porodní asistentkou nebo lékařem.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 10 – nízká hladina železa

Nízká hladina železa je v těhotenství poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Může způsobit, že se budete cítit ještě unavenější, než jste, a kdo by to chtěl! Je důležité, abyste si během těhotenství a také během kojení udržovala zvýšenou hladinu železa.

Mnohé doplňky železa vám mohou způsobit zácpu, podrážděné břicho nebo se nemusí dobře vstřebávat. Floridix je skvělou možností prevence a doporučuje ho mnoho porodních asistentek. Jelikož se jedná o rostlinný a přírodní zdroj železa, vstřebává se lépe než tradiční doplňky železa a je lépe stravitelný, což má za následek méně vedlejších účinků. Protože se tak dobře vstřebává, je i dávka menší, což je skvělé, pokud jste někdy předtím ochutnali tekuté železo! Nicméně Floradix má lepší chuť než ostatní – je pH vyvážené přírodními ovocnými šťávami a přidanými trávicími a na železo bohatými bylinami.

Železo můžete zvýšit také prostřednictvím stravy, přičemž mějte na paměti, že vitamin C zvyšuje vstřebávání železa, takže si buď můžete pořídit doplněk stravy v obchodě s přírodními léčivy / u naturopata, nebo jíst více světle zbarveného ovoce a zeleniny, které obsahují vitamin C. Také pokud jste vášnivým pijákem kávy nebo čaje, omezte nebo vyřaďte jejich konzumaci, zejména v době jídla nebo při konzumaci železa. Třísloviny se vážou na železo a brání jeho vstřebávání.

Karbonylové železo je další možností pro ženy, které mají v těhotenství zažívací problémy. Protože je přirozeně regulováno tělem (což zajišťuje pomalejší vstřebávání), je karbonylové železo jednou z nejbezpečnějších a nejšetrnějších dostupných forem železa. Zeptejte se svého lékaře na karbonylové železo jako alternativu k jiným doplňkům železa během těhotenství.

Játra jsou obzvláště bohatým zdrojem železa, ale pokud vám budou doporučena, mějte na paměti, že mají také vysoký obsah vitaminu A a kadmia a je lepší se jim vyhnout.

Nicole Tracy doporučuje následující zdroje železa: celozrnné obiloviny, maso, drůbež, ryby, tmavě zelenou listovou zeleninu a bylinky (tj.špenát, petržel, bazalka, roketa, kopřivy), sušené broskve a meruňky, rozinky, mořské řasy, ořechy, slunečnicová a dýňová semínka, fazole, hrách a červená řepa.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 11 – ranní nevolnost

Ranní nevolnost se může pohybovat od mírné nevolnosti až po trvalé zvracení vyžadující hospitalizaci. Navzdory ironickému názvu se ranní nevolnost může objevit kdykoli během dne, nicméně u některých těhotných žen se častěji objevuje, když nějakou dobu nejedly (např. ráno po nočním spánku – odtud název „ranní nevolnost“). Ranní nevolnost se nejčastěji objevuje do konce prvního trimestru, ale může pokračovat libovolně dlouho. U těch, které nemají štěstí, může ranní nevolnost přetrvávat po celé těhotenství nebo může dokonce po prvním trimestru zmizet, aby se ve třetím trimestru vrátila.

Přestože skutečná příčina ranní nevolnosti je stále poněkud záhadná, lékaři se domnívají, že hlavní příčinou ranní nevolnosti může být nízká hladina cukru v krvi nebo dokonce těhotenské hormony způsobující podráždění žaludku – možná obojí!

Existuje mnoho různých prostředků proti ranní nevolnosti, některé z nich jsou babské povídačky a některé z nich u některých žen skutečně fungují – každý je jiný! Další věci, které můžete dělat, jsou:

• Pít hodně tekutin
• Vyhýbat se pachům, jako je cigaretový kouř nebo jiné pachy, které vyvolávají nevolnost
• Jíst menší množství jídla, častěji.
• Dejte si do tašky nebo na stůl nějaké ořechy a sušené ovoce pro případ, že byste cítili, že se na vás valí vlna nevolnosti.

Nevolnost bude vždy horší, pokud jste unavení. Snažte se odpočívat, kdykoli můžete, pokud se musíte starat o další děti, a to tak, že si lehnete, kdykoli to udělají ony.

Existuje řada přírodních prostředků, které mohou pomoci zmírnit příznaky, včetně vitaminu B6 (nejprve se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o vhodné dávce) a zázvoru. Můžete zkusit zázvorové sušenky ke svačině nebo může pomoci i bylina ve formě kapslí.

Pomoci může také mátový čaj “ vypijte šálek mátového čaje a snězte kousek toastu nebo suché sušenky, než vstanete z postele. Při ranní nevolnosti, která pokračuje i ve druhém trimestru, můžete pít čaj z máty a listů maliníku. Pokud tyto rady nepřinesou úlevu, možná budete potřebovat nějakou podporu jater, abyste pomohla svému tělu zvládnout nápor těhotenských hormonů.

Váš naturopat nebo bylinkář vám může připravit jemné jaterní tonikum nebo můžete zkusit dva šálky čaje z praženého kořene pampelišky každý den. Ten můžete užívat s trochou mléka a lžičkou medu. Pokud nejste schopna udržet v sobě žádné jídlo a/nebo tekutiny, obraťte se na svou porodní asistentku nebo lékaře, kteří vás mohou posoudit a zjistit, zda nevyžadujete další péči nebo hospitalizaci, aby se zabránilo dehydrataci.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 12 – Bolest / bolestivost žeber

Bolest žeber může být od mírné až po extrémně bolestivou a citlivou a obvykle ji pociťujete na pravé straně, těsně pod prsy. Vyskytuje se hlavně ve třetím trimestru a může být bolestivější při sezení. Bolest žeber je způsobena tím, že děloha tlačí na břicho a mačká vám žebra, a také tím, že dítě do této oblasti kope nebo do ní buší. Jediným skutečným způsobem, jak si zde pomoci, je zajistit si co největší pohodlí nošením přiléhavého oblečení a podpíráním se polštáři, když ležíte. Bolest pravděpodobně ustoupí, až miminko klesne (do vaší pánevní dutiny) v rámci přípravy na porod.

Tady je opravdu účinné cvičení pro dočasnou úlevu od porodní asistentky Alany Rooney:

„Postavte se čelem ke zdi. S nohama 40 cm od zdi zkřižte ruce před obličejem. Pak se zkříženýma rukama opřete o zeď, posuňte je po zdi nad hlavu a vytáhněte se co nejvýše. V této poloze vydržte tak dlouho, jak je to pohodlné. To zvedá bránici a hrudní koš nahoru od dělohy a skutečně přináší obrovskou dočasnou úlevu, zejména pokud je bolest způsobena tvrdou hlavičkou miminka zaklíněnou pod vašimi žebry.“

Těhotenský nežádoucí účinek č. 13 – citlivá/bolestivá prsa

Jedním z prvních příznaků těhotenství může být tíha nebo nepohodlí v prsou a/nebo pocit mravenčení v bradavkách. Citlivost prsou je často nepřetržitá po celou dobu vašeho těhotenství a obecně se zvyšuje směrem k porodu. Je to důsledek hormonů, které připravují vaše prsa na laktaci – mlékovody se zvětšují a roztahují a plní se mlékem. Ujistěte se, že máte podpůrnou podprsenku, a pokud máte větší prsa, můžete zvážit nošení podprsenky i v noci.

Vitamín B6 může být nápomocen při snižování citlivosti prsou, zejména pokud je užíván společně se specifickým těhotenským multivitamínem.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 14 – Drozd / kvasinková infekce

Candida albicans je mikroskopická houba, která je zodpovědná za drozd. Zatímco tento organismus běžně žije ve střevním traktu mužů a žen, téměř jedna ze tří žen má candidu albicans přítomnou v pochvě. Ta se může stát problémem, když její počet přeroste počet dobrých bakterií – je to boj dobrých bakterií se špatnými a vítězí ta strana, která má více „vojáků“.

Během těhotenství se pochva obohacuje o formu glukózy zvanou „glykogen“, která podporuje růst candida albicans. Předpokládá se, že k vyšší hladině glykogenu dochází v důsledku zvýšené hladiny estrogenu a snížené kyselosti v pochvě. Proto je u těhotných žen desetkrát vyšší pravděpodobnost výskytu plísně než normálně – místo příjemného útulného domova pro plíseň je nyní pochva pětihvězdičkovým hotelem!

Příznaky vaginální afty mohou zahrnovat jeden nebo více z následujících příznaků:

• Hustý bílý výtok z pochvy – někteří popisují, že vypadá jako tvaroh
• Suchost pochvy
• Intenzivní svědění v okolí pochvy, vulvy, perinea a/nebo konečníku
• Píchání nebo pálení při močení
• Píchání nebo pálení při pohlavním styku

Kromě užívání probiotik jako prevence (které vřele doporučuji užívat denně pro celkovou pohodu, ať už jste těhotná nebo ne) a také jako pomoc v boji proti afty je česnek velmi účinnou přírodní léčbou – věřte mi – funguje a funguje rychle! Podívejte se do TOHLE vlákna na fóru BellyBelly, kde najdete další informace o tom, jak si můžete pomoci při léčbě afty a případně i GBS (streptokoka skupiny B).

Celý náš článek o aftech v těhotenství, který obsahuje preventivní návrhy a tipy na léčbu, si můžete přečíst ZDE.

Těhotenský nežádoucí účinek č. 15 – křečové žíly

V těhotenství se mohou objevit křečové žíly na nohou, konečníku (viz hemoroidy) nebo vulvě. Obvykle se jedná o důsledek zvyšujícího se krevního tlaku v dolních končetinách. Ten je způsoben zvětšenou dělohou, která narušuje průtok krve mezi nohama a srdcem. Nejlepším způsobem, jak tomu předejít, je:

• Dobrá péče před početím, která posílí cévy a kapiláry
• Doplnění vitaminu C a bioflavonoidů
• Předcházení zácpě, která vytváří dodatečný tlak na cévy a žíly
• Vyhýbejte se příliš dlouhému stání a dejte si nohy nahoru (pokud jste pro to někdy chtěla nějakou záminku!)
• Když se posadíte, opřete si nohy o podložku se zvednutými chodidly. Pokrčte a podrťte prsty na nohou. Dělejte nohama kruhy a pohybujte jimi (jako když máváte).
• Vyvarujte se tlaku na dolní část stehen.
• Snažte se nekřížit nohy.

Pomoci mohou podpůrné punčochy i boty na plochém podpatku. Masáž může pomoci v prevenci křečových žil, ale pokud se u vás objeví, masáž nepoužívejte.

Mohla byste se poradit s naturopatem nebo homeopatem, kteří mají skvělé výsledky při zmírňování příznaků křečových žil.

Křečové žíly obvykle zmizí, jakmile se narodí dítě, ale vždy informujte svého ošetřujícího lékaře, pokud se u vás objeví křečové žíly, protože jsou významné.

Křečové žíly se mohou objevit i po porodu.