Los ojos llorosos pueden ser completamente desconcertantes. Podrías esperar que se te saltaran las lágrimas al recordar una ruptura que te destroza el corazón o al leer sobre improbables amistades con animales. Pero, ¿en medio del día mientras haces tu vida? No tanto. Por desgracia, hay muchas razones por las que sus ojos pueden gotear de repente, incluso aparentemente al azar.

Antes de entrar en materia, le explicamos por qué sus ojos están húmedos en primer lugar.

Sus ojos producen un líquido llamado lágrimas basales con el fin de mantenerse adecuadamente hidratados, lo que le ayuda a evitar molestias y a ver correctamente, según el Instituto Nacional del Ojo (NEI). Las lágrimas basales están compuestas por tres capas que forman una mezcla de aceites grasos, agua, mucosidad y más de 1.500 proteínas para que tus ojos puedan cumplir su función. Cuando parpadeas, las lágrimas basales se extienden por las córneas, las superficies en forma de cúpula de los ojos que protegen de las bacterias y ayudan a enfocar la luz para que puedas ver.

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«Las córneas tienen que tener una capa muy fina de lágrimas todo el tiempo o no podrás ver con claridad; si alguna vez has mantenido el ojo abierto durante demasiado tiempo, sabrás lo borroso que se vuelve», dice el doctor Joel Hunter, fundador de Hunter Vision, fundador de Hunter Vision, dice a SELF.

Los ojos excesivamente llorosos tienen muchas causas potenciales, pero suelen ocurrir gracias a uno de los dos mecanismos.

Los ojos suelen tener un sistema para asegurar que no están demasiado secos ni demasiado húmedos. Las glándulas lagrimales situadas debajo de los párpados suministran un líquido compuesto principalmente por sal y agua, según la Clínica Cleveland. Este líquido se extiende por los ojos al parpadear y, a continuación, cualquier exceso de líquido lagrimal suele drenar a través de cuatro conductos lagrimales conocidos como puntos, que se encuentran en las esquinas interiores de los párpados, cerca de la nariz. A veces, sin embargo, ese sistema puede encontrar un obstáculo.

«Hay dos categorías muy amplias que los oftalmólogos utilizan para hablar del lagrimeo excesivo: la sobreproducción de lágrimas y el drenaje insuficiente», dice a SELF la doctora Lora Glass, profesora asistente de oftalmología y directora de Educación de Estudiantes de Medicina en el Centro Médico de la Universidad de Columbia. Cualquiera de ellas puede hacer que las lágrimas fluyan por tus mejillas, sea cual sea la causa.

Aquí tienes algunas de las razones más inesperadas por las que tus ojos de copa pueden desbordarse.

Está muy seco por fuera/dentro.

Un entorno seco no sólo priva a tu piel de humedad; también puede secar tus ojos. Cuando esto ocurre, las glándulas lagrimales producen y liberan más lágrimas en lo que se conoce como lagrimeo reflejo, dice el Dr. Glass. (Esta es también la razón por la que los ojos lagrimean cuando hay viento en el exterior.)

Si crees que este es tu problema, la Clínica Mayo recomienda cambios en el estilo de vida, como conseguir un humidificador, evitar cosas como acondicionadores de aire y ventiladores que soplen en tus ojos, y usar lágrimas artificiales. (El Dr. Glass sugiere evitar las gotas para los ojos que prometen reducir el enrojecimiento, ya que a menudo contienen agentes que restringen los vasos sanguíneos y que pueden empeorar el enrojecimiento si se utilizan de forma constante a lo largo del tiempo). Esto puede provocar sequedad ocular y, a continuación, lagrimeo reflejo, dice el Dr. Hunter.

Para combatir esto, pruebe la regla del 20-20-20: Cada 20 minutos, enfoque algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos. «Esto permite que su ojo descanse y consiga parpadear un poco», dice el Dr. Hunter. También debes asegurarte de que la pantalla del ordenador no esté por encima del nivel de los ojos, porque así abrirás más los ojos de forma natural para poder ver, dice la Clínica Mayo.

Tus lentes de contacto te están resecando los ojos.

«Al final del día, son trozos de plástico que se asientan en la parte delantera de los ojos, por lo que pueden alterar la película lagrimal», dice el Dr. Hunter, explicando que los ojos pueden producir demasiadas lágrimas como respuesta.

Pero si los ojos le lloran constantemente cuando lleva lentes de contacto, podría ser una señal de que los lleva demasiado tiempo o de que no son los adecuados, dice el Dr. Glass. Si te preocupa cómo están afectando tus lentes de contacto a tus ojos, acude a tu oftalmólogo para que te oriente.

Tu maquillaje está entrando en tus ojos (a veces sin que te des cuenta).

Esto es especialmente común si practicas el tightlining. «Algunas personas se ponen el delineador en ese margen entre las pestañas y los ojos, que es donde las glándulas de Meibomio se abren y liberan una fina capa de aceite», dice el doctor Hunter. «Durante todo el día, esa capa de aceite se desplaza hacia la parte delantera de los ojos para evitar que las lágrimas se evaporen demasiado rápido». Si esto hace que el delineador de ojos caiga sobre tus globos oculares, podrías experimentar irritación y luego lagrimeo mientras tus ojos intentan eliminar el maquillaje.

«Considera las pestañas como la línea sagrada que no debes cruzar», dice el Dr. Hunter. (Aunque, si tiene globos oculares de acero a los que nunca parece molestarles el maquillaje, puede estar bien que se las ponga de vez en cuando, pero sepa que siempre existe la posibilidad de que se irriten).

O algo más está bloqueando sus glándulas de Meibomio.

Cualquier cosa que no permita a estas glándulas liberar suficiente aceite puede causar lágrimas desbordadas, dice la Clínica Cleveland. Dicho esto, la obstrucción de las glándulas de Meibomio es más común en personas con inflamación a lo largo del borde de los párpados (blefaritis), rosácea, que puede causar inflamación alrededor de los ojos, u otros trastornos de la piel, dice la Clínica Mayo.

Estás teniendo una reacción a algo en el aire.

Cuando entras en contacto con un alérgeno, tu cuerpo libera histamina, una sustancia química que puede causar los síntomas de una reacción alérgica, como los ojos llorosos. Aunque es de esperar que esto ocurra como reacción a los alérgenos conocidos, a veces algo más sutil puede pasar desapercibido y desencadenar esta reacción.

«Sus ojos son órganos sensibles que están en el aire todo el día y entran en contacto con muchos tipos de sustancias diferentes», dice el Dr. Hunter. Si tiene ataques aleatorios de ojos llorosos y no puede averiguar la causa, ésta podría ser la razón.

Tiene ojo seco crónico.

Sí, parece descabellado e hipócrita que sus ojos puedan oscilar entre estar crónicamente secos y excesivamente llorosos. Pero ese lagrimeo reflejo también puede entrar en juego aquí. Aunque cualquiera puede experimentar síntomas de ojo seco aquí y allá, también puede ser un problema crónico que hace que tus ojos produzcan lágrimas en exceso como respuesta, además de problemas como escozor, ardor, mucosidad en o alrededor de los ojos, sensibilidad a la luz, visión borrosa y fatiga ocular, y más, según la Clínica Mayo.

Si sus síntomas de sequedad ocular son persistentes, hable con su médico para ver si puede determinar la causa subyacente, y luego un plan de tratamiento que tenga sentido a partir de ahí.

Tiene apnea del sueño.

La apnea del sueño se produce cuando deja de respirar o realiza respiraciones excesivamente superficiales al menos una vez mientras duerme, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI). Puede provocar ronquidos y una somnolencia excesiva, y está relacionada con diversos problemas de salud, como la hipertensión arterial, los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares, la obesidad y la diabetes de tipo 1 y 2.

La apnea del sueño (en particular la variedad obstructiva, que se produce cuando las vías respiratorias se colapsan o se bloquean) también está asociada a una afección conocida como síndrome del párpado flexible, que se produce cuando los párpados superiores son más elásticos de lo habitual. En lugar de permanecer cerrados mientras duermes, esto puede hacer que tus párpados se abran, secando tus ojos de una manera que puede conducir a un lagrimeo reflejo, dice el Dr. Glass.

La apnea del sueño es tratable a través de cambios en el estilo de vida, varios dispositivos, o cirugías en los casos más extremos – si sospechas que lo tienes, consulta a tu médico para que te haga pruebas.

Si no sabe por qué le lloran los ojos y le dura más de unos días, acuda a su médico.

Sus ojos son poderosos, pero también son delicados. No esperes si crees que algo va mal. Si el lagrimeo no desaparece, se produce con una cantidad significativa de dolor, si no puede ver tan bien, si la luz le molesta, o si coincide con cualquier otro cambio o síntoma ocular extraño, el Dr. Glass recomienda ver a su médico lo antes posible: «Estas son grandes razones para ver a alguien con urgencia en lugar de esperar».

Aunque los ojos excesivamente llorosos podrían deberse a una de las razones anteriores, a veces pueden ser uno de los muchos síntomas que apuntan a algo aún más inesperado, como un problema de tiroides. Sólo un médico puede decírselo con seguridad.

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