Es una verdad desafortunada que el desamor en cualquier forma, ya sea un rechazo leve o un evento que cambia la vida en toda regla, puede ponerte en una caída emocional, un momento de palmas en la cara. ¿Qué he hecho mal? ¿Podemos arreglarlo? ¿Por qué eres tan idiota? Todas son preguntas válidas que bailan por tu mente y tiran de tu fibra sensible.

Es difícil no dejar que estas experiencias definan negativamente nuestro carácter. Esto es especialmente difícil en un periodo de nuestras vidas en el que, de forma un tanto insegura, hemos nacido en el mundo «real», donde nuestros problemas orbitan constantemente y nos dejan aferrados a más respuestas, a la felicidad y a la verdad.

¿Qué me hace estar cualificado para escribir sobre este delicado tema? He sobrevivido a él. Hace unos seis meses, experimenté ese tipo de ruptura que cambia la vida, tras el colapso de una relación de ocho años. Desde entonces, he experimentado esas mini rupturas que te hacen endurecerte. Deja que estos momentos sean catalizadores para el autoexamen, de modo que la próxima vez sea realmente mejor. Aquí están las verdades sobre cómo reparar tu corazón después de una ruptura:

No debería ser TAN difícil.

Simplemente no debería. Amar a alguien y estar enamorado de alguien son en realidad dos emociones muy diferentes. Cuanto antes sepas distinguirlas, mejor estarás.

Ninguno de los dos sentimientos debería causar angustia diaria. Claro que hay que trabajar en ello, y eso hace que merezca la pena. Pero cuando te encuentres pensando en la última vez que fuiste feliz, es el momento de dejarlo ir. Utiliza esto como una experiencia de aprendizaje. ¿Algunas de estas dificultades serán un obstáculo para ti en el futuro?

No puedes arreglarlo. Se acabó.

Lo más probable es que se haya acabado. El amor hace que la gente se aferre a algo malo, aunque sepa que es negativo. La relación se ha acabado y por mucho que se «hable» de la situación no resucitarán los tiempos felices, incluyendo un año de terapia de pareja… ay, eso podrían haber sido unas buenas vacaciones. Cuando pueda distanciarse emocionalmente de la situación, debería reflexionar sobre lo que cree que salió mal.

Pregunte a sus amigos cómo se sentían realmente con la relación. Cuando estés realmente preparado, serán sinceros y, a menudo, sus reflexiones arrojarán luz sobre algunas incoherencias que tú no viste. El amor es ciego.

No eres tú. Soy yo.

Error. En realidad sois los dos. Nunca es «culpa» de una persona que una relación tenga problemas o termine. No es así como funciona una relación simbiótica. Tuviste un papel en lo que pasó. ¿Qué harías diferente en una nueva relación? ¿Qué te mostraron estos desafíos sobre ti mismo o tus inseguridades?

Es hora de reconstruirte.

Si tu relación te hizo sentir mal sobre ti, es hora de reconstruir tu confianza. Una relación amorosa nunca debería hacerte sentir de varias maneras, es decir, hacerte sentir fea, no lo suficientemente buena, avergonzada o culpable por tus éxitos. Una relación amorosa tampoco debería hacerte sentir estancada en tu vida.

Hay una diferencia entre lo que quieres y lo que necesitas.

¿Cuántas veces lo has escuchado antes? Mi mente quedó alucinada cuando realmente hice esta distinción. Por la razón que sea, me atraen las personas que me necesitan; suelen ser introvertidas (en contraposición a las mías extrovertidas), emocionalmente reservadas y tímidas para asumir riesgos. Esta atracción es real, y me he encontrado atraída por el mismo tipo de chico una y otra vez.

¿Es esto un buen equilibrio para mí? Sí. Pero por las razones que sean, sanas o no, estas cosas que quiero no son las que necesito. Estas cosas que quiero también acaban causando problemas más adelante.

«¿Por qué no quieres salir con mis amigos?» Pues porque eres introvertido y lo sé, pero aun así espero que cambies. «¿Cómo es que es tan difícil saber cómo te sientes?» Deja que intente derribar todos tus muros.

NO. Reflexiona sobre lo que quieres y luego decide lo que realmente necesitas. Sí, necesitas a alguien que te rete a crecer como persona, pero no a alguien que agote tus tendencias naturales. Ahora que reconozco mis «patrones», tengo que reevaluar los tipos de chicos con los que salgo y la forma en que salgo con ellos.

Para superar a alguien, ponte debajo de otra persona.

Dicho y hecho, la forma más fácil de curar el desamor es lanzarse a la atención de otra persona. Es nuevo y se siente bien. Alguien te amará de nuevo. Ah, sí, la validación de que tu ex es un tonto.

Sin embargo, cada situación es diferente, y realmente creo que tienes que reconciliarte con tu desamor y permitirte llorar el final de una relación antes de iniciar una nueva. Tómatelo con calma y hazlo de forma casual.

La «reconciliación» es completamente necesaria.

Estar soltero requiere una cierta cantidad de vulnerabilidad. Tienes que quedarte solo y estar bien con ello antes de estar realmente preparado para seguir adelante. Tómate un tiempo para distanciarte del desamor y de los sentimientos. Cuanto más lejos estés, más claro será. Una vez que lo aceptes como lo que es, un trozo del pasado de tu vida, podrás cerrar el libro y seguir adelante.

Permítete hacer cosas que no sentías que podías hacer mientras estabas en tu relación, emprender un nuevo hobby, solicitar ese trabajo, teñirte el pelo, hacerte ese tatuaje que querías, irte de viaje. Planifica un tiempo para ti y no te preocupes por ello.

También es un buen momento para reconectar con tus amigos a un nivel más profundo. Su necesidad de intimidad emocional no siempre tiene que ser atendida por un miembro del sexo opuesto. Apóyate en tus amigos y deja que te apoyen. Encuentra un hogar en tu propia piel.

Aprecia a tu ex por las lecciones que te enseñó y haz las paces con el hecho de que ya no esté en tu vida.

Y cada vez que te sientas un poco triste, envíale luz y amor. En un momento dado, esa persona era el centro de tu vida; es completamente aceptable y comprensible sentirse triste a veces.

Cuando estés preparado para volver a salir a la escena de las citas, lo sabrás. De hecho, probablemente te darás cuenta cuando ya estés ahí fuera. La clave no es NECESITAR una persona importante en tu vida, sino desearla. Deja que tu vida esté llena de todas tus cosas y el amor llegará caminando a tu vida.

Foto vía We Heart It