Consejos de fitness: spinning para principiantes
¿Cuándo debo comer?Deja al menos un par de horas entre la comida y el comienzo de la clase, o te sentirás mareado. Después, toma un tentempié antes de media hora: un plátano, por ejemplo. Bebe mucha agua antes, durante y después de la clase. Cualquier estudio decente tendrá aire acondicionado, pero si hay mucha gente, […]