El ejército genera un estilo de vida especialmente alienante.
Soy un cónyuge militar y me mudo con frecuencia. Con cada mudanza debo establecer nuevos amigos y una nueva carrera. Estoy rodeada de familias militares que luchan por sentirse incluidas.
Construir un sistema de apoyo es difícil para cualquiera, pero reinventar la rueda cada pocos años es agotador. Para cuando creas una conexión profunda con alguien… uno de vosotros se muda y puede que no lo vuelvas a ver.
Sí amigo, entiendo la alienación. Pone a prueba la fuerza de voluntad incluso de las personas más seguras y confiadas.
Una vez, me sentí herida porque mis amigos no nos invitaron a mi marido y a mí a un evento. La sensación que sentí al ser condenada al ostracismo de forma intencionada fue intensa: rabia, vergüenza, dudas, timidez y soledad.
Soy muy segura y confiada, no hay muchas cosas que me molesten socialmente. Soy extremadamente introvertido y necesito estar solo. Disfruto estando solo. Ir a funciones sociales a veces puede cansarme y ponerme de mal humor- así que para mí, es muy inusual estar decepcionada por perderme una actividad social.
Por alguna razón, me dolía… y todavía me duele.
Mi marido y yo somos normales y simpáticos. Somos buena compañía, buenos conversadores, no somos alocados, nos llevamos bien con todo el mundo y somos fáciles de llevar.
Tener la conciencia de que fuimos excluidos intencionadamente por nuestros amigos nos abrió los ojos.
Nos sentamos y reflexionamos sobre por qué ocurrió. Nos preguntamos:
- «¿Somos esa pareja?»
- «¿Somos cojos?»
- «¿No le gustamos a la gente?»
- «¿Somos aburridos?»
- «¿Se han olvidado de nosotros?
- Todo el mundo se siente alienado.
- Entonces, ¿qué hacemos al respecto?
- Cómo combatir el sentimiento de alienación.
- Sé vulnerable.
- Busque un grupo de afinidad o una tribu.
- Ser diferente es algo bueno.
- Trata de establecer vínculos con otros que están alienados.
- No puedes complacer a todo el mundo.
- «Es mejor intentarlo y fracasar que no intentarlo en absoluto». – Nicole Krauss
- Saber cuándo es el momento de abandonar.
«¿Somos esa pareja?»
«¿Somos cojos?»
«¿No le gustamos a la gente?»
«¿Somos aburridos?»
«¿Se han olvidado de nosotros?
Al final decidimos que, independientemente del motivo, íbamos a seguir adelante. Habíamos hecho grandes favores a nuestro grupo… contratando a todos sus hijos para trabajos esporádicos y pagando el triple. Llevándolos cuando su coche estaba roto. Cargar muebles pesados. Ayudándoles con proyectos en el trabajo. ¿Y hasta qué punto para que pudieran aprovecharse de nuestra buena voluntad y excluirnos de los planes?
Queremos amigos que nos apoyen de la misma manera que nosotros les apoyamos a ellos.
Lección aprendida.
Pensé mucho después de que ocurriera esta situación y llegué a una conclusión asombrosa:
Todo el mundo se siente alienado.
Olvídate de los militares y piensa en la sociedad en general. La gente se traslada a propósito a miles de kilómetros de su casa. Las familias están dispersas por todo Estados Unidos por decisión propia. La gente sólo trabaja para las empresas durante un puñado de años y luego se va a un nuevo trabajo.
La gente se aleja intencionadamente abandonando su comunidad.
Construir una comunidad y una estructura de apoyo es un proceso lento. Más que nunca, la gente es adicta a las redes sociales. Mi teoría es que todos nos sentimos alienados porque nuestro esfuerzo en la construcción de la comunidad se centra en línea en lugar de centrarse en la construcción de una comunidad en vivo, cara a cara.
El arte de la amistad ha sido contaminado por los medios sociales. Llevamos un velo y publicamos fotos poco realistas. Nuestras cuentas en las redes sociales hacen que nuestras vidas parezcan mejores de lo que realmente son. A pesar del flujo constante de información, textos, mensajes instantáneos, fotos y vídeos, las redes sociales abren una brecha entre las personas. Ya no sabemos cómo hablar entre nosotros. No sabemos ser vulnerables porque estamos tan acostumbrados a nuestra máscara.
Todos fingimos que no estamos solos, pero nos sentimos más solos que nunca.
Entonces, ¿qué hacemos al respecto?
Todo el mundo siente que sus problemas son únicos.
«Mis problemas no podrían ser entendidos por otra persona»
Mentiras.
Noticias. La vida es complicada y el 100% de las personas tienen problemas. Hay 7.000 millones de personas en el planeta, ¿realmente crees que ninguna de ellas ha tenido problemas como los tuyos?
La ironía es que los medios sociales nos dan la oportunidad de conectar con gente como tú, con problemas como los tuyos. Pero no lo hacemos.
Cómo combatir el sentimiento de alienación.
El remedio empieza al 100% por ti. Tú eres el único que puede elegir tu felicidad. Si no te gustas a ti mismo lo suficiente como para encontrar tu alegría, ¿cómo puedes esperar que los demás lo hagan por ti?
Entérate cuando te estorbas a ti mismo, si es tu propia mentalidad o percepción la que te impide arriesgarte y conectar con los demás. Tienes que sintonizar contigo mismo. Tienes que ser introspectivo. Tienes que entender por qué esos sentimientos de soledad y alienación están ahí en primer lugar… y tienes que sentirlos… de lo contrario nunca vas a superarlos. Comprende tu personalidad y las necesidades asociadas a ella. Los introvertidos necesitan socializar de forma profunda y significativa, no necesitan conversaciones insulsas sobre el tiempo. Los extrovertidos pueden necesitar salir de casa y hacer un recado para reenergizarse.
¿Qué vibraciones estás transmitiendo? ¿Te sientas en una esquina con tu teléfono cada vez que te reúnes con tu grupo de amigos? ¿Eres negativo, te quejas y te lamentas demasiado? ¿Sólo hablas de ti mismo?
Trata de entender cómo te ven los demás para que, si necesitas corregir el rumbo, sepas en qué tienes que trabajar.
Sé vulnerable.
Construir relaciones es difícil. En mi experiencia, abrirse y compartir es el mejor punto de partida. Quítate la máscara. Sé tú mismo. Eres imperfecto y tienes muchos defectos. Para formar conexiones profundas… revela esos defectos, admite que te sientes solo. Si la persona con la que eres vulnerable «lo entiende», entonces has tenido un buen comienzo.
Intenta decir algo como esto: «Me gustas. Últimamente me siento solo y me doy cuenta de que necesito salir. Es más fácil sentarse en casa y compadecerse de sí mismo que abrirse así. Me gustaría que fuéramos amigos. ¿Te gustaría salir a cenar el sábado?» o «¿Te gustaría organizar una cita para jugar con los niños?»
Asegúrate de hacer planes para quedar. Si lo deja en el aire sin planes sólidos, será difícil mantener el impulso.
Busque un grupo de afinidad o una tribu.
Un grupo de afinidad es un grupo vinculado por un interés o propósito común. Este grupo tendrá los mismos intereses y pasiones que tú. Soy un empresario, mi grupo de afinidad es un grupo para propietarios de negocios, nos reunimos mensualmente y discutimos un tema relacionado con los negocios. Y lo que es más importante, este grupo está lleno de gente que entiende la naturaleza 24/7 de llevar tu propio negocio, conectamos al instante por nuestros «problemas» comunes. Conozco a una madre que se queda en casa y que una vez dijo: «Nunca estoy sola, pero siempre estoy sola». Siempre está con sus hijos pequeños, pero por mucho que los quiera, sigue necesitando una interacción significativa con otras personas.
El trabajo también puede sentirse así. Día tras día, interacciones sin sentido sobre tareas insignificantes. Arriésguese. Encuentra un grupo o una persona con la que conectar y pídeles que sean tus amigos, invítalos a una cita para jugar, a la hora feliz, a un café, a una comida o a una cena. El trabajo siempre es mejor cuando tienes un amigo… y quedarse en casa es mucho trabajo.
Ser diferente es algo bueno.
Sé quien eres. Si eres «raro» o «chiflado» la mejor manera de hacer conexiones es ser tú mismo y encontrar gente con tus mismos intereses. Hay un grupo para todo, y si no existe, crea uno. Si eres una clavija cuadrada, no encajarás en un agujero redondo y te decepcionarás a ti mismo si lo intentas.
Tengo una amiga a la que le encantan los conejitos y tiene varios conejitos de mascota, definitivamente chiflada. Quiero mucho a esta amiga. ¿Me gustan los conejitos, meh? Los conejos son lindos, pero me mordió un conejo de Pascua cuando era niño y nunca tendría uno como mascota.
Antes de conocerla, ni siquiera sabía que la gente tenía conejos como mascotas al igual que los gatos o los perros. Me encanta esta amiga porque es quien es. Es auténtica, solidaria, atenta, cariñosa, generosa, es la que quieres tener en tu equipo – lo del conejito es un poco raro, pero la quiero por eso. Incluso he sostenido sus conejitos.
Nadie es perfecto. Todos tenemos peculiaridades. Hazte cargo de las tuyas. Puede que a tus amigos no les guste tu serpiente gigante como mascota, pero los verdaderos amigos pasan por alto los defectos, toleran las rarezas y te quieren de todos modos.
Trata de establecer vínculos con otros que están alienados.
El instituto es un lugar implacable para los forasteros. Todos los estudiantes asisten porque tienen que hacerlo, no hay un propósito unificado o un interés mutuo en asistir a la escuela. ¿Alguna vez has escuchado a un niño decir: «Me encanta aprender, por eso estoy aquí». Probablemente no.
Los chicos del instituto se unen por sus grupos de afinidad: las animadoras, los atletas, el equipo de debate, el equipo de ajedrez, los dos chicos odian al mismo profesor.
Creo que los de fuera deberían unirse. Sé vulnerable. En el trabajo, si te sientes igual que un estudiante de secundaria solitario, es hora de que encuentres a alguien más que sea un marginado y entables una amistad. Si estás alienado en el trabajo, tener un amigo y un aliado hará que el trabajo sea más agradable para ti.
No puedes complacer a todo el mundo.
No importa lo mucho que lo intentes, algunas personas nunca se convertirán en tus amigos. Eso está bien. No puedes forzarlo.
En el pasado he hecho todo el esfuerzo, he hecho todos los planes, he hecho todo lo posible para que la gente sea mi amiga. Me han dejado de lado, me han avergonzado, me han ignorado y me han rechazado.
«Es mejor intentarlo y fracasar que no intentarlo en absoluto». – Nicole Krauss
Me parece bien porque al menos lo he intentado.
Saber cuándo es el momento de abandonar.
Como dice el refrán: «Hay muchos peces en el mar». Si intentas hacer un amigo y fracasas… sigue adelante. Hay mucha gente por ahí. No desperdicies tu precioso tiempo y energía en personas que no quieren recibir tu amistad.
No todo el mundo está en el mismo lugar en la vida, algunas personas no están preparadas para estar profundamente conectadas. Algunas personas ya tienen muchos amigos y no necesitan más. Sea cual sea la razón, reconoce cuando tus esfuerzos no están creando una amistad y sigue adelante.
Si lo intentas y fracasas, no te deprimas. El rechazo y el fracaso duelen, pero cuando se trata de crear una amistad ese rechazo sirve de bandera roja y de indicador para parar. El rechazo es especialmente doloroso cuando se trata de tus viejos amigos. Las personas que conoces desde hace años pueden cambiar y distanciarse. Esto ocurre cuando tú estás creciendo y tus amigos no.
No te vayas de esta vida con signos de interrogación.
Crece, aprende, encuentra tu éxito. Si la consecuencia es dejar atrás a los amigos, que así sea. Cualquiera que te retenga no sirve a tu bien más elevado. En lugar de aferrarte a una amistad asfixiante, rodéate de gente que quiera que prosperes.