Jack GuyFrån Health magazine
När Jillian Michaels, som är uppvuxen i Kalifornien, var 12 år gammal vägde hon 175 pund. Efter att ha börjat med kampsport och arbetat sig in i en karriär som personlig tränare fick stjärnan på 5 fot 2 3/4 tum ner sin vikt till cirka 117 med bara 13 % kroppsfett.

Hon startade också en egen ekologisk trädgård, gjorde sitt hus grönare och gick över till ren mat. För henne är målet en hälsosam kropp och ett hälsosamt sinne. ”Fitness är för mig ett verktyg som jag använder för att bygga upp ett liv”, säger Jillian. ”För mig handlar det aldrig om en knäckfråga. Jag bryr mig inte mindre.”

Och när hon nu återupptar sin roll i The Biggest Loser, som nu är inne på sin åttonde säsong, har hon mycket mer att fira: ett nytt Wii-spel, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010, två uppföljningsböcker våren 2010 till hennes bästsäljande Master Your Metabolism – The Master Calorie Counter och The Master Cookbook – och en utökning av hennes QuickStart Rapid Weight Loss System-tilläggslinje på GNC.

Med samma beroendeframkallande intensitet som hon använder för att motivera sina klienter berättar Jillian för Health vad hon tycker att vi alla borde ändra i våra dieter, varför hon inte gillar ”promenader” och vilken kändis hon önskar att hon kunde ta under sina vingar.

Q: Hur känner du dig över att ha blivit utnämnd till Americas Healthiest Body?

A: Jag är helt smickrad. Men jag tänker bara, Gud, om folk hade en aning om vad som pågår bakom stängda dörrar: kampen mitt i natten framför kylskåpet, veckorna i sträck då jag inte kan ta mig till gymmet! Men i verkligheten finns det en del av mig där det är helt logiskt.

Nästa sida: Vad är din definition av en hälsosam kropp?

Q: Vad är din definition av en frisk kropp?

A: En sjukdomsfri kropp. Jag har en mycket nära vän som just fyllt 40 år. Hon var alltid den heta tjejen med den vackra kroppen. Hon rökte och drack, men hon såg bra ut … ända tills hon fick diagnosen bröstcancer.

När man är mager är man inte nödvändigtvis en frisk person. Och när du är överviktig är du inte sjukdomsfri; du kämpar med fettlever, diabetes, stroke, cancer, sömnapné, sura uppstötningar och listan fortsätter.

Q: Om du kunde få människor att göra en sak annorlunda varje dag för sin hälsa, vad skulle det vara?

A: Gå ekologiskt. Det skulle vara den enda saken – det är inte ens motion. Vår mat består av majsderivat, livsmedelsderivat och kemikalier. Den gör oss feta och sjuka.

Q: När det gäller våra träningsinsatser, var gör vi fel?
A: Vi säljer oss själva för lågt när det gäller förmåga och potential. Vi läser på löpbandet. Vi går. Folk kommer att säga: ”Jag har gått”. Och jag säger: ”Verkligen? Verkligen?” ”Okej, du gick till bilen och sedan till dörren i köpcentret, och sedan tog du trapporna också? Kom igen.”

Om jag kan ta en 66-årig man och träna honom sex timmar om dagen, sex dagar i veckan, kan du göra mer än att bara ta trapporna! Människor har ingen uppfattning om vad människokroppen egentligen är utformad för att göra. De har ingen uppfattning om sin styrka! Och de fungerar i en zon som ligger långt under vad deras potential egentligen är.

Nästa sida: Finns det någon särskild person som du önskar att du kunde ta under din vinge och träna?

Q: Finns det någon särskild person som du önskar att du kunde ta under dina vingar och träna?

A: Jag skulle gärna vilja träna Obama, bara för att han är fantastisk och ledare för den fria världen. Det skulle kännas riktigt bra att hålla honom frisk och stark.

Men om det finns någon som jag tycker är helt vilseledd skulle det vara Oprah Winfrey. Hon säger att hon hade problem med sköldkörteln och åt soja, och jag undrar: Hur? Var är Dr Oz? Hon är så felinformerad att det är chockerande för mig varje dag. Soja är hemskt för dig.

Q: Finns det något område i ditt liv där du är odisciplinerad?

A: Det enda jag skulle kunna säga till dig är träning.

Q: Vadå?

A: Ja, det är motion. Jag är som: ”Usch”, för jag vet att jag med kost, sömn och livsstil kan kontrollera min vikt. Jag blir trött, jag blir så trött!

Och om jag inte jobbar med en tränare så säger jag: ”Okej, jag har sprungit mina 30 minuter, jag går hem”. Folk frågar mig ofta: ”Varför jobbar du med en tränare?”. Och jag svarar: ”För att han är ett monster. Han pressar mig på ett sätt som jag inte skulle göra själv.”

Q: När och var känner du dig lyckligast?

A: Jag är förmodligen lyckligast när jag ser någon få ett ”Aha”-ögonblick. Så mycket har kommit att handla om affärer. Borta är de dagar då jag kunde gå till mitt lilla gym, träna mina kunder och få ett telefonsamtal om att de gått ner tre kilo och fått en mindre jeansstorlek, vilket gjorde mig lycklig resten av dagen.

Och när människor får det där uppvaknandet och jag kan vara en del av förvandlingen, då är det förmodligen då jag är lyckligast, för det är då jag tänker: ”Åh, det finns en anledning till att jag lever.”

Gratis medlemskap

Få näringsvägledning, råd om välbefinnande och hälsosam inspiration direkt i din inkorg från Health

.