Video Transcript

Det finns flera vanliga alternativ för att behandla höftartrit. Bland dem är först vanligtvis det vi rekommenderar sjukgymnastik – ett bra regementerat sjukgymnastikprogram. Detta inkluderar stärkande av musklerna i kärnan, stärkande av din kärna, stärkande av höftböjningsmusklerna, dina höftsträckare, förbättrande av din biomekanik och förbättrande av hur du är balanserad så att du, vi försöker minimera trycket som är på lederna och snarare låta musklerna göra jobbet.

Vilka aktiviteter gör smärtan från höftledsartrit värre?

Det finns vissa aktiviteter som kan förvärra höftledsvärk från artrit och vissa aktiviteter som kan göra den bättre. Specifikt inre och yttre rotation av höften som att böja sig framåt, ligga på en säng – och att faktiskt ligga på en säng gör att tårna sprids ut och ökar den yttre rotationen från höften, detta kan vara smärtsamt när patienten har smärta som kommer från artrit – långvarig inaktivitet under en längre tidsperiod kan vara smärtsamt, att gå upp och ner för trappor kan också irritera, framkalla smärtan.

Vilka aktiviteter gör smärtan från höftartrit bättre?

Det finns vissa aktiviteter som kan göra höftsmärtan från artrit bättre. Mer specifikt tenderar mjuka typer av övningar som tillåter viktbäring som uppmuntrar vätska att vara, komma tillbaka till leden att förbättra smärtan från höftartrit. Vila, inledningsvis, tenderar också att vara till hjälp för att lindra trycket på lederna.