Den bästa behandlingen av hemiplegi är motion – men hur kan man träna när halva kroppen är förlamad?

Låt inte bristande rörlighet stoppa dig, för du kan anpassa rehabiliteringsövningar för att tillgodose hemiplegi. Detta är nyckeln till återhämtning.

För att hjälpa dig kommer den här artikeln att lära dig hur du skapar ett träningsprogram för att behandla hemiplegi.

Vi kommer också att dela med oss av en framgångshistoria i slutet så att du kan se hur andra har gjort det.

Hemiplegibehandling börjar med hjärnan

Hemiplegi innebär förlamning på ena sidan av kroppen. Oftast uppstår den efter en stroke eller en hjärnskada som påverkar hjärnans förmåga att korrekt skicka signaler till de drabbade musklerna.

Den förlamade sidan är vanligtvis motsatt den sida av hjärnan som skadades. Till exempel kan en stroke i vänster hjärnhalva resultera i högersidig hemiplegi, eftersom varje hjärnhalva styr den motsatta sidan av kroppen.

Det är dock viktigt att inse att problemet inte har sitt ursprung i dina muskler. Grundproblemet ligger i hjärnans nedsatta förmåga att skicka signaler för att flytta dina muskler.

Därmed kretsar behandlingen av hemiplegi kring att återställa din ”tanke-muskel”-kommunikation. Detta är möjligt genom neuroplasticitet, din hjärnas medfödda förmåga att läka och koppla om sig själv.

Neuroplasticitet gör att friska delar av hjärnan kan ta över områden som kan ha skadats av stroke eller hjärnskada. Detta är goda nyheter för patienter med hemiplegi som vill återfå rörelsen på den sida som är förlamad.

Nej, neuroplasticitet sker dock inte bara av sig själv – den behöver din hjälp för att komma igång.

Hur upprepning läker hjärnan och behandlar hemipleiga

Neuroplasticitet aktiveras av upprepning. Din hjärna gillar att vara effektiv, så den kommer att stärka de neurala nätverken för uppgifter som du gör regelbundet. Med tiden kommer det att krävas mindre ansträngning för att utföra dessa uppgifter och de kommer att bli ”automatiska” igen.

Patienter med hemiplegi kan inte röra sin drabbade sida eftersom hjärnan har förlorat kommunikationen med dessa muskler. Men om du börjar röra dessa muskler ofta kommer det att låta hjärnan veta att det är viktigt att röra dessa muskler.

Desto mer du rör den drabbade sidan, desto mer stimulerar du neuroplasticiteten när hjärnan försöker bli effektiv med att röra dessa muskler igen.

Neuroplasticitet tar tid att uppstå, men med konsekvent övning kan träning hjälpa till att återknyta hjärnan till musklerna.

Men det är inte riktigt hjälpsamt att träna utan ett mål. Du måste ha en strategi, och vi ska visa dig vad det innebär härnäst.

Passiv träning är den bästa utgångspunkten för behandling av hemiplegi

Den bästa strategin för att förbättra hemiplegi är att börja med passiv träning. Detta innebär att hjälpa dina drabbade lemmar genom rörelserna.

Under sjukgymnastik kan din terapeut hjälpa dig att göra detta. Om du bedriver sjukgymnastik hemma kan du be en vårdare om hjälp eller använda din icke drabbade sida för att assistera.

Hur du än gör det kan passiv träning hjälpa till att utlösa neuroplasticitet genom att stimulera hjärnan med rörelse. Även om du inte ”gör det själv” räcker rörelsen för att få igång omkopplingsprocessen.

För att hjälpa dig att skapa ett träningsschema för att övervinna hemiplegi har vi skapat dessa kostnadsfria guider för passiva övningar:

• Övningar för återhämtning av förlamning för strokepatienter
• Övningar för rörelseglädje för strokepatienter

Passiva övningar är den första språngbrädan för återhämtning av hemiplegi.

Andra sätt att behandla hemiplegi

Förutom passiv träning finns det flera andra återhämtningsbehandlingar som du kan prova för att behandla hemiplegi.

Här är 5 andra metoder för att övervinna hemiplegi:

Elektriskt stimulering

Under elstimulering placeras elektrodkuddar på de drabbade musklerna som leder en elektrisk ström för att hjälpa till att inducera rörelse i musklerna.

Elektrisk stimulering är utan tvekan en av de bästa behandlingarna av hemiplegi eftersom den hjälper till att få musklerna att röra på sig samtidigt som den stimulerar medvetenheten i hjärnan.

Studier har visat att kombinationen av elektrisk stimulering med rehabiliteringsträning ger bättre resultat än enbart träning.

Mental träning

Mental träning innebär att du visualiserar dig själv när du gör de rörelser som du vill bli bättre på. Professionella idrottare är kända för att använda mental träning för att bli bättre på sin sport. På samma sätt kan patienter med hemiplegi använda mental träning tillsammans med sina rehabövningar.

Försök att tillbringa 5 minuter varje dag med att visualisera dig själv när du gör dina rehabövningar. Försök sedan att träna samma övningar direkt när du är klar.

Om du kombinerar mental träning med fysisk träning kan du bidra till att utlösa neuroplasticitet ännu mer.

Spegelterapi

De flesta patienter med hemiplegi lider av förlamning i handen även efter att de börjat återfå rörelsen i armen eller benet. Lyckligtvis finns det många terapier som kan hjälpa till vid handförlamning.

En terapi som sticker ut kallas spegelterapi och kan hjälpa till att förbättra handrörligheten även om du inte kan röra handen alls. Om du kämpar med finmotoriken kan det vara värt ett försök.

Spegelterapi

Spegelterapi är en aggressiv form av rehabilitering för hemiplegi. Den innebär att man begränsar den opåverkade extremiteten för att uppmuntra användningen av den drabbade extremiteten.

Samtidigt som detta är en effektiv metod för behandling av hemiplegi kan det också vara frustrerande för patienten. Det är bäst att prova den med hjälp av en utbildad terapeut som kan hjälpa till att coacha dig genom den.

FitMi hemterapi

En annan bra hemiplegibehandling är Flint Rehabs FitMi hemterapisystem. Även om du inte har någon rörelse i din drabbade sida kan detta interaktiva rehabiliteringsverktyg hjälpa dig att uppmuntra dig att träna.

FitMi är en annan framstående behandling för hemiplegi eftersom den uppmuntrar patienterna att utföra hundratals repetitioner per session, vilket på ett aggressivt sätt aktiverar neuroplasticiteten.

Många patienter med hemiplegi har återfått rörligheten genom att använda FitMi dagligen. Här är en framgångshistoria som illustrerar hur det fungerar.

Framgångshistoria: Övervinna hemiplegi med passiv träning

Ron, som överlevt en stroke, använder FitMi för hemterapi

”Min man drabbades av en stroke orsakad av en dissekerad halspulsåder i slutet av maj i år. Han förlorade 40 % av sin vänstra hjärnhalva, vilket ledde till förlamning på höger sida.

Hans tal var något nedsatt, men tack och lov tror läkarna att han är en sällsynt vänsterhänt person med talet lokaliserat i hjärnans högra hjärnhalva!

Ron låg på intensivvårdsavdelningen i en vecka och därefter på ett rehabiliteringssjukhus i ytterligare fem veckor. Han kom hem och har gått i terapi tre dagar i veckan sedan dess.

För ungefär tre veckor sedan beställde jag FitMi och så sent som i förra veckan rörde han sin arm för allra första gången!!!!

Både han och jag tror att den upprepade rörelsen av armen har gett hans hjärna signalen att den finns där och är redo att röra sig!

Han kommer att fortsätta med både FitMi och sina andra terapier så länge som det krävs för att återhämta sig helt och hållet!!!”

Rons berättelse hjälper till att illustrera hur passiv träning och hög repetition är nycklarna till att övervinna hemiplegi.

FitMi hjälper dig att uppnå dessa mål genom att hålla dig engagerad med ett interaktivt verktyg.

Om du vill veta mer om FitMi, klicka här ”

De bästa behandlingarna vid hemiplegi

De bästa behandlingarna vid hemiplegi innebär sammantaget repetitiva, passiva rehabiliteringsövningar. Att upprepade gånger röra de drabbade musklerna skickar signaler till hjärnan och sätter igång neuroplasticiteten.

Du kan också använda elektrisk stimulering, mental träning och verktyg som FitMi hemterapi för att öka neuroplasticiteten. När din hjärna återskapar sig själv kommer du långsamt att se att rörelsen återvänder till dina förlamade muskler.

Om du håller dig konsekvent kan du långsamt återfå rörligheten och övervinna hemiplegi. Lycka till!