• Större textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek

Vad är vaping?

Vaping är inandning av en ånga som skapas av en elektronisk cigarett (e-cigarett) eller annan vaping-enhet.

E-cigaretter är batteridrivna rökningsapparater. De har patroner som är fyllda med en vätska som vanligtvis innehåller nikotin, aromer och kemikalier. Vätskan värms upp till en ånga som personen inhalerar. Därför kallas användning av e-cigaretter för ”vaping”.

Vad är hälsoeffekterna av vaping?

Vaping har inte funnits tillräckligt länge för att vi ska veta hur det påverkar kroppen över tid. Men hälsoexperter rapporterar om allvarliga lungskador hos personer som använder vape, inklusive vissa dödsfall.

Vapning tillför nikotin till kroppen. Nikotin är starkt beroendeframkallande och kan:

• fördröja hjärnans utveckling hos barn och tonåringar och påverka minne, koncentration, inlärning, självkontroll, uppmärksamhet och humör
• öka risken för andra typer av missbruk som vuxna

E-cigaretter också:

• irriterar lungorna
• kan orsaka allvarliga lungskador och till och med dödsfall
• kan leda till att man börjar röka cigaretter och andra former av tobaksbruk

En del personer använder e-cigaretter för att vape marijuana, THC-olja och andra farliga kemikalier. Förutom att dessa droger irriterar lungorna påverkar de också hur någon tänker, agerar och känner sig.

Hur fungerar e-cigaretter?

Det finns olika typer av e-cigaretter. Men många använder sig av Juul. Denna e-cigarett ser ut som ett USB-minne och kan laddas i en bärbar dators USB-port. Den ger mindre rök än andra e-cigaretter, så en del tonåringar använder dem för att vape hemma och i skolan. Juul-poddens nikotinhalt är densamma som i ett helt paket cigaretter.

Måste man vape varje dag för att bli beroende?

Även om någon inte vape varje dag kan han eller hon ändå bli beroende. Hur snabbt någon blir beroende varierar. Vissa människor blir beroende även om de inte använder sig av rökning varje dag.

Hur är det med e-cigaretter som inte innehåller nikotin?

De flesta e-cigaretter innehåller nikotin. Även e-cigaretter som inte innehåller nikotin innehåller kemikalier. Dessa kemikalier kan irritera och skada lungorna. De långsiktiga effekterna av e-cigaretter som inte innehåller nikotin är inte kända.

Varför ska personer som röker sluta?

Personer som röker behöver rätt motivation för att sluta. Att vilja vara den bästa och friskaste versionen av sig själv är en viktig anledning att sluta röka. Här är några andra:

Okända hälsoeffekter: De långsiktiga hälsokonsekvenserna av rökning är inte kända. Nya studier rapporterar om allvarliga lungskador hos personer som röker, och till och med vissa dödsfall.

Missbruk: Beroende i den växande hjärnan kan skapa vägar för ett senare beroende av andra ämnen.

Risker för hjärnan: Nikotin påverkar hjärnans utveckling hos barn och tonåringar. Detta kan göra det svårare att lära sig och koncentrera sig. Vissa av hjärnförändringarna är permanenta och kan påverka humöret och impulskontrollen senare i livet.

Användning av andra tobaksprodukter: Studier visar att ångning gör det mer sannolikt att någon kommer att prova andra tobaksprodukter, som vanliga cigaretter, cigarrer, vattenpipor och rökfri tobak.

Toxiner (gifter): Den ånga som tillverkas av e-cigaretter består inte av vatten. Ångan innehåller skadliga kemikalier och mycket fina partiklar som inhaleras i lungorna och andas ut i miljön.

Sport: Att göra sitt bästa inom idrotten. Vapning kan leda till lunginflammation (irritation).

Pengar: Vaping är dyrt! Kostnaden för patronerna över tid börjar adderas. Istället skulle någon kunna spendera dessa pengar på andra saker som de behöver eller tycker om.

För att gå emot tobaksbolagens reklam: Många e-cigaretter tillverkas av samma företag som tillverkar vanliga cigaretter. Deras marknadsföring riktar sig till unga människor genom att göra roliga smaker för e-cigaretter och visa unga, friska människor som röker. De försöker göra dagens barn och tonåringar till sina nya, livslånga kunder.

Hur kan barn och tonåringar sluta röka?

För barn och tonåringar som vill sluta kan det hjälpa att:

• Besluta om varför de vill sluta och skriva ner det eller lägga det i telefonen. De kan titta på anledningen/anledningarna när de känner suget efter att röka.
• Välj en dag för att sluta röka. De kan skriva in den i kalendern och berätta för stödjande vänner och familj att de slutar den dagen.
• Gör dig av med alla förnödenheter för rökning.
• Ladda ner verktyg (t.ex. appar och sms-program) till telefonen som kan hjälpa till med suget och ge uppmuntran medan de försöker sluta röka.
• Förstå abstinens. Nikotinberoende leder till ett mycket starkt sug efter nikotin. Det kan också leda till:
  • huvudvärk
  • känsla av att vara trött, grinig, arg eller deprimerad
  • koncentrationssvårigheter
  • sömnproblem
  • hunger
  • vilja

Tecknen på abstinens är starkast under de första dagarna efter att man slutat. De blir bättre under de följande dagarna och veckorna.

Hur kan föräldrar hjälpa till?

För att hjälpa barn att förstå riskerna med rökning och ta kontroll över sin hälsa kan du:

• Tillhandahålla den här artikeln, som bara är avsedd för tonåringar, till ditt barn.
• Föreslå att ditt barn ska titta på lokala program och webbplatser som hjälper människor att sluta med rökning. Din vårdgivare kan hjälpa dig och ditt barn att hitta rätt stöd.
• Giv ditt stöd när din tonåring försöker sluta röka.
• Sätt ett gott exempel genom att ta hand om din egen hälsa. Om du röker eller använder vape, gör ett åtagande att sluta.

Prata med dina barn om rapporterna om allvarliga lungskador, och till och med dödsfall, hos personer som använder vape. Ring din läkare omedelbart om ditt barn eller din tonåring ångar och har:

• hosta, andnöd eller bröstsmärtor
• illamående, kräkningar eller diarré
• trötthet, feber eller viktförlust