Våra förfäder kan ha trott att de hade koll på sin kost, men hade de det? De betraktas bara som primitiva människor som åt den mat som fanns tillgänglig för att kunna arbeta, föröka sig och överleva. Men är detta sant? Även om miljön verkar ha varit den huvudsakliga diktatorn för deras kost, var det ändå en kost ändå. Åt de bättre än vad vi gjorde? Och var detta bättre ätande till nytta för deras tänder? Och om de åt bättre, varför var då deras förväntade livslängd låg (endast 18-25 år)? Här ska vi avslöja sanningen om vad vi åt på grottmännens tid och hur det påverkade vår hälsa.

Då miljön dikterade grottmännens kost, åt grottmänniskorna i norr huvudsakligen djur på grund av kylan, och på grund av värmen åt de runt ekvatorn växter och djur. Här kommer vi att fokusera på grottmänniskorna vid ekvatorn. Det här är några av de saker de åt.

Frukter & Grönsaker

Hålmänniskorna kostade på en mängd olika frukter och grönsaker. Som vi nämnde tidigare berodde vilka frukter och grönsaker dessa var på området. De som de stötte på mest frekvent var morötter, rovor, palsternackor, rutabagas, bär, äpplen, apelsiner och liknande. De åt frukter som hade skal eftersom skal innebar mer näringsämnen och fibrer. Dessa frukter innehöll mindre socker än dagens frukter.

Kött

Hålmännen åt fisk och magert kött. De åt ögon, tunga, benmärg och organ. Numera äter människor inte de flesta av dessa delar av ett djur, även om dessa delar innehåller tillräckligt med fett för att tillgodose en hälsosam kost. Andra feta livsmedel som ingick i den vanliga kosten för dessa människor är ägg nd icke-vegetabiliska oljor som macadamia-, oliv- och kokosnötsolja.

Rotfrukter

Rotfrukter som jams och sötpotatis är relativt unga, så de fanns inte i lika stor mängd och var inte ett framträdande inslag i en grottmänniskas kost.

Diet &Allmän hälsa

Ett större utbud av hälsosamma livsmedel än vad vi gjorde, och grottmännens tänder skulle ha varit obefläckade och välstrukturerade om de hade haft en benägenhet för tandhygien. Deras förväntade livslängd, trots att de åt hälsosam mat, var så låg på grund av andra faktorer, bland annat:

• Sjukdomar som de inte hade någon medicin mot
• Förlossningar var dödliga för mor och barn
• Jaktincidenter, till exempel när en björn bröt ryggen på en jägare
• Slagsmål, stambråk, och ibland krig
• Otillräcklig hygien

Och även om grottmänniskans kost verkar vara en välsignelse för dig, särskilt för dina tänder, så behöver du andra saker för att vara frisk, som till exempel en ordentlig tandhygien. Om du har frågor om din kost och dess inverkan på din tandhälsa kan du kontakta oss. Glöm inte att boka in ditt nästa rutinbesök när du ändå håller på!

Kontakta oss