Den första trimestern är från 0 till 12 veckor. Detta är början av din graviditet och är en mycket viktig tid för dess utveckling.
Du kan känna dig tröttare och kommer att se vissa fysiska och känslomässiga förändringar.
Du kan också komma igång med den medicinska och mödravård som finns tillgänglig för dig och ditt barn. Prata med din husläkare om de alternativ som finns tillgängliga för dig.
Relaterat ämne
Graviditetstester
Terminer att boka
Sök din husläkare eller barnmorska så snart som möjligt för att bekräfta att du är gravid. Ni kan diskutera vilka alternativ som står till buds för dig när det gäller förlossningsvård eller mödravård.
Din husläkare kan också registrera dig för mödravårds- och spädbarnsvården.
Det är viktigt att ta folsyra och få influensavaccin.
Din husläkare kommer att remittera dig till ditt första förlossningsbesök på sjukhuset och till din första datortomografi.
Relaterade ämnen
0 till 8 veckor gravid
9 till 12 veckor gravid
Varningstecken under graviditeten
Förlossning. och mödravård
Vacciner som behövs under graviditeten
Fysiska förändringar
Du kan uppleva en rad olika symtom under din första trimester:
- Spänningar i humöret och trötthet på grund av hormonella förändringar
- ”Morgonkräksjuka” (illamående och kräkningar) som kan inträffa när som helst på dygnet och som vanligtvis avtar vid 20 veckor
- Klar eller vit vaginal flytning
- frekvent urinering (kissande) på grund av hormonella förändringar
- bröstförändringar – de kan bli större och kännas ömma vid beröring
- svimmelhet på grund av förändringar i cirkulationen och hormoner
Kontakta din husläkare, barnmorskan eller förlossningsavdelningen omedelbart om du har blödning från slidan eller svår magsmärta
Relaterat ämne
Varningssignaler under graviditeten
Känsla av trötthet
Din bebis växer i snabb takt. Detta kan vara ett ansträngande arbete för din kropp.
Det finns några saker du kan göra för att förbättra din energinivå:
- vila när du kan och få en god natts sömn
- sök om hjälp och acceptera erbjudanden om hjälp
- drick mycket vätska (2 liter per dag)
- ät små måltider ofta
- ta regelbunden motion
.
Relaterade ämnen
Trötthet och utmattning under graviditeten
Sunda matvanor under graviditeten
Säker motion under graviditeten
Morgonkräksjuka
Skräksjuka och kräkningar under graviditeten kallas ”morgonkräksjuka”. Det är mycket vanligt och drabbar 8 av 10 gravida kvinnor.
Det börjar vanligtvis mellan 4 och 7 veckor av graviditeten och slutar runt 16 till 20 veckor. Det kan inträffa när som helst på dagen eller natten. Vissa kvinnor upplever att illamåendet pågår hela dagen.
Mer vaginala flytningar
Du kan uppleva ökade vaginala flytningar under den första trimestern. Det är viktigt att inte rengöra eller spola insidan av din vagina.
Om din vagina kliar eller är öm kan du ha en infektion. Prata med din husläkare eller barnmorska.
Frekvent urinering
De flesta kvinnor behöver kissa oftare när de är gravida. Detta kan vara irriterande. Det är viktigt att hålla sig hydratiserad och dricka mycket vatten.
Om du har ont när du kissar eller om det finns blod i urinen, kontakta din husläkare eller barnmorska. Detta kan vara ett tecken på en urininfektion.
Du kan behöva gå upp under natten för att kissa. För att hjälpa till med detta bör du fortsätta att dricka mycket under dagen men dra ner på drycker sent på kvällen.
Förändringar i brösten
Du kanske har märkt att dina bröst har förändrats efter att du blev gravid. Dina bröst kommer att växa som förberedelse för amning.
Relaterade ämnen
Bröstförändringar under graviditeten
Emotionella förändringar
Att få reda på att du är gravid kan vara en mycket känslosam tid. Denna nyhet kan ge upphov till en rad olika känslor som nervositet, spänning, glädje och rädsla. Eller så kanske du inte vet hur du känner dig.
Om du är gravid men inte är säker på att du vill vara det kan du prata med din husläkare eller en krisrådgivningstjänst för graviditet som finansieras av HSE.
Det är normalt att undra om man vill bli förälder när man tänker på det ansvar som det innebär att ta hand om sitt barn. Att prata med personer som du litar på, din partner, familj eller vänner kan hjälpa dig med dessa känslor.
En del kvinnor väljer att inte berätta för andra om sin graviditet under de första 12 veckorna. Gör det som känns rätt för dig.
Du kan känna dig mindre intresserad av sex och andra aktiviteter vilket är normalt. Om dina känslor av ångest eller sorg blir svåra, prata med din husläkare eller barnmorska.
Relaterade ämnen
Vad du kan förvänta dig under andra trimestern
Vad du kan förvänta dig under tredje trimestern