Det fina med att vara ett förpubertal barn är att man vanligtvis har få bekymmer. De flesta barn oroar sig inte för att klippa sina naglar, tvätta eller borsta sitt hår eller bära matchande kläder. Föräldrarna ser till att dessa saker blir gjorda, och för barnen är de bara sysslor.

Barn är säkerligen inte oroliga för att utveckla bristningar under en tillväxtspurt, men som föräldrar kan ni behöva oroa er för det å deras vägnar. Några ord som vuxna som lider av tillståndet använder för att beskriva sina bristningar är ”plågsamma” och ”vanställande”. Eftersom ingen vill uppfostra ett barn som växer upp med en känsla av ångest över sitt utseende och känner sig vanställd, är det viktigt att vidta åtgärder för att hjälpa din tonåring att förebygga sträckmärken för att undvika många år av självmedvetenhet längre fram.

När uppträder sträckmärken i puberteten?

Då alla barn kommer in i puberteten i olika åldrar är det omöjligt att peka ut exakt när du bör börja vidta åtgärder för att hjälpa ditt barn att förebygga sträckmärken. För att vara säker kan det vara bra att börja med förebyggande åtgärder när ditt barn fyller tio år och att bibehålla den förebyggande rutinen under hela tonåren.

Ett tecken på att ett barn håller på att bli redo för en tillväxtspurt är att det klagar på att det gör ont i benen. Ofta gör benen ont när kroppen förbereder sig för att växa flera centimeter, så om ditt barn klagar på smärta i benen utan uppenbara tecken på skada kan han/hon vara redo för en tillväxtspurt.

Förhindra bristningar under puberteten

Den goda nyheten är att för att hjälpa ditt barn att förebygga bristningar krävs bara några få mindre livsstilsförändringar och kostförändringar.

• Mat som främjar kollagenutvecklingen: Gröna grönsaker, bär, avokado och magert kött är livsmedel som främjar utvecklingen av kollagen – ett protein i kroppen som stärker huden, gör den elastisk och hjälper till att förhindra att huden sträcker sig, slits och blir ärr under tillväxtsvängningar. Om ditt barn äter dessa typer av livsmedel, försök att integrera dem i de dagliga måltiderna.
• Vätskedrivning: En hydratiserad kropp är lika med hydratiserad hud, och hydratiserad hud är mindre benägen att sträcka sig, riva och få ärr under tillväxtspurter. Kontakta din barnläkare för att ta reda på hur mycket vatten som rekommenderas för ditt barn att dricka varje dag, och ansträng dig för att se till att ditt barn dricker det.
• Undvik överkonsumtion av socker: Alla barn älskar godis, sötsaker och läsk, men mängden av dessa saker som de konsumerar bör begränsas för att förhindra bristningar (och andra oönskade problem som viktökning). Överskott av socker i kroppen fäster vid kollagenproteiner och skadar dem, vilket ökar sannolikheten för att sträckmärken bildas.
• Be dem använda en lotion mot sträckmärken dagligen: Även om de vanligen marknadsförs för gravida kvinnor kan lotioner för att förebygga bristningar vara fördelaktiga även för ungdomar eftersom de återfuktar, mjukar upp och stärker huden, vilket hjälper till att förebygga bristningar. Rådfråga din barnläkare om en säker produkt som ditt barn kan använda – du vill undvika att utsätta barnet för onödiga kemikalier – och be ditt barn vänja sig vid att använda lotionen dagligen.