Vintertid/Njurar
Njurarna lagrar vår ursprungliga essens (Jing) som är vårt prenatala qi. Detta är det qi (essentiell energi) som vi föddes med och som vi ärvde från våra föräldrar i samband med befruktningen. Detta utgör grunden för vår konstitution, våra fysiska och energetiska styrkor och svagheter. Njurarna är i kinesisk medicin också kända som livets rot.
I TCM omfattar njurorganet/energisystemet också binjurarna, äggstockarna hos kvinnor och testiklarna hos män (kända som de yttre njurarna) Njurarna kontrollerar kroppens sexuella och reproduktiva funktioner och är den främsta källan till sexuell vitalitet, som anses vara en viktig indikator på hälsa och immunitet. Njurarna är ansvariga för vår tillväxt, utveckling, reproduktiva funktioner, ben, benmärg, inklusive ryggraden och hjärnan, och de kontrollerar kroppens vätskor.
Njurarna rymmer också vårt mest grundläggande Yin & Yang och när detta blir obalanserat kan det ha en skadlig effekt på varje system i kroppen … mentalt, fysiskt och energetiskt.
I de fem rytmerna är njurarna (och deras parade organ/meridiansystem Blåsan) vattenelementet, färgen blå/svart, tid på dygnet 5-7 pm. Njurarna är sätet för vårt mod och vår viljestyrka och njurarnas hälsa återspeglas av hårets kondition.
Om njurarnas qi är svagt kan det resultera i känsla av rädsla, paranoia och depression. Det kan också resultera i anemi och immunbrist, dåligt minne, oförmåga att tänka klart, ringande öron och hörselproblem, ömhet och svaghet i ländryggen och knäna, svettning eller motvilja mot kyla, inkontinens, förstoppning, impotens eller kvinnlig sterilitet.
Njurarna är vårt mest Yin-organ och hör till årstiden vinter. När temperaturen sjunker och årstiderna växlar från svagt Yin (höst) till extremt Yin (vinter) blir njurarna stressade och vårt njur-Qi blir bristfälligt. Det är därför särskilt viktigt att ge njurarna näring vid denna tid på året och vi bör faktiskt börja på hösten för att hjälpa njurarna att klara av övergången mellan de skiftande årstiderna.
Här är några saker vi kan göra för att hålla våra egna och våra klienters njurar friska på vintern.
- Rubba, vifta och massera öronen
Rubba, vifta och massera öronen tills de blir varma. Inom kinesisk medicin är öronen relaterade till njurarna. Öronen är också ett mikrokosmos för varje fysiskt och energetiskt system i kroppen. När vi arbetar med öronen arbetar vi med allt! Om du känner att du är på väg att insjukna i något kommer det ofta att stoppa en sjukdom i sin linda.
- Massage, öppna, ”värma” Yongquan, njure 1.
Yongquan, njure 1, även känd som den bubblande brunnen eller den sprudlande källan, är den punkt där vi tar emot den helande jordiga yin-energin in i kroppen. Det är viktigt för vår allmänna hälsa och särskilt för njurarnas hälsa. Massera och öppna upp dessa punkter, placera sedan Lao Gong-punkten, Pericadium 8, i mitten av handflatorna, över Kidney 1 (du kanske vill gnugga händerna mot varandra först för att skapa lite värme) Lao Gong är en energiport och vi kan sända ut helande energier genom dessa punkter, använd din intention, fokus och andning. Vi använder hjärteld (sommar, Pericadium 8) för att värma upp njurvatten (vinter, njure 1)
- Massera/tappa på njurarna
Massera njurarna i ”inåtriktade” cirklar (gäller endast vinter) Uppåt på utsidan, händerna möts i toppen av cirkeln, nedåt i mitten och fortsätt, för att ge näring åt njurarna. På sommaren, när miljön kan vara för Yang för njurarna, skulle du massera i motsatt riktning för att ta ut överskottsenergi. Massera med öppna handflator inåt tills njurarna blir varma. Du använder återigen hjärtelden (sommar, perikardiet 8) för att värma njurvattnet (vinter) Vi aktiverar också Ming Men (GV4), en energiport som också kallas Livets dörr eller Vitalitetens port och som är direkt förknippad med njurorganen/energisystemet och njur-Qi:s hälsa.
När du masserat färdigt och känner värme i njurarna, knacka över området med lösa knytnävar, detta tar bort överflödigt qi eller stagnation. Fortsätt att knacka genom att föra samman knytnävarna och röra dig ner längs ryggraden till svanskotan, knacka sedan ut på vardera sidan av Gluteus Maximus, på detta sätt dräneras njurenergin nedåt. Torka av. Du kan alltid fortsätta med att knacka längre ner på insidan av benet och följa njurmeridianen, och avsluta vid njure 1 genom att massera eller knacka på punkten. Detta är kanske mer effektivt men valfritt. Det viktiga är att flytta ut stagnerad energi och ge näring åt njurarna, vilket balanserar vårt grundläggande Yin & Yang och därför har en positiv inverkan på alla kroppens system.