Jordnötssmör är en smaskig och hälsosam ingrediens i ditt barns smoothies och smörgåsar. Med åtta gram protein i två matskedar är det garanterat en proteinkick, och helt naturliga märken som Old Home innehåller inget tillsatt socker. Sött!
Men jordnötssmör är inte alltid ett alternativ till ditt barns lunch. Jordnötsallergier hos barn har mer än tredubblats i USA mellan 1997 och 2008, och skolorna vidtar åtgärder av hänsyn till alla barn. Som tur är för jordnötssmörsälskare finns det ett brett utbud av jordnötssmörsalternativ som erbjuder ett välsmakande substitut. Många av dessa alternativ använder trädnötter, en kategori som omfattar cashewnötter, valnötter, pistagenötter, mandel och hasselnötter, bland andra trädodlade nötter. Trädnötter är inte besläktade med jordnötter (som är jordnötsodlade baljväxter) så de kan ofta användas som ett hälsosamt alternativ till jordnötter och jordnötsprodukter. Här är våra tips på de sju bästa alternativen till jordnötssmör som är godkända av barn.
Våra 7 favoritalternativ till jordnötssmör
Artisana Organics Pecan Butter
Artisana Pecan Butter har en fyllig, rejäl konsistens och består helt enkelt av pekannötter och cashewnötter, inget annat. Pekannötter och cashewnötter är rika på mangan, tiamin och koppar, viktiga näringsämnen för ditt barn.
Barney Butter Almond Butter Honey + Flax
Mandlar och omega-rikt lin blandas ihop med en gnutta honung i det här barnvänliga, hälsosamma alternativet till jordnötssmör. Mandlar innehåller mindre mättat fett än andra nötter och erbjuder istället enkelomättade fetter som bidrar till att minska det dåliga kolesterolet och minska risken för hjärtsjukdomar.
Kween Granola Butter
Kween Granola Butter är härligt smörjbart och lätt sött, och är tillverkat av endast sju ingredienser, bland annat glutenfri havregrynsgröt, gyllene linfrön och ren, oraffinerad lönnsirap. Kween är inte bara fri från nötter och trädnötter, utan är också tillverkad utan raffinerat socker, konserveringsmedel eller onaturliga tillsatser. Världens första bredbara granola serverar all den goda smaken av kaksmör men med extra fibrer, protein och hälsosamma fetter!
Justins chokladhasselnötssmör
Premium hasselnötter och ekologisk choklad gör det här nötsmöret till en skedarglad njutning; det är fritt från konserveringsmedel och tillverkat med ekologiska ingredienser. Justin’s Chocolate Hazelnut Butter erbjuder en hälsosammare variant av det klassiska europeiska pålägget, som innehåller 21 gram socker per portion på två matskedar.
Sneaky Chef’s No-Nut Butter
Kan du tänka dig att Sneaky Chef’s No-Nut Butter är tillverkat av gyllene ärtor, en sort av trädgårdsärtor? Överraskande nog smakar detta pålägg naturligt ”jordnötssmakande” och är fullt av vegetarisk vänlig näring: protein, fibrer, järn och magnesium. Det är ett utmärkt val för barn med nötallergier.
SunButter Natural Crunch
SunButters naturliga, allergisäkra smörjmedel är tillverkat av solrosfrön och är fullmatat med näring och smak. Som en extra bonus innehåller den mindre socker och mättat fett än vissa populära jordnötssmörmärken.
Wowbutter
Wowbutter, som är tillverkat av rostade sojabönor och finns i klassiskt krämig eller crunchy, smakar precis som jordnötssmör. Det innehåller hela 7 g sojaprotein, som innehåller alla 9 essentiella aminosyror och 1200 mg omega-3-fett, som båda är viktiga för hjärnans och ögats utveckling.
