● Ta bilder av din graviditet varje vecka! Om du inte började göra detta under första trimestern är det okej! Det gjorde inte jag heller. Det var inte förrän jag var gravid i 14:e veckan som jag kände mig bekväm med att ta veckofoton (och även då krävdes det en del övertalning) men lita på mig, du vill dokumentera detta och om du inte gör det kan du ångra dig.

● Om du känner dig bekväm med detta, investera i en fosterdoppler för hemmabruk! En av de mer kontroversiella sakerna i graviditetsgemenskapen men det är något som jag skulle ha varit en enda röra utan. Om du har frågor eller funderingar, be din läkare om deras rekommendation innan du köper.

● På dagar då du känner dig särskilt orolig, titta på videor (om du tog några och om du inte gjorde det, gör det) av ditt barns ultraljud, titta på utskrifterna, lyssna på alla ljud som har ditt barns hjärtslag och kom ihåg att det du ser och hör är ditt barn.

● Under den andra trimestern kommer du att nå en enorm milstolpe, livsduglighet! Fira denna milstolpe och hitta tröst i vetskapen om att om ditt barn av någon anledning skulle födas tidigare än planerat – skulle det ha riktigt stora chanser att vara okej. När vi nådde livskraftsstadiet i graviditeten kände jag att en enorm vikt lyftes från mina axlar.

● Om du inte känner att du är redo att starta ett register eller inreda en barnkammare under andra trimestern är det okej! Gör allt i en takt som du känner dig bekväm med.

Tips för att ta dig igenom den tredje trimestern:

● När du går in i den tredje trimestern (ungefär 28 graviditetsveckor) kan du planera en dag ute med din partner och fira. Gå på en lunch- (eller middags-) dejt, gå och shoppa och köp en speciell babypryl, njut av att ni är på slutspurten och att ni nästan har klarat er till fullgången! Bara en fråga om veckor, så är du redo att möta din regnbåge.

● Den tredje trimestern är den mest obekväma tiden av graviditeten, så se till att du tar hand om dig själv fysiskt och psykiskt. Ta fler tupplurar, gå på spa, få naglarna gjorda, gör saker som får dig att må bra.

● Om du har dagar då din ångest känns som ångest på första trimesterns nivå, oroa dig inte! Det är helt normalt. Jag säger till alla att enligt min erfarenhet var andra trimestern den lättaste och roligaste.

Tips för att ta sig igenom de sista veckorna av graviditeten efter en förlust:

Ingen förberedde mig på hur svåra de sista veckorna av graviditeten var. Fysiskt var jag utmattad, öm och kände mig i princip som om jag var lika stor som en liten val. Känslomässigt kändes det som om jag gick bakåt i mina framsteg. Som jag sa ovan var andra trimestern den roligaste perioden av min regnbågsgraviditet och det gjorde att jag fick ett bra sinnestillstånd. Under de sista veckorna av graviditeten växer du så upphetsad över att få träffa ditt barn men också rädd för att få värkarbete. Vissa kvinnor (som jag själv) börjar till och med ifrågasätta kroppens förmåga att göra detta trots att den har gjort det ordentligt i månader. Det är en verklig berg- och dalbana av känslor och jag önskar att jag hade det perfekta tipset om hur man hanterar det, men sanningen är att du bara måste ta dig igenom det och veta att när allt detta är över – är det värt varje minut av ångest.

Mitt sista råd:

Håll dig till minnet att din historia är annorlunda än andras. Bara för att du känner någon som haft fler missfall än du innan de bar en fullgången graviditet betyder det inte att du kommer att uppleva mer förlust än vad du redan har gjort. Graviditet efter förlust är svårt, riktigt svårt – det går inte att skönmåla det – men om du tar det en dag i taget och ger dig själv nåd, kommer du i slutet av resan att möta din regnbåge efter stormen. All väntan och smärta som du har gått igenom kommer att ha lett dig till det ögonblick då dina ögon möter ditt barns ögon och tro mig, det är den bästa belöningen.