Varje tonåring är unik, beroende på deras individuella personlighet och styrkor kommer en behandlingsplan att utformas för att ta itu med deras särskilda problem. En arbetsbok ”Coping Skills Toolbox” kommer att presenteras för varje tonåring under de första sessionerna. De kommer också att få mer individualiserade terapeutiska ”läxor” under hela sin rådgivningsprocess för ytterligare stöd och som en resurs för framtida referenser.

Ofta kan vissa böcker eller andra användbara verktyg föreslås för att komplettera den terapeutiska erfarenheten. Många av dessa kan köpas separat på Amazon.

Vad man kan förvänta sig – Ditt första möte

Under denna första session kommer vi att gå igenom det inledande pappersarbetet (inklusive vår policy och våra rutiner, sekretess och dess begränsningar, federala integritetslagar etc.) och gå igenom hur terapin fungerar, samt sekretess och dess begränsningar. Vi kan gå igenom vilka bekymmer du har med din dotter som resulterade i att du sökte terapi för henne; liksom alla försök som du eller andra har gjort för att ta itu med problemet, inklusive vilka interventioner som har varit framgångsrika eller misslyckade. Eftersom varje tween eller tonåring är annorlunda gillar jag att göra en grundlig bedömning som innefattar frågor om vilka deras styrkor och intressen är, hur de klarar sig i skolan, hur deras sociala liv ser ut, vad som gör dem lyckliga och vad som motiverar dem. Du kommer också att ha möjlighet att ställa alla frågor du kan ha, samt förmedla all information som du känner skulle vara till hjälp i arbetet med din dotter.

Under efterföljande sessioner kommer jag att screena för eventuella större psykiska symtom, vilket kommer att vägleda behandlingsplanen, eller eventuella ytterligare remisser. Mitt mål är att göra den terapeutiska processen varm och välkomnande så att din dotter kan dra full nytta av den.

FÖRTECKNING TILL FÖRÄLDRAR/GUARDIANER

Regelbunden återkoppling kommer att ges om hur det går för din dotter i terapin. Mängden återkoppling och graden av innehåll kommer dock att variera kraftigt beroende på ditt barns ålder och på hur bekväm din tween eller tonåring är med att dela med sig av information. Vissa barn kommer inte att vara tillmötesgående i terapin om de känner att allt de säger kommer att berättas för deras föräldrar/vårdnadshavare, så jag försöker hitta en balans mellan att skydda deras känsla av integritet och att informera föräldrarna när viktiga frågor uppstår under behandlingen. Föräldrar/vårdnadshavare kommer alltid att informeras omgående när det gäller säkerhetsfrågor.

Det är ett privilegium för mig att få arbeta med din dotter. Mitt mål är inte bara att hjälpa din tween eller tonåring att må bättre, utan också att skapa starkare band med familjemedlemmarna. Därför är det viktigt att ha familjesessioner vid sidan av individuella sessioner. Att arbeta med familjen påskyndar ofta återhämtningstiden. Familjemöten kan hållas med endast föräldrarna, syskon eller med hela familjegruppen.

En anmärkning till föräldrar

Tonåren är utmanande för tonåringar, för att inte tala om deras föräldrar. Tonåringar står inför många nya påfrestningar och reagerar kanske inte alltid på bästa sätt på de utmaningar de möter. En del av de problem som tonåringar möter är en normal del av uppväxten. I vissa fall kan tonåringar och deras familjer behöva extra stöd och vägledning för att hjälpa dem att hantera och navigera genom dessa utmaningar.

Rådgivning ger en trygg och förtroendefull miljö där tonåringen kan uttrycka sina tankar och känslor och lära sig nya färdigheter för att kommunicera bättre, hantera känslor och skapa nya strategier för att hjälpa dem att anpassa sig till situationer. Att hålla en tonåring engagerad och talande är ett primärt mål för utvecklingen. Om din tonåring inte har delat med sig av personlig information till dig kan det vara ett tecken på att hen behöver prata med någon annan än sina föräldrar. Ofta erbjuder rådgivning en opartisk arena för tonåringen att ventilera frustrationer, kontrollera sina perspektiv och teorier och hjälpa dem att kommunicera mer effektivt. Att involvera föräldrarna i processen är av avgörande betydelse för att lösa meningsskiljaktigheter och nå målen.

Sist är det många föräldrar som oroar sig för medicinering. Att bli sedd för psykoterapi av en rådgivare innebär inte nödvändigtvis att din tonåring kommer att behöva ta mediciner. Många psykologiska problem kan behandlas framgångsrikt utan användning av mediciner. Om du och din tonåring känner att medicinering kan vara en effektiv behandling kan ni träffa er barnläkare eller en barnpsykiater för en utvärdering av medicineringen. Rådgivare har ofta ett nära samarbete med annan medicinsk personal för att ge din tonåring bästa möjliga vård.

FAQ’S FOR TEENS

Varför ska jag gå till rådgivning?

Tonåren är ibland en svår tid i ditt liv när du håller på att hitta din plats i världen. Det finns så många förändringar som du kommer att gå igenom känslomässigt, mentalt och fysiskt att livet kan kännas överväldigande. Rådgivning kan hjälpa dig om du:

• Känner du dig deprimerad och känner att ingen förstår dig? Undrar om du är normal?

• Känner du dig som en utomstående som tittar in? Har du ingen att prata med?

• Har du svårt att få eller behålla vänner – eller har du upplevt mobbning på högstadiet?

• Har du relationsproblem hemma eller med vänner?

• Har du känslor av självförakt eller ilska?

• Har du obesvarade frågor om sex eller sexualitet?

• Terapi och rådgivning kan hjälpa dig att hantera livets påfrestningar, få insikt i ditt beteende, förstå dina känslor och arbeta mot den förändring som du önskar.

VAD ÄR FÖRDELARNA MED RÅDGIVNING?

Med en rådgivare eller terapeut kan du dela med dig av det som ligger dig på hjärtat och som du har på hjärtat utan att behöva vara orolig för att bli dömd, kritiserad eller avvisad. Relationen du har med terapeuten är en speciell relation där du kan utforska svåra frågor och veta att dina hemligheter är säkra. En terapeut hjälper dig att sortera dina känslor, erfarenheter och frågor.

Med stöd av en terapeut kan du bli mer bekväm med dina känslor och med att uttrycka dem. Du kan få en bättre förståelse för din nuvarande situation och öka din kunskap om livsval.

Vad ska jag förvänta mig av en rådgivare?

Du kan förvänta dig att din terapeut är icke-dömande och stödjande. Din terapeut kommer att vägleda din terapi men hon kommer inte att tala om för dig vad du ska göra. Jag ger en fullständig beskrivning av vad du kan förvänta dig när du först kommer till mig för terapi.

Hur många sessioner kommer det att ta tills jag känner mig bättre?

I allmänhet rekommenderar jag ungefär sex terapisessioner till att börja med, men vid många tillfällen är fler eller färre lämpliga. Många elever rapporterar att rådgivning kan vara till hjälp även efter den första sessionen. Detta kan bero på den lättnad som uppstår när man bestämmer sig för att söka hjälp, eller en möjlighet att för första gången tala om problem med någon som är opartisk och icke-dömande. Jag anser att patienterna kan ta en aktiv roll när det gäller att avgöra hur många sessioner som behövs, beroende på dina mål och graden av ångest. Lättnad kan komma från en mängd olika källor, inklusive att göra förändringar i dina tankar, beteenden, relationer och val, och kan ta tid att uppnå.

Vad händer under den första sessionen?

Den första sessionen är den tidpunkt då du börjar berätta din historia, prata om dina mål och vad du vill förändra. En annan viktig aspekt av den första sessionen är att avgöra om vi passar ihop. Verkar jag vara någon som du kan lita på? Vi etablerar en relation som kommer att bli grunden för vårt samarbete. Du kommer att börja ta fram några mål; jag kommer att börja ta fram hur jag ska hjälpa dig att nå dit.

Den första sessionen kommer också att vara en process där vi lär känna dig och vad du hoppas få ut av rådgivningen. Du kan dela med dig så mycket som du känner dig bekväm med, jag kommer oftast att ställa frågor till dig för att underlätta processen och samla in information. Mot slutet av den första sessionen kan vi göra upp en plan för att uppnå dina mål. Det är normalt att du kan känna dig lite orolig inför din första session om du inte har gått i terapi tidigare. De flesta klienter rapporterar dock att de känner en stor lättnad i slutet av sessionen.

Hur ofta kommer vi att träffas?

I allmänhet rekommenderas cirka sex rådgivningsmöten till att börja med, men vid många tillfällen är fler eller färre lämpliga. Patienterna uppmuntras att ta en aktiv roll för att avgöra hur många sessioner som behövs, beroende på deras mål och grad av ångest. Behandlingens längd beror också på det/de problem som presenteras och graden av svårighetsgrad.

De första 1-3 sessionerna kommer att fokusera på att utvärdera dina styrkor, behov av psykisk hälsa och mål och utveckla en effektiv behandlingsplan för att tillgodose dina behov. De flesta människor träffar sin terapeut en gång i veckan under minst 6-8 veckor. Därefter kan du träffa din terapeut mer sällan under ytterligare några månader innan du ömsesidigt kommer överens om att avsluta behandlingen.

kommer jag att behöva ta mediciner?

Att bli sedd för psykoterapi av en rådgivare innebär inte nödvändigtvis att du kommer att behöva ta mediciner. Många psykologiska problem kan behandlas framgångsrikt utan användning av mediciner. Om du och din rådgivare beslutar att mediciner bör övervägas som ett komplement till rådgivning kommer din rådgivare att diskutera remissalternativ med dig. Du måste träffa en läkare (t.ex. en psykiater) för att få läkemedel utskrivna. Det är viktigt att du informerar din rådgivare om eventuella mediciner som du redan har fått utskrivna.

VAD ÄR DET OM FÖRTROENDIGHET?

Jag håller allt vi diskuterar strikt konfidentiellt. Information lämnas endast ut med ditt informerade, frivilliga och skriftliga samtycke. Det finns några få omständigheter under vilka jag är tvungen att lämna ut information.

• Om jag bedömer att du kan vara en fara för dig själv eller andra.

• Om jag misstänker att du missbrukar eller försummar barn.

• Om domstolen stämmer in yrkesmässigt

.