Sticky Slow Cooker Honey Garlic Chicken Thighs är enkla att laga och har en härligt klibbig, söt och välsmakande sås som är perfekt för att lägga över ris och grönsaker. Perfekt som en veckokvällsmiddag eller ett recept för måltidsberedning.

Slow cooker kan vara en sådan middagslivräddare! När det gäller kyckling har vi crock pot teriyaki kyckling och crock pot BBQ kyckling på repeat – det är enkla ”dump”-recept som är smakrika och barnvänliga.

Denna sticky slow cooker honey garlic chicken är en annan måltid som är på repeat. Den är älskad av alla och vi kan också göra den i ugnen eller i Instant Pot.

Servera det här receptet tillsammans med Instant Pot-broccoli och gurkmeja-gult ris för en läcker och hälsosam måltid.

Receptvideo

Klipp på videon nedan för att se hur enkelt det är att sätta ihop det här receptet. Det är så enkelt! Du kan hitta fler av mina receptvideor på min YouTube-kanal.

Glöm inte att fästa det här receptet för att spara det till senare!

Ingredienser som du behöver

• kycklinglår – jag rekommenderar kycklinglår utan ben och skinn, eftersom de inte släpper ut så mycket fett i såsen när de kokar. Du kan byta ut dem mot kycklingbröst utan ben och minska tillagningstiden till 3-4 timmar på låg temperatur.
• honung- ger sötma åt denna sås; i en nödsituation kan du byta till lönnsirap
• sojasås- jag föredrar natriumreducerad sojasås eftersom den inte är så salt; för glutenfria använd tamari eller kokosaminos
• vitlök- ger smak och dimension till såsen
• äppelcidervinäger- ger en subtil syrlighet; byt till risvinäger om du inte har äppelcidervinäger
• worcestershiresås- ger umami och förhöjer alla smaker i såsen- hoppa inte över!
• sesamolja- ger ett subtilt lager av smak
• majsstärkelse- för att förtjocka såsen i slutet av tillagningstiden

Kokning av det här receptet

Skönheten med det här receptet för kycklinglår med honung och vitlök i slow cooker är att det inte finns något steg för att sautera. Det betyder att du kan få receptet i slow cooker och redo att laga på mindre än 10 minuter!

För att laga receptet, samla ihop honung, sojasås, vitlök, äppelcidervinäger, worcestershiresås och sesamolja i botten av slow cooker. Rör om för att kombinera och tillsätt sedan kycklinglåren. Vänd på kycklingarna så att de blir täckta och tillaga receptet på låg temperatur i 3-4 timmar.

Tjockning av såsen

Under den sista timmen av tillagningstiden kommer vi att förtjocka såsen genom att göra en majsstärkelseuppslamning. Blanda majsstärkelsen med några matskedar kallt vatten, blanda för att kombinera och rör ner i slow cookern.

Sätt tillbaka locket på slow cookern snabbt – du vill inte låta locket vara avstängt under längre tid eftersom det då tar längre tid för slow cookern att komma upp i temperatur igen.

Ställ in slow cookern på ”high” och koka i 30 min- 1 timme till. Såsen ska bubbla och tjockna.

Tillägga grönsaker till såsen

Du har möjlighet att lägga till grönsaker i slow cookern när du tillsätter majsstärkelseupplösningen. Se till att du blandar majsstärkelsen helt och hållet i såsen och strö sedan ut grönsaker ovanpå. Rör inte i.

Våra favoritgrönsaker att lägga i är broccoli- och blomkålsblommor samt gröna bönor. Observera att om du lägger i frysta grönsaker kan det ta längre tid för såsen att tjockna.

Halva receptet

Du kan halvera det här receptet, men jag rekommenderar starkt att du använder en mindre slow cooker om du gör det. Annars riskerar du att såsen överreduceras och bränns. Dessutom kommer din kyckling inte att vara lika nedsänkt i såsen och kan sluta torrare.

Om du letar efter en mindre crockpot, älskar vi denna 2,5 quart slow cooker och använder den hela tiden!

Måltidsförberedelse

Det här receptet passar utmärkt för måltidsförberedelse och du har två alternativ för att förbereda det i förväg:

1. Koka i förväg och värma upp

Du kan koka det här receptet helt och hållet, portionera ut med ris och grönsaker i måltidsförberedande behållare och förvara i kylskåp (4 dagar) eller frys (3 månader).

Värm det i mikrovågsugnen tills det är rykande varmt och njut!

Hitta mina favoritbehållare för måltidsberedning här!

2. Frys crockpot-måltider i frysen

Den här typen av måltid sätts ihop i förväg men tillagas inte. När du sedan ska laga mat är det bara att hälla ingredienserna i långkokaren och laga dem enligt anvisningarna (ingen mätning krävs!)

1. Samla ihop de benfria kycklinglåren utan skinn och alla andra ingredienser i en fryspåse i gallonstorlek, en måltidspåse eller en återanvändbar silikonpåse.
2. Knuffa ut så mycket luft som möjligt.
3. Frys platt i upp till 3 månader.

Hitta mina favoritfrysbehållare här!

Mer slow cooker kyckling recept

• Cilantro Lime Chicken Crockpot Tacos
• 7 No Sautee Recept på kycklingbröst
• Crockpot Whole Chicken
• Slow Cooker Honey Lime Shredded Chicken
• Crockpot Chicken Noodle Soup

Skriv ut receptet

4.45 av 9 röster

Sticky Slow Cooker Honey Garlic Chicken Thighs

Kurs: Middag

Cuisine: Kalorier: 201kcal

Författare: Författare: Smaklig, men inte så mycket: Denise Bustard

Portioner: Det är enkelt att göra en kycklinglår i slow cooker med honung och vitlök och de har en härligt klibbig, söta och smakrik sås som är perfekt att skänka över ris och grönsaker. Perfekt som middag på en vardagsmiddag eller som recept för att förbereda en måltid.

Förberedelsetid15 minuter

Tillagningstid4 timmar

Totaltid4 timmar 15 minuter

Ingredienser

• ▢ 2 lbs benfria hudlösa kycklinglår ungefär 10
• ▢ ⅓ kopp honung
• ▢ ⅓ Cup sojasås reducerad natrium
• ▢ 6 vitlöksklyftor hackade
• ▢ 2 matskedar äppelcidervinäger
• ▢ 1 ½ matsked worcestershiresås
• ▢ 2 tsk sesamolja

efter tillagning:

• ▢ 2 matskedar majsstärkelse
• ▢ 3-4 matskedar vatten
• ▢ grön lök som garnering

Instruktioner

• Placera alla ingredienser som inte är markerade med ”efter tillagning” i botten av en långsamkokare.
• Kok på låg temperatur i 3-4 timmar
• Bland vatten & majsstärkelse och rör sedan om i slow cookern. Vrid värmen till hög och koka i ytterligare 30-60 minuter eller tills det tjocknar. se anmärkning 1
• Servera över ris och skeda såsen över allt. Garnera med grön lök.

För att sätta ihop i förväg och frysa in:

• Placera alla ingredienser som inte är märkta ”efter tillagning” i en fryspåse i gallonstorlek.
• Krymp ut så mycket luft som möjligt och frys in platt i upp till 3 månader.
• För att tillaga, tina upp helt innan du tillagar enligt anvisningarna ovan.

Anmärkningar

1- när du tillsätter majsstärkelsen, sätt tillbaka locket på slow cookern så snart som möjligt och låt det inte vara avstängt under längre tid. 2- Du kan halvera det här receptet, men måste använda en liten 2,5 quart slow cooker för att tillaga det. 3- Om du vill lägga till grönsaker i slow cookern, lägg till dem när du tillsätter majsstärkesslammet. Broccoli, blomkål och gröna bönor fungerar utmärkt. Frysta grönsaker kan påverka den tid det tar för din sås att tjockna. Förvaring Efter tillagningen kan du förvara kycklingen i en lufttät behållare i kylen i upp till 4 dagar eller i frysen i upp till 3 månader.

Näringslära

Portion: Kalorier: 201kcal | Kolhydrater: 14g | Protein: 23g | Fett: 5g | Mättat fett: 1g | Kolesterol: 107mg | Natrium: 657mg | Kalium: 329mg | Socker: 11g | Vitamin A: 25IU | Vitamin C: 1.2mg | Kalcium: 18mg | Järn: 1.3mg

Har du testat detta recept? Stifta den till senare!Nämn @SweetPeaSaffron eller tagga #sweetpeasandsaffron