Stödgrupper är en evidensbaserad metod för att minska symtom på ångest, depression och social isolering. När social kontakt är så nödvändig, men inte möjlig för många, är stödgrupper online en säker väg för terapeutiskt stöd.

Center for Fetal Diagnosis and Treatment har samlat följande online-stödresurser som du kan finna användbara i olika skeden av din resa. Nedan hittar du grupper som riktar sig till blivande mammor, nya föräldrar, pappor och partners.

National Parent Helpline

National Parent Helpline erbjuder många specifika grupper som ägnar sig åt olika åldersgrupper, pappor, föräldrars psykiska hälsa och att hitta resurser i ditt område. Spanska resurser finns också tillgängliga.

Motherly

Se den här listan över grupper för nya mammor sammanställd av Mother.ly för att hitta den grupp som passar dig och din familj bäst.

Blossoming Mothers Online Support Group

Samlas med andra mammor, lär dig av dem och få stöd av en erfaren professionell moderskapsrådgivare i Blossoming Mothers Online Support Group.

Baby Center

Baby Center erbjuder en mängd olika grupper och chattämnen för att få kontakt med andra föräldrar och experter. Gå till exempel med i en ”Birth Club” för ditt barns specifika födelsemånad och år för att få kontakt med mammor till barn i samma ålder.

Hand to Hold NICU Family Support Groups

Hand to Hold förstår att en högriskgraviditet, en komplicerad förlossning, en vistelse på NICU eller förlusten av ett barn är mycket traumatiska och isolerande upplevelser. Hand to Holds virtuella och personliga stödgrupper, även för spansktalande, finns tillgängliga för att stödja föräldrar i alla skeden av deras resa.

Facebookgrupper

• Working Moms Support Group: En plats för mammor som arbetar för att få kontakt med andra arbetande mammor.
• Mommies of Miracles: En online-grupp för mödrar till barn med vård- eller utvecklingsbehov.
• Postpartum Dads: En grupp för mödrar till barn med vård- eller utvecklingsbehov: En privat Facebook-grupp som sponsras av Postpartum Support International där pappor kan dela med sig av sina erfarenheter. För att gå med, skicka en förfrågan med ditt Facebook-namn till [email protected].

The Motherhood Center

Vidare många nya och väntande mammor kämpar med perinatala humör- och ångeststörningar (PMADs) – även kallade postpartumdepressioner – men det gör även partners. Oavsett om du är en mamma eller en partner som försöker stödja henne genom det, erbjuder Motherhood Center grupper för båda där du kan träffa andra som har en liknande erfarenhet. Varje grupp har en kostnad förknippad.

MOPS International

Finn en MOPS International-grupp med hjälp av ditt postnummer. De flesta möten hålls för närvarande online.

Postpartum Stress Center

Postpartum Stress Center erbjuder olika stödgrupper, bland annat för pappor/partners, med möjlighet att ringa in.

What to Expect: Postpartum Depression

What to Expect har ett forum för postpartum depression med olika samtalsämnen. Delta i en konversation eller starta en ny diskussion.

Postpartum Mood Disorders Community

Denna community erbjuder flera olika chattrumsalternativ för mödrar med PPMD-problem (ämnen är bland annat graviditet, mediciner, förlossningsberättelser, amning och alternativa/helhetsskapande behandlingar), samt en chatt för makar och supportrar. Skapa ett konto för att gå med i de olika chattrummen.

Postpartum Support International (PSI)

Gratis telefonsessioner

Ringa PSI:s hjälplinje på 1-800-944-4773 för grundläggande information, stöd och resurser. Du är välkommen att lämna ett konfidentiellt meddelande när som helst och en volontär kommer att svara på ditt meddelande så snart som möjligt.

• Bring in till onsdagens chattar för mammor för att få kontakt med andra mammor och pappor och prata med en PSI-expert om resurser, symtom, alternativ och allmän information om perinatala humör- och ångeststörningar. Dessa telefonsessioner, som leds av en licensierad mentalvårdsexpert, är endast informativa och öppna för alla med frågor och funderingar.
• Första måndagens chattar för pappor är kostnadsfria samtalsforum för pappor, partners, utökade familjemedlemmar eller andra stödpersoner, som leds av en expert på perinatala stämningsstörningar. Ring för information, stöd, råd och kontakt med andra pappor och stödpersoner.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Llame al Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes. Llame al número de teléfono gratuito para obtener recursos, apoyo e información gratuita. Déjenos un mensaje y un voluntario le devolverá la llamada.

PSI Online Support Meetings

PSI erbjuder veckovisa stödgruppsmöten online om en mängd olika ämnen där du kan få kontakt med andra föräldrar, prata om dina erfarenheter och hitta användbara verktyg och resurser. Besök PSI:s webbplats för att anmäla dig till ett kommande möte:

• Stödgrupp för perinatalt (graviditet & postpartum) humör: Ledd av erfarna stödgruppsledare som förstår de känslomässiga utmaningarna för väntande och nyblivna föräldrar. Ämnen som behandlas är bland annat stress, anpassning till föräldraskap, baby blues, graviditetsdepression/ångest med mera.
• Stödgrupp för humör i samband med graviditet: Ledd av erfarna gruppledare som förstår de känslomässiga utmaningarna för blivande föräldrar. Ämnen som behandlas är bland annat stress, anpassning till föräldraskap, baby blues, graviditetsdepression/ångest med mera.
• Föräldrar på intensivvårdsavdelningen (NICU): Ledd av utbildade PSI-ledare och avsedd för föräldrar till spädbarn som för närvarande eller tidigare låg på NICU.
• Militärmammor: Ledd av utbildade ledare som är militärmakar och förstår den unika stressen i det militära familjelivet.