Dina morgnar är hektiska, dina eftermiddagar är upptagna och du är alltid på jakt efter en extra energikick. Du går till närmaste cola för att återfå din kraft och dämpa ditt sug efter socker i processen. Soda har blivit din pålitliga vän och har visat sig ge dig vad du behöver för att klara resten av dagen. Kanske är koffeinet en tröst för dig och ger dig ökad vakenhet och ett höjt humör.

Oavsett vad anledningen är till att du dricker läsk finns det ett bättre och hälsosammare sätt att få alla fördelarna med koffein och upplysa dina smaklökar genom att vända dig till te. Du kanske säger: ”Jag tror dig inte, te smakar inte alls lika sött som läsk”. Tja, tänk om igen.

Hitta sex sätt att få te att smaka bättre än läsk:

Se efter naturliga sötningsmedel.

Säkerligen är socker det bästa sötningsmedlet. Det är snabbt, billigt och finns alltid i närheten. Det finns dock andra naturliga sötningsmedel som smakar lika bra som socker och är bättre för din hälsa. Tänk på stevia, dadelsocker, kokossocker och råsocker. Rå honung, melass och hela steviablad är också ett alternativ. Några mindre kända naturliga sötningsmedel är bland annat: Yaconsirap, xylitol och erythritol.

Konsidera sötningsmedel med fruktsmak.

Som det finns många teer med fruktsmak, till exempel granatäpple, finns det lika många sötningsmedel med fruktsmak. Du kan leta efter teer som innehåller ingredienser som är naturligt sötare, men om ditt te inte faller dig i smaken kan du inkludera frukt som inte innehåller mycket socker. Torkad ananas, äpple, kokosnöt och apelsinskal kan ge din kopp te en extra krydda. Dessutom är citron ett bra sötningsmedel (det innehåller även C-vitamin), ingefära och kanel. Om inte annat kan du bara droppa några teskedar av din favoritfruktjuice.

Skapa en integrerad tedryck.

Te kan läggas till i drycker som redan är fulla av sötma. En isad mocktail med ingefära och grönt te består av grönt te, mynta, ingefära, honung och citroner som kyls ovanpå is. Du kan brygga ditt te hemma eller på jobbet, lägga det i en termisk kopp med is och låta det svalna. Överväg att tillsätta mousserande eller kolsyrat vatten till ditt te för att dämpa kolsyran.

Utforska de bästa stekmetoderna.

Ingen te är den andra lik. Lär känna ditt favoritte. Var uppmärksam på rekommenderade stektider och vattentemperatur. Överväg att använda filtrerat, renat eller naturligt källvatten som ett alternativ till kran- eller flaskvatten. Att vara medveten om alla dessa faktorer bidrar till att få fram det bästa i din kopp te.

Drick te med hela blad.

Att dricka te gjort av hela blad är det närmaste man kommer att smaka rikedomen och sötman hos teet när det kommer direkt från trädgården. När du dricker te med hela blad märker du en fylligare upplevelse och en mer komplex smak. Detta ger en typ av smak och komplexitet som inte finns i ”dammte” som de flesta tedrickare är vana vid.

Tänk utanför boxen.

Vet du att choklad kan söta te? Om du är en chokladälskare (som jag) kan du få din chokladfix i din dagliga kopp te. Mörk choklad ger en rik smak till chai te. Vissa människor tillsätter vit choklad till svart te. Smält lite och njut! Boba (även kallat bubbelte i Taiwan) är ett annat kreativt alternativ. Detta består huvudsakligen av tapioka, mjölk/gräddfil, socker och vatten, allt tillsatt till ditt favoritbryggda te.

Slutsats

Varmt eller kallt, grönt eller svart, att dricka te är lika effektivt och hälsosammare för dig som att dricka läsk. För att minska dina abstinenssymptom kan du prova en kopp te varje dag, som ersätter den burk läsk du normalt skulle dricka. Efter några veckor kommer du att uppleva en större vakenhet, mer energi och ett mer levande du.