Vinter, vår, sommar eller höst – oavsett årstid är täppta bihålor ett problem året runt. Om du lider av denna typ av trängsel undrar du förmodligen hur du kan rensa bihålorna och andas lättare. Tack och lov berättar vi idag på South Florida Sinus and Allergy Center-bloggen hur man dränerar bihålorna och hur man också rensar bihålorna. Låt oss börja.
Vad är bihålor?
Bihålorna är ett par av fyra håligheter som utgör en del av ansikts- och huvudstrukturen. I huvudsak är de kanaler som hjälper slem och näsvätskor att lämna kroppen. I själva verket fungerar de som ett filtreringssystem som håller näsan och ansiktet fria från bakterier genom att dräneras regelbundet. När bihålorna inte dräneras eller rensas ordentligt kan överdriven ansamling leda till irritation, inflammation, smärta och infektion, även känd som bihåleinflammation.
Troligtvis, om du undrar hur man rensar bihålorna eller hur man dränerar bihålorna, finns det några sätt att underlätta kroppens ”naturliga dränerings- och rensningsprocess”.
Fuktighetsbefuktare
Installerar man en luftfuktare i hemmet kan man minska bihålornas smärta och överbelastning avsevärt genom att öka fukthalten i luften runt omkring en. Att andas in fuktig luft lugnar irriterad kanalvävnad och blodkärl i näsan. Luftfuktare hjälper också till att tunna ut slemmet i bihålorna, vilket gör det lättare att driva ut det och gör det mindre sannolikt att det byggs upp och hotar med infektioner.
Hydra
Hydratisering är ett enkelt och effektivt sätt att se till att dina slemhinnor fungerar som de ska och att de kan avvärja infektioner och trängsel. Att hålla sig hydrerad hjälper till att hålla slemmet tunt och kunna flöda naturligt. Även om sportdrycker, juice och te kan stödja hydrering är vatten utan tvekan det bästa valet för att stödja dina ansträngningar om du funderar på hur du kan tömma bihålorna.
Varm kompress
En varm kompress kan pressas mot ansiktet för att hjälpa till att lindra trycket i bihålorna, relaterad inflammation och rensa slemblockering som kan bidra till trängsel. Kompresser kan köpas på ett lokalt apotek, även om en handduk som viks och blötläggs i varmt vatten ofta fungerar lika effektivt som de köpta versionerna.
Dränagesystem
Bortsett från att veta hur man dränerar bihålorna behöver du rätt verktyg för att få jobbet gjort. Det finns en rad olika anordningar på marknaden som kan hjälpa till att lindra täppta bihålor genom att främja dränering av näsgången. En av de vanligaste anordningarna kallas Neti Pot och består av en liten behållare med en spottliknande form.
Tanken är att föra in vatten genom den ena näsborren och låta det passera ut genom den andra, vilket effektivt spolar bihålorna och låter dem dräneras. Med Neti Pots är det otroligt viktigt att använda destillerat eller sterilt vatten i stället för kranvatten för att inte riskera ytterligare infektioner.
Salinspray
Vi är försiktiga med receptfria behandlingar för bihåleinflammation, men de kan vara effektiva om tillfällig och omedelbar lindring är nödvändig. Saltlösningar kan bidra till att öka fukten i näsan och främja en förtunnning av slem för att underlätta dränering och rensning. Vissa lösningar innehåller dock avsvällande medel som ofta kan förvärra bihålebesvären om de används felaktigt eller för länge.
Dusch
Likt en varm kompress eller en luftfuktare kan en dusch hjälpa till att lösa bihålebesvären och främja en hälsosam dränering av slem, eftersom ångan i samband med detta skapar en fuktig miljö. Alternativt, om du inte är på humör för en dusch, kan du uppnå en liknande effekt genom att andas in varm ånga från en diskbänk fylld med varmt vatten.
Finn bihåleinlindring med dr Lee Mandel
Har du problem med bihålorna som gör dig nedstämd? På South Florida Sinus And Allergy Center erbjuder dr Mandel en skräddarsydd behandlingsplan som kan ge dig den bihåleinlindring du har sökt. Ring för att boka en tid idag på 954-983-1211, eller begär en tid online.